Pourquoi est-ce si difficile pour moi de demander de l'aide?

Certaines personnes, même en difficulté, se retrouvent incapables de demander de l'aide. Ils essaient de tout résoudre par eux-mêmes, bien que parfois ce ne soit pas possible. Que peuvent-ils faire pour sortir de cet état d'isolement?

Quand Esther est venue dans mon bureau, la première chose qu'elle m'a dit, dès son entrée, c'est que pour elle, c'était un miracle. Il n'a jamais demandé d'aide, il n'en avait pas du tout besoin, m'a-t-il dit. Cependant, alors qu'il continuait, il avait atteint un point de sa vie si chaotique qu'il ne savait pas où aller et, par conséquent, après une conversation informelle avec un de ses amis, il a décidé d'essayer une thérapie avec moi.

Coopérer, aller vers les autres si nécessaire, faire confiance aux autres, sont des comportements que l'homme assimile, dès son plus jeune âge, naturellement. Nous sommes nés impuissants, faibles et dépendons des adultes qui nous entourent pour survivre. Si nos parents nous élèvent dans un état d'attachement sécurisé, dans lequel nos besoins sont automatiquement satisfaits et nous nous sentons continuellement protégés, nous devenons en sécurité en nous-mêmes et avec une haute estime de soi.

Enfance, estime de soi et santé émotionnelle

Plus l'estime de soi, l'image que nous développons de nous-mêmes sont élevées, plus elles seront positives. À la recherche d'une comparaison facile à comprendre, plus nos parents nous ont montré d'amour et de soutien, plus nous ressentons d'amour et d'affection envers nous-mêmes.

De plus, cet attachement sûr dote également les enfants d'un équilibre et d'une maturité personnels . En tant qu'enfant qui se sent confiant grandit, il commence à explorer, à devenir indépendant de ses parents et à se débrouiller seul. Lorsqu'il a besoin d'aide, il n'hésite pas à s'adresser à ses parents ou à son entourage pour cela.

Cependant, il arrive, comme dans le cas d'Esther, que dans de nombreux foyers, la relation des parents avec les enfants ne soit pas aussi fluide. Si les plus petits, au lieu de la sécurité, reçoivent l'indifférence ou la peur de leurs parents (punition, répression, désaffection, etc.), les conséquences sur leur santé émotionnelle sont catastrophiques.

Peur, répression, coutumes telles que "laissez-le pleurer c'est bon pour ses poumons", "une gifle dans le temps est nécessaire", "ne le prenez pas habitué", "dormir seul dans sa chambre à partir de six mois", ils laissent une marque sur les enfants de chagrin et de faible estime de soi.

Ces enfants ne se sentent pas aimés, ou seulement parfois, et n'apprennent pas à s'aimer autant qu'ils le devraient.

Ces enfants ne pensent pas à eux-mêmes avec de jolis mots, avec des expressions stimulantes. Ils ne croient pas en eux-mêmes, si leurs parents ne les aimaient pas, ne se sont pas occupés d'eux, ils sentent qu'ils ne méritent pas d'être aimés de qui que ce soit.

Ces enfants doivent être indépendants et mûrs à la fois, sans être assez vieux ou pas assez longtemps pour acquérir les compétences dont ils ont besoin pour pouvoir fonctionner seuls dans la vie.

Le cas d'Esther, la fille qui a accepté de se débrouiller seule

Les parents d'Esther, depuis qu'elle était bébé d'une semaine, l'ont laissée aux soins de diverses personnes. Comme Esther se souvenait, certaines de ces personnes l'ont battue, d'autres l'ont grondée, d'autres l'ont ignorée. Elle se souvenait surtout d'un, quand elle avait trois ans, qui passait la matinée enfermée dans sa chambre avec son petit ami.

Esther s'est sentie seule toute son enfance, elle n'avait personne vers qui se tourner quand elle en avait besoin.

Elle a essayé de demander de l'aide aux soignants, mais ils ont dit qu'ils n'avaient pas le temps et l'ont laissée seule pour tout. La nuit, elle allait chez maman ou papa, mais ils étaient très fatigués et lui criaient dessus.

Face à cette situation de solitude continue, la petite fille a assimilé l'idée que dans la vie elle devrait se servir pour tout. Cependant, à certains moments, nous avons tous besoin de soutien ou d'aide.

Lorsqu'elle est venue consulter, Esther venait d'avoir un bébé il y a trois mois. Elle se sentait seule, accablée. Lors de sa deuxième séance de travail, elle m'a dit: "Ramón, je pense que je deviens fou. Je veux prendre soin de mon bébé et le protéger, tout faire par moi-même, je ne veux pas qu'il se sente abandonné comme moi, mais je me sens tellement épuisé, non Je me repose, je ne dors pas, je n'ai pas le temps de bien manger ou de me doucher. "

Petit à petit, en thérapie, nous avons commencé à instaurer la confiance des autres. Esther a compris qu'elle avait une vision très négative des gens en raison de ses expériences difficiles. Ce n'est pas que nous devons faire confiance à tout le monde, mais nous pouvons demander l'aide de nombreuses personnes qui ont vraiment confiance.

De plus, nous travaillons également sur votre estime de soi et votre estime de soi. Esther se sentait digne d'amour, de soins et de protection.

Comprendre qu'elle aussi pouvait être soignée et choyée l'a aidée à apprendre à demander de l'aide lorsqu'elle en avait besoin.

Esther m'a dit lors d'une de ses dernières séances: "Ramón, alors qu'avant j'étais dans un grave problème, je me sentais comme une boule dans la gorge, je ne pouvais même pas parler, je ne pouvais pas demander de l'aide, maintenant le nœud est défait!"

Esther était une fille forcée de devenir indépendante alors qu'elle devait encore être dépendante. À l'âge adulte, cette indépendance forcée lui a fait des ravages. Après son processus thérapeutique, Esther s'est libérée de toute la charge répressive qu'elle portait et a finalement pu demander de l'aide quand elle en avait besoin.