Méditation guidée pour remercier votre quotidien
La vie nous offre des cadeaux constants. Être reconnaissant nous aide à nous ouvrir à l'amour et à la compassion. Avec cette méditation guidée, vous vous connecterez avec votre capacité à rendre grâce.
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Une attitude de gratitude est une source naturelle d'épanouissement, de bonheur et d'abondance. Tout ce qui se passe dans notre vie est un cadeau pour nous d'avancer dans notre évolution personnelle et collective. Lorsque nous reconnaissons et apprécions ce cadeau comme précieux, nous contribuons à notre bien-être dans le moment présent et créons une attitude d'ouverture pour attirer de nouvelles situations enrichissantes.
Le pouvoir de la gratitude
Remercier est l'un des moyens les plus efficaces d'entrer en contact avec notre essence. Notre ego s'écarte du chemin, ce qui nous permet d'avoir une bien plus grande capacité d'amour, de compassion et de compréhension.
De plus, lorsque nous sommes reconnaissants de ce qui est présent en nous et dans notre vie, nous ouvrons une porte pour que des choses plus merveilleuses y pénètrent, contribuant ainsi au flux universel d'énergie qui est constamment en mouvement circulaire. Offrir de la gratitude envers ce que nous avons déjà attire l'abondance, ce qui crée plus de gratitude et maintient le cycle.
Je vous recommande de maintenir l'attitude et le sentiment de cette méditation pendant les prochains jours ou semaines. Vous pouvez l'écouter plusieurs fois pendant cette période et l'accompagner d'une habitude de gratitude avant de vous coucher, en remerciant 3 choses ce jour-là. Observez les transformations de votre vie.
Comment méditer pour cultiver votre gratitude
- Asseyez-vous dans un endroit où vous êtes à l'aise et laissez votre corps se détendre.
- Respirez dans votre ventre en suivant le flux de votre respiration.
- Soyez reconnaissant pour l'air qui vous pénètre et vous donne la vie.
- Remerciez la nature et les êtres qu'elle contient, la vie que notre planète accueille .
- Observez les situations et les personnes présentes ou passées dans votre vie que vous percevez
- comme positif, et remerciez-les. Soyez conscient des sensations présentes dans votre corps.
- Observez les situations et les personnes présentes ou passées dans votre vie que vous percevez comme négatives. Faites-leur savoir que vous appréciez leur rôle et voyez quel est l'effet sur votre corps de créer une appréciation des expériences difficiles.
- Concentrez votre attention sur vous-même et soyez reconnaissant pour tout ce que vous êtes en ce moment avec toutes vos parties. Inspirez profondément la gratitude pure.
- Ressentez à nouveau le flux de votre souffle avec les sentiments de gratitude, en vous ancrant en lui.
- Commencez à bouger votre corps et prenez conscience de ce mouvement. Ouvre tes yeux.
