6 ressources naturelles pour éviter les migraines
Ramon Rosselló
Nous expliquons pourquoi l'acupuncture et d'autres ressources médicales intégrées peuvent être efficaces contre les maux de tête et autres symptômes de migraine.
Tout le monde ne ressent pas les maux de tête et les autres symptômes qui accompagnent ce trouble, tels que les nausées ou les auras, de la même manière. Chaque personne est un univers, et l'approche la plus efficace est d'aborder le traitement de la migraine en collaboration avec le médecin.
Malheureusement, malgré l'arsenal thérapeutique disponible aujourd'hui, il est bien connu que le traitement médicamenteux n'est souvent ni suffisant ni satisfaisant .
Les 6 ressources de la médecine intégrée
On sait également que l’abus de drogues peut finir par rendre la maladie chronique. Pour cette raison, l'essai de traitements alternatifs ou de thérapies naturelles , pour prévenir ou réduire les maux de tête et autres symptômes de la migraine, est plus que justifié.
1. Thérapie réflexe plantaire
Cette thérapie agréable peut arrêter une crise de migraine en un rien de temps . Les zones traitées sont celles correspondant à la colonne vertébrale, au foie et à la vésicule biliaire. Et aussi la zone de la boule du gros orteil, où se trouve la zone réflexe de la tête.
2. Plantes médicinales
Les plantes les plus utilisées pour les migraines sont:
- La tanaisie , qui empêche la libération de substances vasoactives, et empêche ainsi la vasodilatation responsable du mal de tête.
- L' huile essentielle de menthe poivrée. Son utilisation est on ne peut plus simple, puisqu'il suffit d'appliquer quelques gouttes sur les tempes, et même de sentir l'huile essentielle de cette plante plusieurs fois lors de l'apparition des premiers symptômes, pour stopper un épisode migraineux.
3. Suppléments
D'autres personnes résolvent les maux de tête et les symptômes associés à la prise de suppléments:
- Complexe de vitamines du groupe B , qui comprend de la vitamine B2 (riboflavine).
- Un supplément de magnésium.
4. La question du café
Tout d'abord, il est nécessaire de revoir les habitudes de vie pour éliminer celles qui sont capables de provoquer par elles-mêmes une crise de migraine .
Tout d'abord, la consommation de café et d'autres sources de caféine (boissons gazeuses, autres drogues) se démarque. Une fois que vous êtes en mesure d' arrêter le café, il peut être plus efficace de prendre un médicament contenant de la caféine dans le traitement immédiat de la migraine.
Certaines personnes qui ne boivent pas de café régulièrement peuvent résoudre une crise de migraine en buvant un café fort ou deux et en se couchant.
5. Acupuncture
L'acupuncture peut être efficace pour les migraines.
Méridien de la vésicule biliaire
Le chemin en zigzag du méridien d' acupuncture de la vésicule biliaire dans la tête et les excellents résultats avec un traitement d'acupuncture, donnent raison aux acupuncteurs qui attribuent principalement l'origine de la migraine à la vésicule biliaire.
Domination Yang
Il est logique que l'acupuncture classe cette condition dans le groupe des maladies de type yang ou dues à un excès de «feu» , car sa relation avec des situations génératrices de «feu», comme la tension nerveuse , le stress ou la colère, est claire.
Ou ces facteurs qui diminuent le yin (qui contrecarre le yang):
- Surcharge de travail
- Excès d'activité sexuelle (principalement chez les hommes)
- La mauvaise alimentation : manger peu, manger très tard le soir, prendre trop d'aliments naturels «chauds» (currys, graisses, poivre, alcool ou trop de sel) ou trop d' aliments acides (yaourt, pamplemousse, pommes très acides) , cornichons, vinaigre, épinards, groseilles).
La valeur de la détente
Tous les méridiens qui commencent ou terminent leur voyage dans la tête appartiennent aux organes yang:
- Vésicule biliaire
- Estomac
- Intestin grêle
- Gros intestin
- Vessie
Ils peuvent résoudre les maux de tête que les activités visant à calmer le yang («feu») du corps peuvent aider: relaxation, yoga, sophrologie , etc., et celles qui font augmenter le yin, comme dormir plusieurs heures à la fois.
L'acupuncture a un taux de réussite très élevé dans le traitement des migraines. Il est indolore, a des effets rapides et est très reconnaissant, car dès la deuxième ou la troisième séance, le patient ressent déjà les bienfaits.
Dans de nombreux cas, il suffit d' appliquer des aiguilles d'acupuncture en six points pour le résoudre. Une excellente combinaison des points les plus efficaces à cet égard est généralement: P7 R6 VB20 VB21 B6 VC17.
6. Exploration personnelle
Comme on peut le voir, chaque personne doit essayer différentes thérapies , sous la supervision de son médecin, pour trouver celle qui lui convient le mieux, car chaque migraine est particulière et il n'y a pas de traitement unique valable pour tous les cas.
