Un entraînement pour votre cœur (et nous ne parlons pas de muscle)
Pax Dettoni
Si nous voulons pouvoir nous tourner vers l'intelligence du cœur, nous devrons la développer: pour cela, nous devons être bien pourvus de courage, d'honnêteté et de persévérance.
Utiliser l'intelligence du cœur n'est pas quelque chose que nous pouvons souhaiter et qui se réalise automatiquement. Apprendre à écouter notre vrai moi et à ne pas le confondre avec les voix de nos peurs, ou de nos préjugés, ou de nos appétits, est un travail constant qui demande une prise de conscience et, surtout, un entraînement quotidien , tout comme nous supposons que jouer un instrument, nous devons pratiquer et pratiquer jusqu'à ce que la musique puisse couler comme s'il n'y avait pas de technique derrière elle.
Une formation pour mieux nous connaître
Premièrement, nous sommes lents et maladroits, nous voulons dominer nos émotions et nos pensées , mais nous ne pouvons pas toujours. Ensuite, avec la pratique, nous sommes plus qualifiés, et un jour nous réussissons.
Il est clair que nous devons apprendre à écrire et à lire, que nous devons apprendre les mathématiques, la physique, la géologie, la biologie … mais qu'en est-il d'apprendre à se connaître et à s'écouter? Peut - être parce que nous supposons que nous savons déjà comment le faire, nous vivons tellement de fois pris au piège de la peur, de la haine, de la frustration …
La connaissance de soi est une discipline , elle nécessite une pratique constante pour qu'une fois apprise, la capacité d'écouter notre cœur coule de manière naturelle, authentique et vraie. Facile? Si c'était le cas, nous aurions tous déjà appris et vécu en harmonie avec nous-mêmes dans des sociétés où la paix régnerait. Est-ce une utopie? Parce que?
Cela dépend de chacun de nous , de notre niveau d'engagement envers nous-mêmes, envers notre destin. Nous pouvons transformer notre vie en salle de gym pour renforcer les muscles qui nous permettront d'atteindre sa destination, au lieu de marcher sur les chemins que les autres préfèrent.
Les cinq muscles de notre cœur
On peut imaginer que le cœur possède cinq muscles qu'il faut entraîner, et qu'ils correspondent à cinq vertus:
- La prudence nous dispose à utiliser la raison en toutes circonstances pour discerner ce qui est bon pour nous et à choisir des moyens justes pour y parvenir. Nous pourrions dire qu'il différencie l'action de l'impulsion.
- La justice est de donner à chacun son dû avec équité. C'est la ferme volonté que le prochain ait ce qui lui est dû. Cela implique un respect des autres et du bien commun.
- La force nous assure que même dans les moments difficiles, nous avons la fermeté et la persévérance à agir par amour et par confiance. Cela nous donnera la force dont nous avons besoin pour faire face aux intempéries.
- La tempérance modère le plaisir pour satisfaire nos désirs instinctifs en quête d'équilibre. Il nous assure le contrôle de la volonté sur les instincts corporels et les maintient dans les limites que nous croyons saines.
- La charité . Avec elle, nous pratiquons l'amour inconditionnel. C'est la vertu par excellence et c'est celle que l'intelligence du cœur nous invite à exercer, faisant également usage de toutes les autres.
Chaque situation de la vie est l'occasion de mettre en pratique chacun de ces muscles (ou les cinq à la fois) . Si nous les renforçons, nous apprenons à aimer, nous apprenons à nous aimer et à aimer les autres.
Nous apprenons à nous connecter avec l'être qui y vit, le vrai moi qui connaît notre destin.
Apprendre à aimer est un processus , tout comme apprendre à écrire ou à jouer du violon, et dans lequel nous devrons nous allier d'abord à la volonté et, plus tard, lorsque nous aurons appris, nous pouvons laisser l'amour couler naturellement.
Comment exercer l'intelligence du cœur?
Tous les êtres humains ont un cœur, par conséquent, nous avons tous la capacité de savoir qui y vit, c'est-à-dire de nous connaître. Avec la pratique, nous pouvons faire de notre cœur le propriétaire de la maison et mettre nos pensées, nos émotions et nos actions à son service.
Chacun de nous a un destin et la capacité de l'accomplir, nous avons juste besoin d'apprendre à écouter la voix de notre vrai moi et à suivre ses directives. L'intelligence du cœur nous aidera.
Lorsque nous atteindrons cet objectif dans notre travail, il nous sera difficile de trouver de l'égoïsme dans nos actions; nous sommes plus susceptibles de trouver la vraie bonté. Comme le disait Aristote: "Ce n'est qu'en faisant le bien que l'on peut être vraiment heureux".
Pour le développer, nous aurons besoin de cinq éléments:
Courage
Dans le voyage vers nos cœurs, nous devons savoir tout ce que nous sommes, et il est probable que nous verrons des choses que nous n'aimons pas , que nous avons tendance à juger négativement et que nous préférerions ne pas faire partie de nous.
Le courage nous aidera à continuer malgré la douleur, en apprenant à ne pas nous juger.
Ce n'est qu'en connaissant et en acceptant qui nous sommes que nous pourrons nous améliorer , comme l'a dit saint Augustin. Le courage nous aidera également lorsque certaines personnes de notre environnement nous interrogent, doutant que nous soyons capables de changer. Avec courage, nous aurons toujours la détermination de continuer.
Humilité
Lorsque nous décidons de marcher à l'intérieur, lorsque nous acceptons qu'il y a un vrai moi en nous que nous voulons découvrir et qui se manifeste, nous acceptons que nous ne savons pas tout, que nous traversons la vie pour apprendre. Nous nous mettons en position de découvrir de nouveaux aspects, de rejeter les anciennes croyances et de changer.
L'humilité nous aidera également à voir dans chaque erreur un «don des dieux» à améliorer. Cela nous aidera à accepter d'être qui nous sommes, avec toutes nos limites et sans perdre de vue nos capacités . Il n'y a pas d'authenticité sans humilité.
Persévérance
Ce n'est qu'avec la pratique quotidienne que nous apprendrons de plus en plus à utiliser l'intelligence du cœur. Ce n'est qu'avec de la persévérance que nous pouvons mettre fin à l'habitude, qui est ce qui produit la surdité qui nous empêche de nous écouter. Nous apprendrons que rien n'est immédiat et que le travail constant est payant à long terme. La volonté se nourrit de persévérance.
Honnêteté
Parfois, il est très facile de se mentir ou de ne pas écouter du tout. Parfois, il est plus confortable de l'ignorer. Dans ce processus, l'honnêteté sera notre alliée, car elle nous permettra de voir notre réalité telle qu'elle est, débarrassée de ces peurs qui nous limitent, nous conduisant à l'auto-tromperie.
Avec cette honnêteté, nous commençons à mettre en pratique quelque chose qui sera fondamental dans notre apprentissage de l'intelligence du cœur: l' acceptation sans jugement de qui nous sommes.
La patience
Peut-être que notre tendance est de rechercher et d' attendre des résultats concrets rapides de notre travail intérieur. Il est probable que nous oublions souvent que nous sommes dans un processus. Et la caractéristique des processus est qu'il n'y a rien de statique, mais que tout change constamment.
Responsabilité
La capacité d'assumer notre part de responsabilité dans tout ce qui nous arrive nous permettra de voir au-delà de ce qu'apparaissent les situations et nous pourrons découvrir quels aspects nous pouvons changer, puisque nous découvrons qu'elles dépendent de nous.
La responsabilité nous donnera la licence pour le changement qu'exige le processus de connaissance de soi , ainsi que l'utilisation de l'intelligence du cœur.
