Prenez soin de votre peau pour renouer avec le soleil (avec 5 masques maison)
Dr Josep Lluís Berdonces
Les jours les plus chauds de l'année nous attendent, et pour beaucoup, les vacances. Retrouvez-vous au soleil mais faites-le en préparant votre peau, en l'hydratant et en lui administrant des soins naturels.
Nous avons passé beaucoup de temps à la maison ce printemps et maintenant que nous pouvons sortir, nous pouvons nous retrouver sous un soleil d'été qui change la peau.
De plus, la pandémie COVID-19 nous a apporté des irritations possibles dues à l'utilisation fréquente de masques et d'hydrogels alcooliques, même s'ils sont formulés pour ne pas irriter.
La fonction première de la peau est d'agir comme une barrière de défense du corps contre l'environnement extérieur. Il fait également un travail remarquable d'échange de substances (absorption et élimination). Par conséquent, l'eczéma, l'irritation, les boutons, l'acné, les plaies, les verrues, la desquamation, les éruptions cutanées, la sécheresse, etc. y sont fréquemment présents.
Les maladies de la peau affectent notre image et peuvent générer de l'anxiété. Mais souvent, ils sont également résolus avec des soins naturels très simples et un peu de patience.
Améliorez l'hydratation de votre peau
Certains des compléments nutritionnels les plus recommandés pour les problèmes dermatologiques sont les huiles végétales riches en acides gras essentiels (acide dihomogammalinolénique ou DHGLA). C'est le cas des huiles de bourrache, de lin et d'onagre, qui peuvent être prises en interne ou appliquées en externe.
- Huile d'onagre. Il est particulièrement utile pour l'acné et la dermatite.
- Huile de rose musquée. Il s'applique localement sur les peaux sèches ou acnéiques ou dermatologiques, et a un effet régénérant.
- Le beurre de cacao Il est nourrissant et hydratant, et est particulièrement recommandé pour les fissures. Il est appliqué à l'extérieur.
Suppléments efficaces pour la peau
- Bêta-carotène On le trouve dans les aliments végétaux jaunes, orange et verts. C'est un antioxydant et le corps le transforme en vitamine A au besoin. Cette vitamine est essentielle au bon état des muqueuses et de la peau.
- Vitamine E. On les retrouve dans les noix, les graines et leurs huiles de première pression à froid. Il peut être pris en interne et en externe.
- Zinc. Stimule la guérison et la réponse immunitaire.
4 plantes comme baume
- Guimauve (Althaea officinalis). Il est très riche en mucilage, pectine et saccharose, qui au contact de l'eau forment une pâte qui guérit ou prévient l'inflammation des brûlures.
- Calendula (Calendula officinalis). La fleur est utilisée à l'extérieur comme antiseptique et anti-inflammatoire. Il s'applique sur l'eczéma, les brûlures, les piqûres et les irritations.
- Arbre à thé (Melaleuca alternifolia). L'huile essentielle des feuilles de ce buisson australien est utilisée comme antiseptique local sur les coupures et écorchures, brûlures, morsures, ampoules …
- Aloe (Aloe vera). La substance gélatineuse obtenue à partir de la partie interne de la feuille est connue sous le nom de gel d'aloès. Il est recommandé pour les démangeaisons et comme antiseptique et hydratant.
5 masques maison qui caressent la peau
Il ne s'agit pas de masques ou de masques qui protègent la bouche et le nez, mais à ceux qui sont appliqués sur la peau en tant que traitement hydratant, décongestionnant ou apaisant. Ces derniers contribuent précisément à atténuer les problèmes liés aux masques de protection.
La peau se nourrit surtout de l'intérieur, avec les aliments que nous mangeons, mais elle peut aussi être nourrie de l'extérieur, au contact de certains d'entre eux.
Ce sont 5 masques que vous pouvez préparer pour différents cas. Il suffit de bien mélanger les ingrédients jusqu'à obtenir la consistance d'un chocolat chaud, appliquer le masque sur votre visage à l'aide d'un pinceau et laisser poser 15 à 35 minutes. Ensuite, vous l'enlevez avec de l'eau fraîche, sans savon ou avec de l'eau de fleur d'oranger.
- Peau sèche: miel, flocons d'avoine et eau de fleur d'oranger avec un peu d'huile d'églantier. Vous pouvez également essayer le beurre de karité (naturel, sans parfum ni conservateur).
- Peau sensible: mélanger l'avoine, la camomille, le jus de concombre et le miel.
- Poche sous les yeux: appliquer des quartiers de pommes de terre infusés de mélilot.
- Congestion solaire: pomme de terre à l'eau de rose ou à la fleur d'oranger.
- Éruptions cutanées simples et irritantes: flocons d'avoine infusés au calendula.
Préparez votre gel désinfectant
En guise de dernier conseil, je vous suggère de fabriquer votre propre gel désinfectant. Les pharmacies ont généralement 40% d'alcool, vous pouvez donc mélanger 60 g de gel d'aloès avec 40 cc d'alcool.
L'aloès est un peu collant, mais il aide à guérir la peau et soulage les irritations et les démangeaisons. Assurez-vous que le gel d'aloès est de bonne qualité et ne contient pas de conservateurs. Il est recommandé que l'aloès soit de culture biologique et, si possible, local.
