La première étape pour résoudre un problème: le reconnaître
Tout travail thérapeutique commence par reconnaître qu'il y a un problème. Ce n'est qu'après l'avoir compris, si nous travaillons profondément, que nous pouvons nous en libérer.
Une phrase typique sur les affiches de motivation ou les livres d'auto-assistance est que «la première étape pour résoudre un problème est de reconnaître son existence». C'est très vrai, cependant, atteindre cet état de compréhension n'est pas facile. Pour réaliser que quelque chose ne va pas dans nos vies, nous devons d'abord passer par le processus ardu de réaliser que nous avons un problème.
Certaines personnes ne peuvent pas ou ne sont pas prêtes à reconnaître qu'elles ont un problème qui les fait souffrir, tandis que d'autres passent simplement du temps à penser que leurs inquiétudes se résoudront d'elles-mêmes. En fait, la plupart des gens qui viennent à mon bureau le font après des années de souffrance et la répétition de certains schémas négatifs ou autodestructeurs.
Pris dans des schémas nocifs
Sur un ton plaisant, Alejandro se définit comme "un collectionneur d'œuvres". Chaque fois qu'il a commencé à travailler dans une entreprise, pendant quelques mois, il a très bien fait, mais après cette période, inévitablement, il a atteint un point où tout a mal tourné et il a perdu son emploi. Pendant des années, le jeune homme ne savait pas qu'il était piégé dans un schéma nocif et nuisible pour lui. Cependant, après avoir perdu un emploi qu'elle aime particulièrement, elle a réalisé que quelque chose n'allait pas dans sa vie et est allée en thérapie.
Pour surmonter nos problèmes, une fois leur existence reconnue, nous devons travailler en profondeur pour comprendre et nous libérer des motifs inconscients qui nous empêchent de changer et nous poussent à nous heurter encore et encore aux mêmes obstacles. Une partie de ce travail, peut-être le plus complexe, consiste à affronter nos peurs.
La peur est diverse et, selon les expériences personnelles, elle prend différents aspects: la peur du changement, de tomber malade, du rejet, de la vérité, de se lancer dans le nouveau, de mettre de côté la sécurité du connu, etc. .
La peur piège et pousse les gens à endurer et à attendre que des situations terriblement conflictuelles se résolvent.
Si, depuis l'enfance, nous avons appris des schémas inappropriés pour faire face à certaines situations ou pour rechercher l'attention et l'affection des autres, nous continuerons à les répéter même si nous n'obtenons pas le résultat recherché. Personne ne peut nous aider tant que nous ne sommes pas capables de reconnaître nos peurs et de les surmonter.
Alejandro, en dépit d'être un garçon intelligent et sociable, n'a pas pu garder un emploi pendant plus de six mois consécutifs. Il a très bien commencé dans l'entreprise et ses patrons étaient toujours satisfaits de lui, cependant, il viendrait un moment où il serait incapable de remplir sa mission et a commencé à échouer dans son travail.
Quand nous acceptons le problème
Lorsqu'il est venu à mon bureau, Alejandro m'a avoué qu'il avait réalisé qu'il avait un problème. Elle m'a dit que ce n'était pas normal que lorsque les choses allaient bien pour elle au travail, il la «foutrait» toujours. Il venait de perdre un emploi d'agent de sécurité qu'il aimait beaucoup et se sentait très mal.
Tout au long de ses séances, Alejandro a commencé à comprendre comment son problème avait ses racines dans son enfance. Orphelin, le garçon a passé son enfance sous la garde de son grand-père paternel, un vieil militaire à la retraite au caractère impoli et autoritaire. Pendant des années, le petit Alexandre a dû subir des comparaisons quotidiennes avec son père décédé. Le grand-père lui a raconté à quel point son fils était brillant et à quel point son petit-fils était petit.
Parfois, quand l'enfant avait de mauvaises notes, le grand-père le battait avec la laisse et mettait toujours fin à chacun de ses coups avec un «tu n'iras jamais nulle part».
Alexander a fini par assimiler ce mandat comme exact. Il ne doutait pas de la parole de son grand-père, c'était l'adulte qui était à sa charge. À l'âge adulte, il se sentait incapable de démontrer l'excellent travailleur qu'il était pendant longtemps, il y avait toujours un frein qui l'empêchait d'avancer. L'interdiction explicite de son grand-père d'atteindre quoi que ce soit dans la vie avait été gravée dans son inconscient, ainsi que la conviction qu'il ne valait rien, qu'il était petit.
Il est toujours difficile de reconnaître nos propres problèmes parce qu'ils nous sortent de notre zone de confort, du «mal connu», mais quand nous commençons à le faire, cela signifie un grand changement dans notre vie. À partir de cette prise de conscience, nous pouvons commencer à marcher dans la direction de notre guérison émotionnelle.
