Assez de bruit! Apprenez à écouter le cœur

Pax Dettoni

Pour trouver notre vrai moi à l'intérieur, nous devrons distinguer notre essence de nos émotions ou de nos impulsions. Comment l'obtenir?

La clé qui ouvre les portes du bien-être, ou du bonheur tant désiré, est en nous: le cœur. En plus d'être l'organe qui pompe le sang vers toutes les parties de notre corps, le cœur abrite également notre moi .

Regardons ça: où met-on la main quand on dit «je»? Le mettons-nous sur les pieds? Ou dans la tête? Ou dans l'estomac? En effet, nous le mettons sur la poitrine, au-dessus de notre cœur. On peut donc imaginer que ce qui est le plus intime qui nous habite , notre version la plus authentique, y réside.

Quelle est la voix du cœur?

Nous pourrions penser qu'atteindre notre cœur est une tâche simple, puisque nous vivons avec lui 24 heures sur 24, 365 jours par an, et nous sommes censés être nous-mêmes. Cependant, il n'est pas facile pour nous de nous connecter avec notre propre essence , d'écouter notre cœur.

Cette difficulté survient principalement parce qu'il y a plusieurs voix qui peuvent passer pour la voix du cœur et, si l'on ne s'entraîne pas, on peut les confondre et ne pas reconnaître l'authentique.

Par exemple, c'est un classique de confondre la voix du cœur avec la voix des émotions. Combien de fois avons-nous entendu «faire ce que le cœur vous dit» pour désigner «faire ce que l'émotion veut faire»? Combien de fois avons-nous suivi l'impulsion d'une émotion et réalisé ensuite qu'en réalité, nous ne voulions pas ce que cette impulsion nous apportait?

Nous avons tendance à confondre émotion et cœur, et cette dyslexie ne nous aide pas du tout à apprendre à identifier notre voix vraie et authentique.

Le cœur n'est pas les émotions, le cœur se cache derrière elles et nous ne pouvons nous connaître que lorsque nous sommes capables de nous désidentifier de ce que nous ressentons.

La métaphore du chariot

Pour mieux comprendre de quelles parties on est fait, ou de quelles voix on peut passer pour la voix du cœur, il y a une métaphore qui me plaît beaucoup, celle de la voiture, que l'auteur Annie Marquier a extraite des contes orientaux.

Imaginez une calèche, le genre de conte de fées : elle est dessinée par une paire de chevaux pur-sang et conduite par un cocher vêtu d'un costume bleu marine et d'un chapeau melon. Derrière, une belle voiture avec deux portes et de petits rideaux aux fenêtres. À l'intérieur se déplace le passager qui souhaite atteindre sa destination finale. Il y a quatre éléments clairs dans cette image: les chevaux, la voiture, le cocher et le passager.

Le chariot représente tout l'être humain et chacun des éléments correspond aux pensées, aux émotions, au vrai soi (soi spirituel qui vit dans le cœur) et au corps. Qui est qui?

• Les chevaux représentent nos émotions , car ce sont eux qui font bouger la voiture - de la même manière que les émotions nous motivent à agir. En fait, l'émotion vient du latin emovere, qui signifie «bouger». Tout comme les chevaux peuvent se déchaîner et conduire la voiture à sa perte, la même chose peut nous arriver si nous laissons nos émotions se déchaîner.
• Notre cocher intérieur correspond à nos pensées: ceux qui doivent maintenir les chevaux sur le chemin et à un bon rythme sont les rênes qu'il mène; nous sommes susceptibles de constater que dans notre voiture le cocher a les rênes très lâches et les chevaux font ce qu'il leur donne. le gagne. Ou au contraire, nous pouvons découvrir que notre cocher a des rênes très courtes et que les chevaux ne peuvent pas se déplacer naturellement. Même s'il se peut aussi que le conducteur prenne les rênes juste dans la mesure qui permet au chariot d'avancer avec fluidité.

Les chevaux le cocher font avancer la voiture et atteignent sa destination. Mais ce destin ne peut pas être celui que décident les chevaux, puisqu'ils n'ont pas la capacité de décider; ni le conducteur, puisque son travail est de servir le passager, de ne pas prendre de décisions en son nom.

• Ensuite, la calèche, qui représente notre corps, sert à transporter le passager , qui doit indiquer la destination au cocher pour qu'il puisse conduire les chevaux qui déplaceront toute la calèche. Qui est ce passager alors?
• Le passager représente le moi: cette partie authentique et vraie que nous identifions comme nous-mêmes, cette partie qui ne peut être vue, ne peut pas être sentie, ne peut pas être goûtée, mais qui est là et ressentie. Notre partie spirituelle, ce moi auquel nous nous référons lorsque nous nous touchons sur la poitrine. Ce moi qui vit dans le cœur. C'est-à-dire le moi que nous devons connaître et apprendre à écouter pour atteindre notre destin.

Nous pouvons explorer à quel point notre voiture est ordonnée en nous demandant: qui est le patron? Les chevaux et leurs appétits régissent-ils ou les décisions de notre cocher; ou le désir de garder le flotteur beau; ou envoyer ce passager que nous transportons à l'intérieur?

Le chariot qui arrivera en bon état à sa destination est celui dans lequel chacun remplit sa fonction sans usurper les fonctions des autres. Dans notre voiture intérieure, le passager doit «commander», c'est-à-dire le cœur, c'est-à-dire le vrai moi que nous devons apprendre à écouter.

Reprendre les rênes

Développer la capacité qui nous apprend à nous désidentifier de nos émotions, de nos pensées, de nos instincts corporels et de nous identifier à notre vrai moi est ce que j'ai appelé l'intelligence du cœur. Cette intelligence que nous commençons à utiliser lorsque nous décidons d'apprendre à aimer. Que trouve-t-on dans le cœur sinon l'amour?

Pour utiliser notre intelligence cardiaque, il est nécessaire, dans un premier temps, de développer notre intelligence émotionnelle; Nous devons apprendre à reconnaître nos émotions et à les gérer, sinon notre calèche sera gouvernée par des chevaux.

Faisons le test: si nous fermons les yeux et pensons à cette personne que nous ne pouvons pas supporter, que ressentons-nous? Dans notre estomac, quelque chose de semblable à un nœud brûlant surgit, et oui, la colère, le ressentiment ou, dans le pire des cas, la haine s'est déjà réveillé. Cette personne est-elle devant vous? Non, il suffit de penser à elle pour activer l'émotion.

La même chose se produit lorsque nous voulons désactiver les émotions. Par exemple, si quelque chose s'est passé ce matin qui m'a mis en colère, la pire chose que je puisse faire est de continuer à y penser toute la journée, car je ne penserai sûrement pas positivement, mais je trouverai encore plus de raisons d'être en colère. Au lieu de le laisser partir, je le nourris. Mais si, au contraire, quand je le sens, je respire et puis je tourne mon attention vers d'autres sujets , je n'y pense plus: je ne le nourris pas, je le désactive.

Ce n'est que par une «bonne réflexion» que nous pouvons maintenir les chevaux à un bon rythme et suivre les ordres qu'ils reçoivent par les rênes.

Nous devons également apprendre à posséder nos pensées, ainsi que nos désirs et instincts corporels. En d'autres termes, l'intelligence du cœur nous aidera à être propriétaires de nous-mêmes, de sorte que c'est l'amour qui guide nos vies et nous conduit vers notre véritable destin.

Lorsque nous apprenons à écouter cette voix qui n'est que la nôtre, nous n'y trouverons pas peur, méfiance ou désespoir, mais acceptation, compréhension, confiance, gratitude, générosité: l'amour. Bien que cela nécessite une pratique constante pour être trouvé.