Il est vrai que nous traversons des temps complexes en raison de la pandémie de coronavirus, qui a transformé la vie quotidienne du monde entier. Les gouvernements ont pris des mesures très strictes et nous obligent à rester chez nous. Ainsi, pendant que nous sommes à la maison pour nous protéger, nous pouvons utiliser le temps pour faire des choses productives. Le meilleur d'entre eux est d'entraîner notre cerveau à apprendre de nouvelles choses, comme les suivantes.

Vous avez sûrement toujours voulu un peu plus de temps pour étudier quelque chose de nouveau, comme une langue étrangère, vous spécialiser avec un cours ou avancer plus rapidement dans vos cours réguliers. Parlant du sujet des langues étrangères, il existe aujourd'hui des plateformes et des applications mobiles qui vous permettent d'apprendre une nouvelle langue directement de chez vous, dont Babbel. Si vous voulez apprendre l'anglais, par exemple, commencez par la prononciation. En fait, les voyelles en anglais représentent l'une des principales difficultés pour les étudiants, et le système complexe de voyelles doit être compris pour prononcer correctement les mots. L'apprentissage d'une langue étrangère présente des avantages à court et à long terme: en entraînant le cerveau, il vieillira plus lentement.

Les jeux de société sont un défi amusant que vous pouvez relever seul ou en famille, pour tester votre capacité mentale et votre patience. Les puzzles sont parfaits pour travailler les deux hémisphères du cerveau, la concentration et la logique, ainsi que la créativité et l'imagination pour visualiser la figure que vous représentez. Pour les enfants, c'est une excellente activité pour améliorer la motricité fine. Nous recommandons les puzzles 3D ou ceux avec de nombreuses pièces à assembler en groupe. Profitez également du temps passé à la maison et sortez les autres jeux de société pour partager et animer la quarantaine.

Il est important que nous prenions soin de notre santé mentale en organisant du temps à la maison, car il est facile de succomber au désordre, surtout si nous vivons avec nos enfants. Le maintien d'une routine et la planification des différentes activités aident à réaliser les tâches établies. Assurez-vous que tout le monde à la maison peut répondre à ses besoins en matière d'alimentation saine, de divertissement et de repos. Si vous travaillez à la maison, organisez bien votre journée de travail: détendez-vous avec de courtes pauses pour que votre cerveau récupère et établissez un horaire pour ne plus travailler. Trouvez un endroit calme pour vous concentrer. Le temps en famille devrait également faire partie de la routine, le partage aide à relâcher les tensions, à se détendre et à renforcer les liens.

Pendant l'accouchement, un mode de vie sédentaire peut devenir un ennemi pour la santé, ainsi que le désir d'aller fréquemment au réfrigérateur pour des collations. Par conséquent, une façon d'éviter les tentations et d'aider notre cerveau à maintenir une attitude positive est de faire de l'exercice physique. Même les personnes célèbres le font et montrent leur routine de fitness sur les réseaux sociaux! En faisant de l'exercice physique, nous libérons des endorphines qui nous aident à nous sentir détendus et calmes. De plus, l'exercice est une stratégie efficace pour faire face à la négativité et aux mauvaises nouvelles. En fait, le sport vous aide à vous concentrer sur une activité qui présente des bienfaits mentaux et physiques. Il existe de nombreuses options de formation pour tous les âges et tous les besoins. Une autre alternative que nous recommandons est de faire du yoga ou de la zumba,tous deux très populaires en cette période de confinement.

Tout comme il est important de maintenir la routine, il est également bon de modifier ou d'enrichir certains modèles, par exemple ce que vous cuisinez habituellement. Vous pouvez profiter de ce temps pour manger sainement, apprendre des recettes de cuisine étrangère, découvrir des ingrédients que vous ne connaissez pas et oser essayer différentes choses. Cuisiner de nouvelles recettes est une bonne routine d'apprentissage et de mémorisation, car vous pourrez également développer des compétences techniques et, espérons-le, découvrir des talents cachés. Les nouvelles recettes pourraient même être la ressource parfaite pour encourager vos petits à manger une variété de préparations et les amener à collaborer à la maison. Il y a tellement de choses que vous pourriez vivre et connaître. Ne soyez pas surpris si vous devenez bientôt un amateur de cuisine raffinée!