Nous avons déjà un gagnant pour #zumocuerpomente
Un shake aux fruits tropicaux idéal pour récupérer l'énergie et les sels minéraux perdus après une séance d'entraînement.
Le shake de Maria Pinilla (@ pinilla4) a remporté le concours #zumoCuerpoMente que nous avons lancé le 21 septembre, dans lequel nous vous avons invité à partager vos jus, shakes et smoothies préférés. Sa proposition est un doux mélange jaune avec de la banane, de la mangue, de l'ananas et du citron . Dans son article, María nous a recommandé de le prendre après une séance d'entraînement pour son pouvoir rafraîchissant et antioxydant. Nous ajouterons cela également grâce à son apport énergétique et ses sels minéraux.
La mangue et la banane sont deux des aliments les plus riches en potassium. Le potassium est important dans notre alimentation en raison de son pouvoir diurétique et l'est encore plus chez les sportifs car il favorise la récupération et la relaxation des muscles après un effort.
L'ananas, pour sa part, complète les deux autres fruits tropicaux dans cette tâche de récupération car il contient d'autres minéraux comme le fer, le magnésium, l'iode, le zinc ou le manganèse. Lorsqu'ils parlent aux sportifs d' hydratation après un effort et recommandent des boissons isotoniques riches en sels minéraux, ils se réfèrent à celles déjà listées. Ce shake contient tous les ingrédients nécessaires - ceux qui sont perdus par la sueur après une activité physique intense - et ajoute de la vitamine C provenant de l'ananas et du citron, ce qui contribue à une meilleure absorption de ces sels minéraux.
Parmi les plus de 40 images participantes, l'équipe BodyMente a choisi María's comme la gagnante d'un Taurus Liquajuice .
Vous pouvez voir toutes les images qui ont concouru ici.
