Vous seul pouvez vous sauver: 3 pas hors du trou

Vous êtes celui qui a la responsabilité de prendre soin de vous. Vous ne pouvez pas attendre que quelqu'un change votre vie: vous devez vous rendre au travail pour sortir du trou dans lequel vous vous trouvez. Faites preuve de bon sens, changez vos habitudes, prenez des décisions et soyez cohérent et persévérant.

Non, personne ne viendra vous sauver de vous-même, de vous-même. Personne ne résoudra vos problèmes. Et si vous ne voulez pas vous impliquer, ils ne peuvent même pas vous aider.

Un partenaire peut vous apporter un soutien émotionnel et logistique, ainsi que vos réseaux affectifs peuvent vous aider de différentes manières. Cependant, pour sortir d'une dépendance, pour sortir de la dépression, pour guérir vos blessures et prendre soin de votre santé mentale et émotionnelle, vous devez faire le travail vous-même, vous-même.

Vous devez être pleinement responsable de votre bien-être et vous engager envers vous-même et votre bonheur.

Dans la fin heureuse des histoires qu'ils nous racontent, les amoureux se sauvent et l'amour est comme un sortilège qui transforme leur vie. L'amour entre soudainement en eux pour résoudre tous les problèmes et les rendre heureux pour toujours. Mais en réalité, l' amour de couple ne sauve personne car tout processus de transformation nécessite un travail personnel très profond.

Nous seuls pouvons réaliser les changements dont nous avons besoin pour être meilleurs. S olo, nous pouvons prendre la barre du navire dans lequel nous naviguons, prendre des décisions, développer des stratégies et conclure des pactes avec nous-mêmes.

Première étape: sachez ce que vous voulez changer

Plusieurs fois, nous pensons que nous ne pouvons pas. Et c'est vrai, seul et seul c'est plus difficile. Si nous avons un réseau d'entraide, c'est beaucoup plus facile. Mais ni un couple, ni la famille, ni les amis ne vont nous sortir du trou: ils sont là-haut en train d'attendre que vous commenciez à grimper, et pour que lorsque vous parvenez à jeter un coup d'œil au bout du trou, ils puissent vous aider pour les dernières étapes. Mais ils ne peuvent pas descendre dans le trou avec toi, ils ne peuvent pas sombrer avec toi. Et ce n'est pas juste que vous leur demandiez de le faire.

Chacun de nous travaille seul. Parfois, nous prenons plus de temps parce que nous ne pouvons pas identifier ce qui nous arrive, ni qu'il nous est facile de dire à haute voix ce dont nous avons besoin, ce que nous voulons. Et quand nous le faisons, nous ne savons pas comment le faire.

On se sent perdu et perdu parce qu'on ne sait pas par où commencer, mais en réalité c'est facile: il faut s'écouter, se poser beaucoup de questions, explorer notre intérieur pour mieux se connaître. De cette façon, nous pourrons savoir ce qui nous fait mal, ce qui blesse les autres à notre sujet, ce que nous pourrions changer pour moins souffrir et faire moins souffrir nos proches.

Il est également important d' être clair sur ce que nous pouvons changer et ce qui ne l'est pas. Vous le saurez parce que ce que vous pouvez changer, c'est ce qui a à voir avec vous, et ce que vous ne pouvez pas changer, c'est ce qui a à voir avec les autres. En d'autres termes, vous ne pouvez changer personne d'autre que vous-même.

Deuxième étape: prendre des décisions

La deuxième étape, après avoir su ce que vous voulez changer, est de prendre des décisions. Asseyez-vous et développez la stratégie pour réaliser les changements dont vous avez besoin: comment allez-vous le faire? Quels petits changements devriez-vous faire pour obtenir des changements géants? Qu'est-ce qui fonctionne pour vous et qu'est-ce qui ne fonctionne pas pour vous? Qu'est-ce qui vous aide et qu'est-ce que c'est? qu'est-ce qui vous complique la tâche?

Il est très important de se faire confiance et de demander l'aide d'un professionnel si vous pensez que vous ne pouvez pas seul, ou si vous pensez qu'une bonne thérapie pourrait vous donner des indices sur le travail que vous devez faire.

Troisième étape: agir

La prochaine étape est de mettre la théorie en pratique, dans votre quotidien, dans vos relations les plus proches, dans vos habitudes, dans votre espace de travail, chez vous, avec votre cercle de personnes le plus proche, chez votre partenaire. Parfois, c'est une question d'essais et d'erreurs jusqu'à ce que vous trouviez la formule qui vous donne les meilleurs résultats: fixez-vous des objectifs réalistes et mettez beaucoup d'amour et d'énergie dans votre travail personnel.

Et surtout, rappelez-vous que vous ne devez demander à personne de faire votre travail, ne vous attendez pas à ce que quelqu'un prenne les choses en main, ne rêvez pas de solutions magiques qui ne nécessitent aucun effort, ne déléguez vos soins personnels qu'à vous-même. Vous seul pouvez vous sauver.