Victimisme chronique: vivre dans un état de plainte permanente
Bertrand Regader
Pourquoi certaines personnes se plaignent-elles toute la journée? La victimisation est un trait psychologique qui affecte les relations personnelles et émotionnelles.
Il y a des expériences de vie qui nous frappent si fort que nous nous sentons impuissants, incapables de réagir. Nous l'avons tous vécu; Ce sont des moments où l'on adopte le rôle de victime , même si parfois il n'y a rien ou personne en particulier que l'on puisse identifier comme source d'inconfort.
Ainsi, l'auto-victimisation peut apparaître même lorsqu'il est impossible d'attribuer le mal qui arrive à quelqu'un que nous considérons comme un agresseur.
Dans ces cas, nous nous sentons victimes non pas parce que nous savons que quelqu'un cherche notre perte, mais parce que nous sentons que ce qui nous arrive est hors de notre contrôle et que nous ne sommes que la partie qui reçoit les coups sans pouvoir rien y faire.
Ce processus d'auto-victimisation est totalement irrationnel et ne nous aide pas en soi à développer des stratégies utiles pour faire face à l'adversité. Heureusement, dans la plupart des cas, ce phénomène dure peu de temps … bien que ce ne soit pas toujours le cas. Il y a des gens qui vivent installés dans un état de victimisation chronique .
À quoi ressemblent les personnes victimes de violence chronique?
Les victimes chroniques sont celles qui interprètent constamment la réalité comme si tout ce qui leur arrive est la faute des autres . Leur vie de tous les jours est un assaut fictif après l'autre, et ils transfèrent inconsciemment toute responsabilité de ce qui arrive aux autres.
Sans le savoir, les personnes qui s'habituent à la victimisation chronique se refusent la capacité d'améliorer leur situation tout en établissant des relations avec les autres basées sur le ressentiment et le blâme.
De cette manière, la victimisation nuit à la fois à la capacité de faire face aux problèmes et aux relations personnelles en général et aux relations affectives en particulier .
Certaines des caractéristiques de ces personnes sont les suivantes.
1. Ils blâment les autres pour le manque d'aide
Ils supposent que la chose normale serait d'avoir constamment l'aide des autres et sont frustrés lorsqu'ils ne la reçoivent pas dans le montant souhaité.
2. Créez des explications "ad hoc"
Même dans les échecs les plus évidents, ces personnes inventent des explications qui leur permettent de rejeter le blâme sur les autres . S'ils se blessent à l'aide d'un instrument, par exemple, ils tiennent la personne qui l'a acheté pour responsable.
3. Ils font preuve d'une autocritique limitée
Bien que leur estime de soi ait tendance à ne pas être élevée, cela ne signifie pas que les personnes qui présentent une victimisation chronique jugent constamment leurs actions et leurs décisions; En fait, le contraire est vrai. Ils s'autocritiquent rarement parce qu'ils ont supposé que ce qui leur arrivait n'était pas de leur responsabilité .
4. Ils concentrent leur imagination sur leur malheur.
Ces personnes ressentent une sorte de fascination pour ce qu'elles interprètent comme étant leur victimisation, et elles pensent souvent à quel point cela leur arrive et comment elles souffrent . Ils en discutent souvent avec d'autres, offrant une lecture dramatique et quelque peu exagérée des événements.
5. Ils manipulent inconsciemment
La victimisation chronique implique un compromis: vous gagnez une large zone de confort basée sur le fait de ne pas assumer de responsabilités en échange d'un sentiment de désespoir et d'une faible estime de soi.
Pour maintenir le premier, ces personnes adoptent un rôle de victime clair non seulement devant elles-mêmes, mais aussi aux yeux des autres.
De cette façon, on agit en supposant que les autres doivent aider en tout et, quand cela ne se produit pas, la tristesse ou le ressentiment se manifestent . Cela amène de nombreuses personnes à offrir une aide qu'elles n'offriraient pas dans des situations normales, cédant ainsi au chantage émotionnel.
Un problème qui dure pour toujours
Bien que la victimisation chronique ne soit pas un trouble en soi (bien qu'elle puisse être le symptôme d'un trouble paranoïaque dans lequel tout est interprété comme un plan secret pour nous attaquer), ce phénomène amène la personne à adopter une dynamique de pensée et de comportement problématique qu'avec le temps, ils empirent.
Comme une boule de neige qui grossit de plus en plus, au début tout commence généralement par un phénomène connu sous le nom d' impuissance acquise . Lorsque nous faisons ce que nous faisons, nous remarquons que notre situation ne s'améliore pas, ce genre d'impuissance apparaît; On arrête simplement d'essayer de s'améliorer car on voit qu'il y a un décalage entre nos efforts et les résultats obtenus.
Cela peut nous arriver à des moments spécifiques, et en fait, il est très courant que cela nous arrive à un moment donné de notre vie, mais cela peut aussi durer des périodes relativement longues au cours desquelles la douleur émotionnelle s'accumule.
Les personnes qui voient comment cette situation se poursuit pendant longtemps commencent à supposer que la condition de la victime fait partie de leur propre personnalité, quelque chose qui les accompagnera toujours. Bien sûr, cela a un effet néfaste sur votre estime de soi , mais cela vous fait aussi commencer à anticiper l'échec de tout ce que vous essayez de faire.
À leur tour, les connaissances, les amis et la famille de cette personne supposent également qu'elle est dans une impasse et qu'elle ne s'améliorera pas , simplement en notant qu'elle agit d'une manière compatible avec cette croyance.
De cette façon, les attentes de la personne elle-même et des personnes qui l'entourent renforcent une idée très claire: de mauvaises choses arrivent toujours à cette personne, et ces mauvaises choses ne sont pas de sa responsabilité.
