"Nous avons besoin de l'obscurité pour récupérer"

Elisabet riera

Entretien avec Ariadna García Sáenz, chercheuse d'ISGlobal et premier auteur de l'étude qui relie l'exposition nocturne à la lumière artificielle au risque de cancer.

Récemment, des chercheurs de l'ISG ont voulu découvrir les effets de l'éclairage artificiel nocturne sur les citadins.

La question posée était de savoir si l' éclairage artificiel affectait l'altération des rythmes circadiens , des hormones et le risque de développer des cancers hormono-dépendants, tels que les cancers du sein et de la prostate, chez les personnes qui respectaient les cycles naturels de sommeil et d'éveil. . La réponse est un oui retentissant.

Dans les résultats obtenus dans les villes de Madrid et de Barcelone, il a été observé que les participants exposés à des niveaux plus élevés de «lumière bleue» avaient entre 1,5 et 2 fois plus de risques de souffrir de cancer du sein et de la prostate , respectivement, par rapport au population moins exposée.

La lumière artificielle dans les villes n'est pas sans danger pour la santé

-La relation entre le travail de nuit et une incidence plus élevée de certains types de cancer avait été étudiée, et les résultats étaient liés à l'interruption des cycles de sommeil et d'éveil, de lumière et d'obscurité. Mais son étude va plus loin et identifie l'éclairage artificiel comme une cause possible de ce risque accru …
-Il existe différents facteurs qui influencent la régularisation des fonctions physiologiques. L' e naissance artificielle Xhibition d' environ trois heures avant l' heure du coucher est associée à une diminution de la production de la mélatonine et la qualité du sommeil les plus pauvres.

La lumière est le principal agent responsable du réglage de notre horloge biologique , selon le jour solaire, bien que d'autres facteurs tels que les heures de repas soient également importants.

Dans l'étude, nous avons analysé l'exposition à la lumière artificielle de la nuit à l'extérieur des résidences des participants et nous avons trouvé une association positive avec le cancer du sein et de la prostate . Nous voulions savoir ce qui se passe dans la population générale et c'est pourquoi nous avons exclu les personnes qui avaient travaillé de nuit.

-Pourquoi les cycles circadiens sont-ils si importants?
-Le système circadien est formé par une horloge centrale située dans le noyau suprachiasmatique de l'hypothalamus, qui est synchronisée avec l'environnement par l'alternance de la lumière et de l'obscurité. L'horloge centrale contrôle la rythmicité des fonctions biologiques telles que le sommeil et l'éveil, la température corporelle, l'apport alimentaire, la pression artérielle ou la sécrétion hormonale.

En plus de l'horloge centrale, il existe des horloges périphériques dans pratiquement toutes les cellules du corps. Ces horloges contrôlent des fonctions aussi importantes que le cycle cellulaire et sont subordonnées à l'horloge centrale.

-Est-ce que l'obscurité nocturne est une garantie de santé?
-La recherche scientifique soutient que le sommeil devrait être considéré comme le quatrième pilier d'une vie saine avec une alimentation équilibrée, une activité physique modérée et un bien-être émotionnel.

Il devrait y avoir une plus grande prise de conscience parmi la population de l'importance de pouvoir profiter d'une nuit d'obscurité, permettant au corps et à l'esprit de récupérer et de fonctionner de manière optimale.

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