Filmothérapie: pourquoi regarder des films peut vous aider
Silvia Adela Kohan. Écrivain
Nous choisissons un film et nous nous préparons à en profiter, à occuper quelques heures et à divertir nos esprits. Cependant, nous faisons beaucoup plus: nous explorons des moyens de canaliser nos sentiments et de réfléchir à d'autres réalités. Regarder des films est thérapeutique.
Regarder un film peut être thérapeutique car il nous connecte à nos désirs, active nos souvenirs, nous montre de nouvelles voies ou met des mots sur nos sentiments les plus intimes. Si vous traversez une période difficile, la thérapie par film peut vous aider.
Et c'est que le charme des images cinématographiques est l'un des déclencheurs les plus puissants de l'inconscient: de nombreux films fonctionnent comme des allégories, tout comme les mythes, les blagues, les contes de fées ou les rêves qui sont utilisés dans de nombreuses thérapies.
Le cinéma nous aide à nous comprendre
Souvent, vous ressentez beaucoup de choses et vous ne savez pas ou ne pouvez pas les mettre en mots avant de voir ce film. Comme pour certaines parties du corps - le genou, le coude, le nombril, la nuque - qui existent, mais n'attirent pas votre attention, vous pouvez passer votre vie à tourner autour de quelque chose sans y prêter beaucoup d'attention jusqu'à ce que, soudainement , cet insignifiant prend un sens. Comment est-ce arrivé? Si c'est à travers un film, vous donnez du sens à l'automatisme. Pourquoi réagissons-nous parfois émotionnellement en regardant un film et pas aux autres?
Se plonger dans un certain film, c'est se regarder dans un miroir dans lequel vous ne vous êtes peut-être pas regardé auparavant. Il est très utile de savoir ce que vous pensez de vous-même ou de vous-même dans un film. Voir quelqu'un à qui il arrive des choses similaires à celles qui vous arrivent, ou qui fait ce que vous pourriez faire et vous n'osez pas, suggère des questions sur le sens de la vie que vous menez et les décisions prises. C'est le début du changement.
Le cinéma peut être un miroir dans lequel se reflète notre vie
Il peut vous connecter d'une nouvelle manière avec vous-même ou avec vous-même. Activez vos souvenirs, vos besoins, vos envies intimes, votre regard; Cela ouvre des portes qui auraient pu rester fermées. En fait, cela fonctionne comme un projecteur qui éclaire une intrigue personnelle, comme un reflet, comme un filtre, comme un orateur. Il vous transmet une vision particulière de votre propre réalité et vous fournit des indices pour changer les attitudes et les habitudes qui vous limitent.
Grâce au cinéma, nous pouvons grandir à un niveau personnel
C'est un stimulant d'imagination et de pensée, un passeport efficace vers les émotions. La vie change aussi. Les situations vécues par les personnages peuvent être un avertissement pour vous, une révélation, une voie à suivre, une impulsion au changement et vous conduire à la réconciliation avec vous-même.
Qu'il s'agisse d'un film complexe ou banal, il peut soudainement vous installer dans un aspect personnel que vous n'aviez pas abordé de cette façon et vous faire commencer à y réfléchir. Si le protagoniste agit comme vous le souhaitez, décontracté comme Victoria Abril dans Le paillasson, ou sûr de ce qu'elle veut, comme Diane Keaton dans Quand vous vous y attendez le moins, vous vous reconnaissez dans qui vous voulez être.
Il peut aussi arriver que le sujet ne vous touche pas directement, mais cela peut suggérer quelque chose qui pourrait vous arriver et ainsi affirmer vos croyances ou vos souhaits. Ainsi, alors que pour beaucoup, Le Piano, de Jane Campion, représente la libération d'une femme; pour d'autres, c'est le lien d'une femme. Pour tout ce film fonctionne comme un avertissement.
Il en va de même avec Presque toutes les femmes sont égales, dirigée par Brian Skeet, où la vie ordonnée d'une universitaire, Margaret Nathan, aux côtés de son mari, est altérée lorsqu'elle commence la traduction d'un journal écrit en France. Je connais ceux qui repensent leur partenaire à chaque fois qu'ils voient un film de Woody Allen.
En réalité, un film peut vous montrer ce que vous pourriez faire ou réaffirmer ce que vous ne feriez jamais.
Désormais, un film peut vous marquer à un moment de votre vie mais pas à un autre. Celui qui vous a bouleversé il y a des années peut ne rien vous suggérer dans le présent.
Quand cela vous arrive, au lieu de le rejeter pour toujours, vous pouvez essayer de découvrir ce qui s'est passé. Connaître les mécanismes qui opèrent en vous qui ne sont plus activés (ou vice versa) peut vous donner beaucoup d'informations sur votre état émotionnel et agir comme une véritable thérapie.
