Vos émotions pendant la grossesse affectent le bébé
Cristina Saez
Le stress et l'anxiété pendant la grossesse peuvent affecter le bébé et influencer votre santé émotionnelle. Prendre soin de ses émotions et communiquer avec lui est le meilleur moyen de le protéger.
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Toute femme enceinte a pu vérifier comment son enfant réagissait dans son ventre lorsqu'elle lui posait la main ou lorsqu'elle était très agitée. Cependant, jusqu'à il y a quelques décennies à peine, on pensait que le fœtus se développait dans l'utérus sans ressentir ni souffrir pendant neuf mois, comme s'il ne s'agissait que d'une poignée de cellules se multipliant et se développant à un rythme vertigineux.
«L'enfant était considéré, malheureusement même au niveau médical, comme une sorte de tumeur bénigne que la femme expulsait en fin de grossesse», affirme Enrique Blay, diplômé en psychologie du développement et auteur de The Emotional Baby (Ed. Círculo Rojo, 2006).
Heureusement, cette conception a changé. Et aujourd'hui, nous savons, ajoute Blay, que «la vie ne commence pas à l'accouchement, mais bien plus tôt, et que le bébé intra-utérin est capable de ressentir, d'éprouver et d'avoir des émotions ».
Qu'est-ce que le fœtus perçoit et ressent pendant la grossesse
Le bébé profite d'une vie émotionnelle intense tout au long de la gestation, et surtout à partir du sixième mois , comme le révèlent les progrès réalisés en biologie et neurologie, et l'apparition de l'échographie 3D.
L'oreille est l'organe des sens qui commence à fonctionner ; En effet, au bout de quatre mois et demi, il est pleinement formé et les informations sur le monde qui l'entoure parviennent au bébé, notamment grâce aux vibrations de la voix de sa mère, qui transmet également des émotions et des états d'esprit. courage.
Surtout à partir du sixième mois, le bébé perçoit non seulement ce qui se passe dans son monde aquatique, mais est capable de se souvenir, d'entendre, de voir, de goûter et de sentir, et même d'apprendre avant la naissance.
Toutes ces connaissances laissent une profonde impression sur le bébé. Qu'il soit plus tard un enfant triste ou heureux , confiant ou anxieux dépendra dans une certaine mesure des messages qu'il reçoit et apprend dans l'utérus.
Les émotions de la mère influencent celles du futur bébé
L'utérus est notre première maison, c'est là que commencent notre développement psychologique et notre éducation émotionnelle . Ainsi, depuis quelque temps, l'accent est mis sur la nécessité pour la mère, en plus de mener une vie saine, de prendre également soin de sa santé émotionnelle.
À travers de nombreuses études, il a été prouvé que, par exemple, une mère déprimée, extrêmement stressée ou angoissée peut avoir un impact négatif sur l'équilibre émotionnel de son enfant et le prédisposer à présenter une plus grande vulnérabilité à l' hyperactivité ou au syndrome déficitaire. l'attention , ainsi que d'autres problèmes cognitifs.
D'autre part, une mère gaie et calme lui transmet sérénité et bien-être, amour, tendresse, les ingrédients essentiels pour qu'elle apprenne à aimer et à savoir être aimée, à établir des relations saines et à tisser des liens avec sa mère. Mais comment tout cela est-il possible?
L'humeur est transmise par le placenta
Pour commencer, pour une raison purement physique. Pendant la gestation, la mère et l'enfant sont dans un état de symbiose et de communication continue . Le petit grandit et se développe dans l'utérus de la femme et lui est attaché par le cordon ombilical, à travers lequel il reçoit le sang avec les nutriments dont il a besoin pour se développer. De plus, le sang de la mère contient des messages sur son état d'esprit .
L'enfant perçoit si elle est heureuse, heureuse, triste, en colère, puisque toutes les émotions qu'elle éprouve se traduisent en substances biochimiques: hormones et neurotransmetteurs , comme l'ocytocine ou le cortisol.
Ces substances inondent le corps de la mère et passent au fœtus par le sang . Par conséquent, il partage ces émotions avec sa mère.
"Le sentiment et la sensation ne doivent pas être confondus", précise Anna Maria Morales, doula, consultante en lactation certifiée et promotrice du centre de santé familial Marenostrum, à Barcelone. " Le bébé ne ressent pas de dépression ou de solitude , par exemple, car ce sont des constructions mentales complexes pour lesquelles il n'est pas neurologiquement mature. Mais il a des sensations, comme le plaisir, la satiété, la satisfaction, l'alarme, le sursaut", ajoute-t-il. Toutes ces sensations commencent à moduler le cerveau émotionnel du bébé .
Pour Enrique Fernández, professeur de psychologie de l'émotion et de la motivation à l'UNED, et promoteur du NUK Baby Institute, "toutes ces substances chimiques qui traversent le placenta et atteignent le bébé à naître leur apprennent à vivre avec le stress et aussi avec bonheur. Ils lui offrent un large éventail de disques pour faire face aux situations de la vie . Et tous sont très nécessaires. "
Stress et anxiété pendant la grossesse: comment ils affectent le fœtus
Désormais, alerte Morales, qui a consacré toute sa vie à aider d'autres femmes pendant la grossesse, l'accouchement et les premiers mois avec leurs enfants, s'il y a une émotion qui peut être nuisible, c'est le stress et l'anxiété quand elles surviennent depuis longtemps. Puisque le bébé reçoit un bain continu d' hormones neurotoxiques , comme le cortisol, ce qui peut finir par affecter son développement.
Dans de nombreuses études, dont beaucoup dirigées par Vivette Glover, une psychobiologiste de l'Imperial College de Londres, il a été démontré que les enfants exposés à des doses élevées et continues de cortisol sont plus susceptibles de souffrir de troubles cognitifs - tels que le déficit de l'attention et le trouble d'hyperactivité. problèmes de comportement et anxiété.
Mais ce n'est pas parce qu'une mère est stressée un jour ou une saison que son enfant aura des problèmes cognitifs, rassure Roser Nadal, chercheuse à l'Institut des Neurosciences et à la Faculté de Psychologie de l'UAB. L'impact dépend du niveau de stress , de sa persistance et de la façon dont la mère le vit. "Que l'enfant développe des troubles ou non dépendra également de l'environnement et de leur génétique."
De plus, heureusement, le cerveau humain possède une propriété unique, la plasticité cérébrale, par laquelle il est façonné en fonction des différentes expériences qui se produisent dans la vie.
Ainsi, souligne Enrique Blay, une mère peut compenser une journée stressante en se détendant , en respirant, en essayant de visualiser son enfant et en lui envoyant des messages de tendresse et d'amour. De cette façon, le petit envahira une agréable sensation de confort, et il se sentira aimé, ce qui est le plus important.
Et c'est qu'on a vu que l'amour d'une mère est la protection la plus puissante pendant la grossesse.
Communiquez avec le bébé dans l'utérus
Il existe une autre façon de créer des liens avec le bébé et c'est à travers les sens, en particulier l'ouïe et le toucher . Le fœtus réagit à la musique et est capable de l'apprendre; Il a été observé que lorsque les parents leur chantent une berceuse tout au long de la grossesse, à la naissance, ils sont capables de la reconnaître. La voix de la mère est également essentielle.
«Quand cela lui parle gentiment, cela signifie qu'il est aimé et désiré. Et c'est très important de commencer à construire de l'attachement », explique la psychologue périnatale Sara Jort. De toute évidence, le bébé ne comprend pas les mots, mais il est capable de percevoir le ton émotionnel de la voix de la mère. Les caresses sont également essentielles.
Dès la septième semaine de gestation, le bébé peut déjà ressentir l'émotion et la tendresse de ses parents par le toucher . C'est aussi par le toucher et le mouvement que le petit parle et communique avec ses parents. Il leur envoie des messages de joie, exprime ses besoins, ses sentiments et même son envie de jouer.
Il existe d'autres canaux de perception qui, bien qu'ils ne soient pas scientifiquement prouvés, ont des preuves expérimentales et expérientielles, insiste Enrique Blay. Pour ce psychothérapeute "le bébé peut se connecter avec ce que pense sa mère, avec ce qu'il ressent". Et il y a un dernier canal, peut-être le plus subtil, "celui de la perception spirituelle . Le bébé est capable d'établir une connexion avec l'être de sa mère", explique l'expert.
L'influence de l'accouchement
La naissance est également une expérience émotionnelle profonde et intense pour la mère et l'enfant . Par conséquent, vous devez essayer de faire face à l'accouchement d'une manière qui soit une expérience enrichissante pour vous deux.
C'est ce que revendique Michel Odent , le prestigieux gynécologue français pionnier dans la promotion de l'accouchement physiologique et précurseur des bains de dilatation depuis plus de trois décennies. Et est-ce que tout ce qui se passe dans ce processus, dit Odent, va être essentiel pour développer plus tard la capacité d'aimer.
Il est essentiel de ne pas trop perturber le moment de la naissance et que la mère et l'enfant puissent développer cet amour. Lors de l'accouchement, explique Anna Maria Morales, quand cela se produit naturellement, une sorte de rituel biologique commence .
La mère sécrète de l'ocytocine qui, à son tour, génère un écoulement de norépinéphrine chez le petit qui le rend, après la naissance, il reste alerte, calme pour commencer à reconnaître l'environnement dans lequel il vient de naître. C'est alors qu'il regarde sa mère et se connecte avec elle. Elle prend sa première prise de lait, entre dans une sorte de période léthargique et commence à établir l'attachement , ce lien si nécessaire.
Le bébé se sent accueilli dans le ventre chaud de sa mère. Vous pouvez améliorer ce sentiment en communiquant de l'affection.
1. Touchez et jouez
Un geste aussi courant chez la femme enceinte que de caresser le ventre et de tendre la main pour toucher le bébé est l'une des meilleures façons de commencer à établir des liens d'affection et à communiquer avec lui. Mettre vos mains sur votre ventre vous procure une expérience sensorielle positive , calme et confiance, qui vous relie également à votre mère.
Cela influence leur développement émotionnel et commence à forger les fondations de l'attachement, indispensable pour pouvoir établir des relations saines. Le toucher est également un bon moyen pour le père de créer des liens précoces avec le bébé. De plus, pendant le dernier trimestre de la grossesse, le bébé réagit à ces touches et joue.
2. Caresse avec la voix
Parler au bébé est une autre façon de communiquer avec lui. Le bébé entend dans le ventre de sa mère. Et on sait que les premières expériences sonores dans l'utérus peuvent avoir un effet stimulant . Nous pouvons parler au bébé, lui chanter, lui mettre de la musique douce.
Les bébés dont les parents parlent pendant qu'ils sont dans l'utérus sont capables de reconnaître leur voix à la naissance et ont tendance à être des enfants plus calmes et à avoir un plus grand lien émotionnel avec leurs parents.
Lorsque le père parle au bébé sur un ton aimant, il se sent en sécurité et calme. Une heure après l'accouchement, les enfants à qui leur père s'est entretenu régulièrement pendant la grossesse sont capables de reconnaître sa voix. Et ils y répondent émotionnellement, car ce son familier leur dit qu'ils sont protégés.
Le rôle du père est également de protéger, aider, être et créer un environnement sûr pour son partenaire afin qu'il puisse se connecter avec le bébé et qu'il se développe au mieux.
3. Embrassez l'esprit
Les pensées vous permettent également de vous connecter avec l'enfant et d'exprimer son amour. La mère peut s'asseoir tranquillement, prendre plusieurs respirations profondes et essayer de visualiser le bébé, puis le choyer, lui montrer l'amour et la douceur qu'elle ressent envers lui. Ce genre de câlin maternel virtuel permettra au bébé de se sentir en sécurité, calme, protégé et aimé.
