21 livres de poésie pour cultiver (et prendre soin) de l'esprit
Sira Robles / Javier Gilabert
Lire et écrire de la poésie nous aide à comprendre nos émotions et à mieux nous connaître. Découvrez 21 livres de poésie qui peuvent vous inspirer et vous aider à améliorer votre bien-être.
La poésie est née de la douleur ", a déclaré Joge Luis Borges. La vérité est que les poètes et les penseurs de tous les temps ont lié la poésie à la santé mentale. Beaucoup se sont interrogés sur la santé mentale de certains poètes prolifiques, dont les vers ont mis des mots désespoir, épuisement ou tristesse. Mais les psychiatres sont allés plus loin: la poésie est-elle un moyen de se connecter à nos sentiments les plus intimes? La lecture ou l'écriture peut-elle être une forme de thérapie? Les recherches sur le sujet semblent indiquer C'est comme ça: la poésie peut guérir.
Composez de la poésie pour mieux vous connaître
Écrivez de la poésie avec les premiers mots qui vous viennent à l'esprit, racontez votre enfance sous forme de versets, écrivez sans arrêt pendant dix minutes puis réfléchissez à ce que vous avez écrit … ce sont des exercices d'écriture créatifs qui peuvent vous aider à entrer en contact avec vos émotions, cela devient donc un outil de connaissance de soi très puissant.
L'un des groupes d'avant-garde, pionnier dans le développement de l'écriture créative, était le français Oulipo, dont les techniques sont toujours très actives. Aujourd'hui, l'offre d'ateliers d'écriture créative est très large, heureusement, et de nombreux thérapeutes utilisent cette technique pour les aider à se connecter avec l'intérieur et à mieux se connaître.
Quand on lit de la poésie, des réseaux neuronaux spécifiques du cerveau liés à la tolérance à l'incertitude et à la plus grande capacité à raisonner face à des événements inattendus sont activés , ce qui, selon des chercheurs de l'Université de Liverpool (Grande-Bretagne), montre que lire des poèmes est lié à un plus grand bien-être mental.
L'étude, publiée dans la revue Cortex, a analysé la réponse du cerveau - par imagerie par résonance magnétique fonctionnelle - lors de la lecture de poésie et a ainsi pu étudier les bases neuronales et cognitives de la conscience littéraire.
Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous lisez vos vers préférés? Ce qui se passe, c'est que vous accédez à vos souvenirs les plus émotionnels. Cela a été démontré par d'autres recherches, publiées dans le Journal of Consciousness Studies, qui ont également examiné les zones du cerveau qui sont activées lors de la lecture de poésie. Dans ce cas, il a été comparé aux zones qui sont activées lors de la lecture de la prose. Ils ont découvert quelque chose de surprenant: la lecture de poésie a des effets particuliers sur l'esprit des gens.
Plus précisément, ce qu'ils ont observé, c'est que lors de la lecture de la poésie , les parties du cerveau liées à la mémoire (et liées, spécifiquement, à l'introspection) sont activées plus intensément que lors de la lecture de la prose. La conclusion des chercheurs est que la poésie active nos souvenirs les plus émotionnels, nous aide à mieux nous connaître et à explorer nos sentiments.
Le poète Javier Gilabert a sélectionné les 20 livres de poésie suivants pour explorer nos esprits, se connecter avec la vie et passer un bon moment dans leur lecture. Le premier, le vôtre, nous l'avons choisi, malgré vos réticences.
Sur les étagères
Sur les étagères (Esdrújula Ediciones, 2022-2023), Javier Gilabert nous réconcilie avec cette partie analogique de nous-mêmes qui ne dénonce plus la déshumanisation induite par le progrès technologique, mais il la déteste. Il reconnaît qu'un retour à la mécanique classique du monde - aux aspects rudimentaires et sociaux des relations personnelles, aux ouvrages de référence et non aux liens ou espaces virtuels pleins de données et de flatteries supposées véridiques - reviendrait à retrouver une grande partie de la dignité et la sagesse que nous avons perdue.
Sur les étagères restent toutes les connaissances, toute l'histoire de l'humanité et ses fictions compilées dans des livres. Le retour aux livres est le retour à l'amour, au respect de l'autre et à la valeur de l'expérience.
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Ma volonté soit faite
Make my will par Ángelo Néstore (Pre-Textos, 2022-2023, XX Prix international de poésie Emilio Prados) aborde les limites du langage, s'enquiert des relations de pouvoir dans une perspective queer et donne la parole aux identités trouvées dans un espace trans : transgenre, transfrontalier. De même, il réfléchit sur ses privilèges propres et ceux d'autrui afin de mettre en évidence les structures politiques qui régissent les équilibres sociaux au XXIe siècle, comme par exemple les formes d'oppression qui se produisent entre le genre et l'origine.
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Histoire d'une âme
Histoire d'une âme, d'Antonio Praena (Visor, 2022-2023). Le lecteur peut s'étonner que l'auteur de ce livre soit un moine, mais il comprendra immédiatement que ce n'est pas lui qui parle, mais plutôt un personnage créé ad hoc pour témoigner des signes de ces temps. De la vie des autres. Praena avoue qu'elle cherche «à ne pas juger», même s'il s'agit d'une œuvre morale. C'est un «prétendant». Le cynique incrédule qui conduit des voitures et des motos haut de gamme, prend de la cocaïne et de l'alcool, porte des vêtements de marque coûteux ou pratique compulsivement le sexe, n'est pas, bien sûr, l'homme qui, dans son ombre, défie ceux qui lisent sur cette forme de vie: le poète.
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La caméra vous veut
La caméra vous aime, de Pablo García Casado (Visor, 2022-2023). Il s'agit d'une immersion littéraire dans le monde de la pornographie. Une réalité présente dans notre quotidien dont nous connaissons à peine la surface pixélisée de nos écrans. C'est un livre qui interroge les frontières de la poétique avec des poèmes en prose qui réfléchissent sur le désir, la solitude et les relations de pouvoir.
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Peau des éléments
La peau du temps, de Juan José Castro Martín (Nazarí, 2022-2023), est une œuvre planifiée comme un voyage à travers la conscience, transformée par l'effet de chevauchements de voix, elle se reflète sur la frontière et les identités changeantes d'un moi instable et discutable, une construction délabrée où seul l'écho salvifique de la parole poétique peut être entendu. L'acceptation de la douleur de la perte imprègne toute une collection architecturale de poèmes de profondeur symbolique où différentes épaisseurs de réalité sont parcourues de différents personnages tirés de l'imaginaire littéraire et collectif dans l'affirmation de la limite comme début de l'infini.
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Langue cassée
La langue cassée, de Raúl Quinto (La Bella Varsovia, 2022-2023). Diogène Laertius a raconté dans sa Vie d'illustres philosophes que Zénon d'Eléa s'est mordu la langue et l'a crachée au visage du tyran de la ville quand il a demandé la collaboration. Ce langage brisé est le symbole à partir duquel Raúl Quinto conçoit un mécanisme textuel sur le pouvoir du mot et le prix à payer pour dire contre le pouvoir, avec des images éblouissantes et à travers la mise en valeur d'une mémoire contre-hégémonique: de divers des militants assassinés lors d'épisodes sombres de l'histoire de l'Espagne tels que le massacre de l'autoroute de Malaga ou l'arnaque à la thalidomide.
La langue cassée parle de la nécessité de sauver les mots de la bouche des monstres: il s'agit d'une poétique non seulement du silence, mais du silence et de la rébellion, et d'une analyse poétiquement précise de la structure d'un monde où ils se trouvent. d'autres, ceux qui ont le pouvoir de nommer et de décider ce qui peut ou ne peut pas être dit.
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Derniers poèmes (ce que je ne peux jamais vous dire)
Derniers poèmes (ce que je ne saurai jamais vous dire), de Rafael Guillén (Collection 'Vandalia', Fondation José Manuel Lara, 2022-2023). Guillén dit au revoir à ses lecteurs avec ce livre, nouveau titre du recueil Vandalia où ces `` derniers poèmes '', vers d'amour d'une grande musicalité et liés au 21e siècle, mettent la touche finale à un itinéraire qui place son auteur parmi les grands poètes du demi-siècle.
Les vers qui composent ce livre `` Últimos poemas '' sont d'amour, mais d'un amour connu dès le 21e siècle et qui, par conséquent, plonge ses racines et se développe dans des coordonnées très différentes de celles que nous ont laissées les grands poètes des siècles précédents. Les nouvelles technologies et la science partagent des vers avec les mots d'amour et les émotions les plus intimes.
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Petite biographie de la lumière
La petite biographie de la lumière (Esdrújula Ediciones, 2022-2023), d'Alejandro Pedregosa, capture la subtilité des grands dans chacun de ses poèmes. Et il parvient à atteindre l'apparente «simplicité poétique» du maestro Antonio Machado. C'est seulement quand on a été dans l'ombre que l'histoire de la lumière elle-même peut être décrite . Peut-être n'arrivons-nous pas à apprécier, avec l'intensité qu'elle mérite, ce que nous avons vécu et qui nous entoure jusqu'à ce que nous nous éloignions suffisamment. Peut-être que quelque chose de similaire arrivera au poète et il entrera dans cette Petite Biographie de la Lumière dans la perspective que la distance lui offre.
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Les filles disent toujours la vérité
Les filles disent toujours la vérité, de Rosa Berbel (Ediciones Hiperión, 2022-2023), est un livre ambitieux dans lequel son jeune auteur aborde des sujets thématiques (tempus fugit, amour), des raisons générationnelles (précarité de l'emploi, importance de l'image, la famille) et les questions qui sont à l'ordre du jour sociopolitique (violence de genre). Bien que Berbel utilise un registre familier, son style est imprégné de rhétorique: parallèles, anaphores, antithèses, chiasmes, ellipse, polysyndéton, ironie… Le ton du livre est parfois ironique et parfois absolument désespéré. Ce livre lui a valu, outre le prix Carvajal de la jeune poésie, l'Andalucía de la Crítica et le prestigieux Critical Eye, décerné par RNE.
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Lumière secrète
Secreta Luz, de Victoria León (Collection 'Vandalia', Fondation José Manuel Lara, 2022-2023). S'appuyant sur les métriques classiques, les vers de Victoria León recherchent l'harmonie avec un langage naturel sans excès rhétorique et un ton contenu, étranger aux grandiloquences ou à la violence verbale. Structuré autour de l'expérience de la perte, le livre, qui a un caractère narratif marqué, a en quelque sorte un recueil de chansons d'amour et aussi une descente aux enfers.
L'auteur soulève les termes d'une rédemption qui n'ignore pas que la douleur et la solitude sont le prix nécessaire de cette lumière secrète qui, paradoxalement, en naît et leur donne un sens, et est aussi la matière essentielle avec laquelle elle se construit. comprendre la poésie lyrique: une forme de connaissance de soi individuelle qui implique une recherche à la fois dans l'âme humaine, dans le commun et l'universel qui est la racine de toutes les manifestations artistiques.
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Une bonne heure
Une bonne heure (Visor, 2022-2023), par Alejandro Simón Partal. Si la poésie est aussi un chemin vers l'autre, vers l'extérieur, et assiste au flux des choses, à leur grâce, l'écriture d'Alejandro Simón Partal a sa place dans cette république de l'homme qui contemple, partage, jouit, etc. élargit leur étonnement. Mais le voyage n'est jamais seul, mais promulgue une expédition intime qui serre la main du lecteur en complice sur la route.
La maturité bien rodée de ce jeune poète vient de la précision de son regard, mais aussi de la matière d'une pensée qui ne déplace ni ne masque la réalité, mais la cherche plutôt à partir de la tension du petit, dans l'authenticité qui abrite un geste quotidien, en cas de lever de soleil, en plein moment et dans l'humble harmonie d'un après-midi d'amitié où la vie s'affirme. Quelle leçon nécessaire ces pages dispensent. Quelle façon de se lancer dans le monde et de dire à pleins poumons: je viens avec toi.
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Je vais au travail, avec mon argent je paie
Je vais à mon travail, avec mon argent payé, anthologisé par José Carlos Rosales (Broken Glass, 2022-2023), c'est un travail essentiel qui rassemble des poèmes sur le thème de l'argent des auteurs hispanophones les plus remarquables de tous les temps: de l'archiprêtre de Hita à nos jours.
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Anatomie sensible
Sensitive Anatomy, d'Andrés Neuman (Foam Pages, 2022-2023), est une célébration du corps dans toute son ampleur . Une défense de l'imperfection et de ses beautés alternatives, à travers un voyage poétique, politique et érotique à travers la matière que nous sommes. Un livre qui révèle avec humour comment nous nous voyons ou nous induisons à regarder, proposant une esthétique démystifiante. Ces pages se nourrissent d'observations intenses, d'aventures de vie et d'exploration linguistique: le corps comme style, le style comme corps.
Mais l'expérimentation d'Anatomie Sensible ne se limite pas au genre littéraire, et met également en jeu une perspective qui dépasse les identités canoniques. On assiste ainsi à la création d'un regard intergénérationnel et polygender qui affiche une extraordinaire richesse imaginative, une prose aussi élégante que radicale. Le livre a valu à son auteur d'être nominé parmi les dix finalistes du prix de la critique andalouse.
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Rencontre quelque chose
Collision avec quelque chose, par Erika Martínez (Pre-Textos, 2022-2023). Ce livre est de la politique au bon sens du mot: il reflète, élève, justifie. Et c'est aussi de la poésie dans son meilleur sens: il chante, mais sa chanson est complexe.
Ce livre n'est pas seulement un tournant dans la trajectoire poétique d'Erika Martínez (il donne l'impression qu'elle a mieux calibré son ton que jamais, qui est parfois devenu un peu froid, immunisé contre l'émotion: cela n'arrive jamais ici), mais , surtout, un fondement de plus d'une poésie espagnole plus de pensée active que de réécriture auto-référentielle passive, qui, espérons-le, continuera à faire de la poésie une machine à penser qui nous aide à être meilleurs et à ne pas admirer de plus en plus ravissement, les plis de notre nombril lyrique.
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Le nom du froid
Le nom du froid, de Gerardo Venteo (Maclein & Parker, 2022-2023). Dire au revoir à ceux que nous aimons nous cause une douleur intense. Ce recueil de poèmes, de la douleur de la perte, prétend être un hymne à la vie et à l'amitié, à l'amour. D'un lyrisme soutenu, l'auteur, à travers la profondeur la plus austère, nous emmène dans l'intime et nous interpelle. Ainsi, à travers les pages de The Name of Cold, glisse le souvenir intime d'un ami perdu, des images en fuite saupoudrées de nostalgie et de douleur anticipée, et est aussi un soulagement littéraire qui renferme également un érotisme subtil.
Le nom du rhume est proche du témoignage d'un journal poétique à travers lequel l'auteur aborde la mort d'un ami et se déroule de manière séquencée depuis l'annonce de la maladie jusqu'aux instants avant la mort, ainsi que ce qui se passe le lendemain, après la mort. C'est un recueil intense et véridique de poèmes, un hymne à la vie et à l'amitié.
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Le temps est un lion de montagne
Le temps est un lion de montagne, par Trinidad Gan (Visor, 2022-2023). Son titre est inspiré d'un vers de Raymond Carver. Il sert également d' hommage à l'un des principaux représentants du réalisme sale. Le poète américain est un magistère fort qui fait de la fin des rêves et du manque d'utopies rédemptrices les centres gravitationnels de ses fictions narratives et poétiques. Trinidad Gan suppose cette fracture entre le soi et l'environnement; le chemin vital montre un désenchantement qui convulse les fibres internes; ce journal du désenchantement donne lieu à une chronique austère et minimaliste. Le temps consume les tronçons de la route «sans presque apercevoir l'horizon».
Le lion devient une représentation symbolique du temps; C'est cette bête qui guette nos pas et sommeille dans l'ombre pour nous capturer. Sa force magnétique provoque la présence aléatoire du dérangeant. Le mot est modelé comme un point de fuite dans lequel la carte postale solitaire du sujet concret se mêle et l'être collectif de ces scènes de douleur comme Gaza ou Alep qui ont tendance à jeter un coup d'œil dans le conformisme de l'après-dîner du journal télévisé avec leurs dépotoirs tachés de rouge. .
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Inventez l'os
Inventer l'os, par Olalla Castro (Pré-textes, 2022-2023). Le dernier livre publié par Olalla Castro, XXXIII Prix Unicaja de poésie, est un recueil de poèmes très original construit à travers l'opposition et les identités. Structurées, très expressivement et intelligemment en cinq parties, chacune d'elles offre le regard du sujet lyrique sur une réalité: celle du "je", celle du "vous", celle du "nous", celle du "eux", celui du «langage» et celui de la douleur ».
C'est sans aucun doute un livre magnifique, intelligent et lucide, qui continue de montrer la voie dans la direction des œuvres précédentes d'Olalla Castro, mais qui, comme tous les bons livres de poésie, exprime la propre voix de l'auteur à partir d'un nouveau et original. Sans aucun doute, une réalisation lyrique.
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L'ortie lente de la nuit
L'ortie lente de la nuit, d'Alberto Maqueda (Devenir, 2022-2023). La première sensation qui nous submerge à l'ouverture et à la lecture des textes d'Alberto Maqueda est la surprise; surprise devant un mot éblouissant, net et profond qui étonne par son effet rythmique et sa sonorité, par la puissance des images et la maîtrise des formes. Dans ce livre, il y a le développement d'une voix principale à laquelle d'autres voix sont ajoutées en tant que variations du même thème ou de la même mélodie fondamentale qui soutient l'ensemble de la construction des significations et des sens.
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Réparations
Las Reparaciones, de Fernando Jaén (Esdrújula Ediciones, 2022-2023). Si Seamus Heaney, à qui le poète s'adresse dans son discours, était connu comme "le poète du quotidien", rien de plus quotidien dans nos vies que la douleur et rien de plus humain que la volonté de réparer les dégâts. Peut-être que la poésie ne guérit pas les blessures ou ne nous rachète pas, ou c'est la seule façon possible de corriger nos erreurs. Poussés par le sentiment d'urgence, avec un langage dépouillé et clair, les vers de Fernando Jaén se défilent avec une belle apparence clinique, avec une sage précision et une certaine tendresse non sans l'arrière-goût d'une cicatrice, une histoire d'amour qui est, de plus, un poème vif et vécu, à la poésie comme incarnation: étranger et propre, unique et n'importe qui.
Les Réparations ne surprendront pas ceux qui suivent la production poétique du poète. Une simple profondeur parcourt toute son œuvre, une honnêteté expressive qui, dans ce livre, frise ouvertement le nu. Une excellente occasion de la rencontrer si le lecteur l'aborde pour la première fois, où la poésie est suggérée comme une expérience profonde et commune, mais la parole s'impose comme une expérience intime transcendante.
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Rentrer à la maison
Arrivée à la maison, par José Iniesta (Ediciones Renacimiento, 2022-2023). La poésie d'Iniesta jaillit et coule indépendamment des modes et des tendances, des tendances et des «ismes», qui se nourrit de lectures et de réflexion, dans un double regard permanent: vers le monde environnant et vers l'univers intérieur.
Dans ce livre, il pratique une poésie méticuleusement soumise à un rythme tranquille, contenu, formellement sans fissures, qui traduit avec précision les délibérations vitales d'un être qui lutte pour réconcilier sa pensée avec le rythme naturel du monde, et dans cet effort de conciliation il a une importance expérience amoureuse suprême, une expérience qui, à certains moments, nous rappelle l'exaltation amoureuse qui a provoqué les poèmes de la soi-disant trilogie amoureuse de Pedro Salinas, bien que José Iniesta, peut-être avec le courage de cet âge, ne se soit pas laissé emporter par la fureur de ces explosions qui conduisent à une fusion presque mystique avec l'être cher.
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Les lacs d'Amérique du Nord
Los Lagos de Norteamérica, de José Daniel Espejo (Pré-textes, 2022-2023). La poésie n'est pas une forme de thérapie, même si elle a quelque chose à s'interroger à partir de la voix qui ressemble à celle de quelqu'un d'autre. Comme si c'était une lampe de poche dans notre propre main qui descend au fond de nous et illumine les ombres que nous encombrons comme des gravats, les mêmes que des fantômes dont nous connaissons toutes les expressions de silence et de peur. La poésie n'est pas le divan d'une page ou les vers sur lesquels nous nous couchons la conscience sur le dos et explorons à travers des questions l'angoisse, les blessures, les nuits, les provinces que nous étouffons entre les mots et pleurons que nous ne arrive. Ce livre C'est dévastateur car il montre la perspective d'un père sans femme, d'un orphelin d'un manuel avec un fils autiste et d'un autre à qui dédier le même cœur en avant.
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