Les 3 étapes vitales des femmes: profitez-en toutes
Corina Hourcade Bellocq
De la puberté à la ménopause, une femme passe par différentes étapes liées aux changements de son corps. Pour les vivre heureux, la clé est la connaissance de soi.
Selon une perspective traditionnelle, lorsqu'on parle de santé des femmes, il s'agit généralement de leur santé reproductive. Heureusement, cette perspective traditionnelle a changé et beaucoup d'entre nous ont incorporé un concept basé sur une vision globale et holistique de la santé des femmes. Un regard qui met l'accent sur les états d'harmonie et d'équilibre, et qui tente de mettre de côté une vision fragmentée de la santé et du corps féminin.
Par la suite, une nouvelle perspective sociale a été ajoutée qui consiste à cesser de penser à une femme passive et dépendante , à qui chacun dit ce qu'elle devrait ressentir, ce qui est bon pour elle, ce qui est «normal et adéquat», et commence à la voir comme la protagoniste de ses propres processus, une femme qui choisit et décide de participer activement à sa santé.
Dans cette perspective, je propose un parcours de la relation de la femme à la menstruation en trois étapes vitales différentes : la première menstruation, le stade reproducteur adulte et la ménopause.
Le corps de la femme se transforme à chaque étape
La première menstruation (ménarche) est un moment très important dans le processus de vie d'une fille. Cela marque le début d'une nouvelle étape, car il y a une série de changements physiques, psychologiques et émotionnels dans la perception de leur propre corps et dans leur relation avec eux-mêmes et avec les autres.
Ménarche et puberté
Comment se sentent les filles? Ils sont évidemment fortement influencés par la culture, la religion et les tabous. Par conséquent, ils réagissent en fonction de ce que l'on «attend» d'eux. La transmission des expériences, des croyances et des attitudes des autres femmes définit une ligne directrice, certaines attentes.
Dans notre contexte, la relation que la fille entretient avec sa mère et avec d'autres figures féminines de la famille et de son environnement est ce qui influence la vie de cette expérience.
La première menstruation apparaît à la puberté et c'est une étape vitale caractérisée par de multiples changements.
Ces transformations sont un fait objectif, la différence réside dans la façon dont elles sont perçues et vécues …
Si dans son environnement immédiat la menstruation est un sujet tabou (on ne parle pas de «ça» à la maison), elle la cachera et la vivra avec honte; Si, au contraire, ils vivent naturellement («il faut s'y attendre à cet âge», «c'est un signe de santé»…), ils le vivront de la même manière.
Que se passe-t-il lorsque de l'extérieur (famille, professionnels, médias …) vous essayez de modifier ou de contrôler ce processus naturel avec des phrases comme «ne faites pas de mal» ou «ne le laissez pas montrer»?
De toute évidence, ces attitudes conditionnent la fille, qui vivra ses menstruations de manière négative, comme une maladie ou quelque chose dont il faut avoir honte et cela, inévitablement, survient tous les mois.
Un autre exemple plus récent que nous avons de "contrôler" un processus naturel est la tentative d'arrêter la menstruation comme méthode contraceptive.
La maternité comme obligation
De nombreuses femmes viennent à la consultation psychologique avec des processus dépressifs ou des crises d'angoisse pour ne pas avoir obtenu de grossesse, malgré de multiples tentatives, visites chez des spécialistes et différents traitements.
Les émotions et la culture marquent les `` devoirs '' des différentes étapes de la vie
Que signifie cette recherche pour vous sur le plan émotionnel? Tout au long de l'histoire humaine et dans différentes cultures, l'identité féminine s'est concentrée presque exclusivement sur son rôle maternel .
Cela transforme le désir d'être mère en un besoin , c'est pourquoi, à de nombreuses reprises, se conformer à ce qu'on attend d'elle en tant que femme, ajouté à ses propres attentes, peut devenir une obsession. Progressivement, cette recherche se transforme en un processus très douloureux, vécu avec beaucoup de culpabilité et avec un très fort sentiment d'inefficacité.
Ces femmes sont généralement frustrées, désespérées et sans espoir. Ils assument l'entière responsabilité de ce qui «ne se passe pas». Certains diagnostics peuvent même être dévastateurs, surtout lorsque le spécialiste vous dit: «Il n'y a pas de cause organique. C'est psychologique, il faut être calme ».
Comment pouvez-vous être calme? Chaque mois, à l'approche de la date fixée, elle (son partenaire et son environnement) la vit avec une charge émotionnelle très forte et avec beaucoup de pression, au point que son quotidien est complètement déformé. Un patient m'a commenté: «Passer par la même chose tous les mois… Quand mes règles arrivent, je ressens de l'angoisse et du désespoir. Ma sexualité est programmée. Je n'en ai plus envie ».
Ce visage de la menstruation est une raison de plus en plus fréquente de consultation psychologique. La thérapie est un processus d'accompagnement et de soutien afin qu'ils puissent décider de leur corps, des temps et des limites de chacun. De même, on cherche à ce que tout ce processus ait le coût personnel le plus bas possible pour elle et son partenaire et son projet de vie.
La ménopause, une opportunité à l'âge adulte
Lorsque la ménopause frappe, les industries pharmaceutique, cosmétique et diététique travaillent dur pour nous convaincre que le pire est à nos portes. Les idéaux de beauté et de jeunesse, qui font pression sur les femmes tout au long de leur vie, se multiplient: "Attention aux rides", "Les kilos en trop", "Les pertes d'urine …" .
Dans les modèles scientifiques réductionnistes, la ménopause est perçue comme une maladie causée par une carence en œstrogène ou comme un écart par rapport au bon fonctionnement interne nécessitant une intervention, c'est pourquoi la thérapie hormonale substitutive (THS) est utilisée depuis longtemps. .
Heureusement, des alternatives ont été intégrées aujourd'hui pour traiter les symptômes sans effets néfastes sur la santé.
Pour de nombreuses cultures, cette interruption de la capacité de donner naissance signifie le passage vers un lieu de sagesse.
Cependant, lorsque l'identité d'une femme est basée sur le fait d'être «pour les autres» et de «soignante émotionnelle», c'est une crise très forte. Avec des enfants plus autonomes ou indépendants, les changements hormonaux et physiques sont aggravés par des sentiments de tristesse, de réticence et de manque d'espoir.
L'approche thérapeutique se concentre sur les opportunités et non sur les pertes. Cette crise vitale n'est pas une maladie ou un trouble, la proposition est donc de reconcevoir un projet de vie pour soi .
Beaucoup d'émotions et de sensations sont à prévoir et doivent être légitimées. De plus, les émotions ont une correspondance dans le corps ; par conséquent, selon la façon dont vous menez cette étape de votre vie, vous aurez l'occasion de retourner dans votre centre. Cet apprentissage peut se faire par le biais d'une thérapie individuelle ou de groupe, car le partage d'expériences renforce et enrichit.
Mieux nous comprendre
La connaissance et l'expérience que les femmes ont de notre corps et de ses processus, y compris les menstruations, constituent une réalité complexe. L'information est le pouvoir et, par conséquent, la connaissance de soi signifie le pouvoir de prendre nos propres décisions et de devenir des experts en nous-mêmes.
Le langage du corps est révélateur , c'est une très riche source de sagesse sur nous et sur ce qui nous arrive. En ce sens, les symptômes sont des messagers et le défi est de déchiffrer le message qu'ils apportent à chacun de nous à chaque étape.
Les différents professionnels de la santé qui travaillent avec les femmes et leurs processus vitaux devraient unir nos efforts et nos actions pour rendre cela possible.
