Le stress, la dépression et la violence augmentent le risque de cancer
Ana Montes
Le prix Nobel de médecine Elizabeth Blackburn assure que le stress chronique, la dépression ou la violence chez les enfants augmentent le risque de cancer.
La scientifique australienne Elizabeth Blackburn a reçu le prix Nobel de médecine en 2009 pour la découverte de la télomérase, une enzyme qui forme des télomères lors de la duplication de l'ADN, qui a ouvert une nouvelle ligne de recherche sur le cancer. Blackburn a donné une présentation liminaire au Palacio de Cibeles à Madrid où il a développé des perspectives sur l'étude des télomères en relation avec la prévention et le traitement du cancer.
Blackburn a expliqué les dernières preuves scientifiques sur le comportement des télomères, dont la durée est liée à une espérance de vie plus ou moins grande, et a opté pour des mesures de prévention politiques et sociales. "Il faut investir dans la prévention du cancer", a-t-il déclaré lors de l'événement qui fait partie de la campagne "Constantes y Vitales" promue par la télévision La Sexta.
María Blasco, directrice du Centre national de recherche oncologique (CNIO) et experte en télomères, était présente à l'événement.
La nourriture, l'insécurité ou l'endroit où nous vivons sont liés au cancer
Selon la biochimie australienne, de plus en plus de recherches montrent que, dans des maladies telles que le cancer, les télomères sont excessivement raccourcis, empêchant la division et le fonctionnement normaux des cellules et augmentant le risque de décès.
Si un raccourcissement progressif après 20 ans est inévitable, il pourrait être ralenti par des mesures préventives, sociales et politiques, et en favorisant des habitudes plus saines dans la population. Il a averti qu'il était nécessaire de s'attaquer à l'épidémie de cancer plus en profondeur et plus rapidement, qui en 2025 donnera naissance à un nouveau cas toutes les 2 minutes.
Commencez par la prévention pendant l'enfance
C'est pourquoi il propose de "combiner les études sur les télomères avec d'autres de nature biologique, génétique ou génomique" et de parier sur "une intervention précoce avant l'apparition du cancer pour la première fois" ou une récidive ou métastase.
«C'est le problème de tout le monde», a-t-il déclaré, et vous ne pouvez pas attendre les futurs traitements pour le ralentir, lorsque cette maladie affecte et affectera une personne sur 2-3.
Pour ce faire, la recherche doit aller de pair avec une approche ambitieuse de prévention dans toutes les sphères sociales, à partir de l'enfance et à l'école.
Une meilleure nutrition et moins de stress
La promotion d'une alimentation plus saine et la réduction d'autres facteurs négatifs qui, comme le stress chronique, influencent gravement le raccourcissement des télomères et la maladie, feraient partie des mesures sociales et publiques qu'il faudrait prendre.
«Les mesures télomériques peuvent être très utiles pour créer une véritable prévention de précision et éviter le cancer», a-t-il déclaré. Mais cela donnerait aussi l'opportunité aux médicaments épigénétiques, basés, par exemple, sur des molécules qui activent la télomérase chez les patients qui en ont besoin.
Tout ce qui nous affecte se reflète dans la longueur de nos télomères. C'est pourquoi le chercheur a assuré que la relation entre le stress et l'augmentation du risque de cancer pouvait être quantifiée. «C'est sûr», a-t-il déclaré, tout comme la relation entre le stress et les maladies cardiovasculaires.
La dépression réduit la survie
La dépression est également un facteur aggravant du raccourcissement des télomères, comme l'a récemment montré une étude au Texas portant sur 240 patients atteints d'un cancer de la vessie.
Selon l'étude, ceux qui avaient les télomères les plus courts et la dépression avaient une espérance de survie de 30 mois, comparativement à 200 mois de survie pour ceux qui avaient une dépression mineure et / ou des télomères plus longs.
Blackburn a surpris en déclarant que les enfants qui sont exposés à la violence ont des télomères plus courts et, par conséquent, un risque plus élevé de tomber malade prématurément. Aussi ceux qui vivent dans des communautés voisines où ils ne se sentent pas en sécurité ou dans des endroits où les espaces verts font défaut.
Le stress prénatal pour la mère et le fœtus, les abus personnels ou sexuels, les abus, la violence domestique, les traumatismes de l'enfance, les polluants environnementaux à large spectre et le manque de socialisation sont d'autres facteurs de risque car ils raccourcissent les télomères.
«Toutes ces conditions sociales influencent l'individu», explique le médecin, qui propose également des mesures urbaines positives pour améliorer la santé.
Le style de vie des parents compte aussi
Bien que la longueur des télomères avec lesquels les enfants naissent n'ait pas encore été mesurée, «ni l'interrelation de la biologie des télomères avec de nombreux autres facteurs», a ajouté Blackburn, le mode de vie des parents peut influencer le risque de souffrance. certaines maladies comme les maladies pulmonaires ou le diabète, une corrélation actuellement à l'étude.
"Les télomères, comme les chromosomes, sont également hérités des parents aux enfants, de génération en génération", a expliqué Nobel, car il existe des gènes qui sont directement liés à la plus ou moins grande quantité de télomérase.
Enquêtes en Espagne
Lors de la conférence de presse après la présentation, María Blasco a expliqué que "nous étudions comment protéger les télomères, en particulier dans le cancer du poumon", une ligne de recherche qu'elle a qualifiée de "très nouvelle".
Blasco et de nombreux scientifiques qui suivent cette ligne recherchent des traitements pour réparer le raccourcissement des télomères et le déséquilibre des télomérases, qui en excès peuvent entraîner un cancer du poumon, du foie, du cerveau et des mélanomes, ou par défaut, d'autres types de tumeurs.
Les 13 conseils de Blackburn pour rester en bonne santé et prévenir le cancer
Pour garder les télomères longs et prévenir le cancer, Blackburn fait les recommandations suivantes.
- Tout d'abord, réduisez le stress. C'est la chose qui cause le plus de dommages à la longueur de votre télomère.
- Restez de bonne humeur, car la dépression les raccourcit. Pour cela, l'interaction sociale est très importante. Le contact avec la famille et les amis contribue à leur bon état.
- Le régime méditerranéen est également thérapeutique pour vos télomères. Ceux-ci bénéficient d'aliments riches en oméga-3, tandis que le sucre les raccourcit.
- Encouragez toujours un bon traitement de vous-même et des autres, car la violence verbale, physique ou le harcèlement réduisent la longueur des télomères.
- L'esthétique du lieu où vous vivez ou travaillez compte également. Vous devez l'aimer et produire du bien-être, sinon vos télomères en souffrent. La beauté est importante et il est important que ce soit un espace vert.
- Le sentiment de sécurité, votre intégrité personnelle vis-à-vis des personnes que vous entourez ou de votre quartier, influencent vos sentiments de peur ou de tranquillité, et donc, vos télomères.
- Un exercice modéré, une alimentation de bonne qualité et le maintien d'une hygiène dans le programme de sommeil contribuent à les allonger.
- Une étude britannique montre comment les personnes ayant plus d'éducation et de formation ou des emplois plus stables ont une durée plus longue que celles qui ne remplissent pas ces conditions.
- Les polluants environnementaux, tels que les pesticides ou les champs électromagnétiques, qui provoquent un stress environnemental, sont également nocifs. Encouragez une vie verte.
- L'obésité laisse sa marque sur vos télomères, en partie en raison des risques cardiovasculaires associés qui affectent négativement les télomères.
- Fumer raccourcit clairement les télomères.
- Créez une bonne relation avec votre esprit. Les traumatismes vécus pendant l'enfance, par exemple, laissent leur empreinte sur la longueur des télomères.
- Dors bien.
