4 huiles essentielles pour se sentir mieux pendant la grossesse
Antonia Jover
Utilisés correctement et judicieusement, ils soulagent non seulement de nombreux troubles courants pendant les mois de gestation, mais aident également à l'accouchement.
La grossesse implique de nombreux changements dans le corps de la femme , et certains provoquent souvent des troubles et une gêne pour lesquels des médicaments adéquats ou sûrs ne sont pas toujours disponibles.
L'aromathérapie pour femme enceinte propose des solutions naturelles compatibles avec la santé de votre bébé à naître. Découvrez ses bienfaits pour que votre grossesse soit une expérience harmonieuse .
L'aromathérapie pour les femmes enceintes avec prudence!
L'aromathérapie utilise des huiles essentielles dont les principales propriétés thérapeutiques sont scientifiquement connues. Ce sont des substances volatiles extraites de plantes médicinales aromatiques avec une composition chimique très complexe.
Étant très concentrés, ils doivent être utilisés et dosés de manière appropriée . Ils sont généralement sans danger tant qu'ils sont correctement administrés.
Tant pendant la grossesse que l'allaitement, il existe une longue liste d' huiles essentielles contre-indiquées . La menthe (sauf la menthe bergamote), la sauge officinale, le romarin camphre, la rue, le thuya, l'hysope officinale, la lavande, la cannelle, la palmarosa, les clous de girofle ou la muscade doivent être éliminés principalement. Mais la liste est longue et certains sont potentiellement neurotoxiques et / ou abortifs s'ils sont utilisés en grande quantité ou pendant une longue période.
Une attention particulière doit donc être portée à la sécurité. Il est préférable de ne pas utiliser d'huile essentielle si vous n'êtes pas sûr de son innocuité.
Je vous encourage à rechercher et à suivre les conseils d'un professionnel de l'aromathérapie, à n'utiliser que des huiles essentielles sans danger pendant la grossesse et avec de meilleurs résultats.
4 huiles essentielles autorisées pendant la grossesse
Il existe des huiles essentielles adaptées à chaque étape de la grossesse et beaucoup peuvent être utilisées dès les premières semaines. Ils seront très précieux pour soulager les symptômes et maux courants: nausées, indigestion, brûlures d'estomac, anxiété, fatigue, constipation, insomnie, rhumes et autres affections respiratoires, cystite, douleurs musculaires et articulaires, maux de tête, hémorroïdes, jambes lourdes, etc.
Les principales formes d'administration sont les voies olfactive, cutanée et orale. Certaines huiles essentielles peuvent être senties et appliquées sur la peau dès le premier moment de la grossesse. En revanche, la voie orale nécessite beaucoup plus de prudence .
Nous vous montrons ici les applications de 4 essences qui vous aideront à vous sentir mieux pendant la grossesse.
1. Huile essentielle de citron
- Nausées, indigestion: prendre 1 goutte avec un peu de sirop jusqu'à 6 fois par jour.
- Prévention des infections: mettez 15 à 20 gouttes dans votre diffuseur pendant une demi-heure, 3 fois par jour.
2. Huile essentielle de lavande
- Maux de tête: appliquez 2 gouttes sur les tempes.
- Insomnie: mettez 2 gouttes sur l'oreiller et appliquez-en 1 sur chaque poignet.
- Anxiété: ouvrez le flacon et inspirez 5 fois de suite.
3. Huile essentielle de Ravintsara
- Froid: appliquez 3 gouttes sur chaque bras et 3 sur la poitrine, 3 à 4 fois par jour.
- Boutons de fièvre: diluez 1 goutte d'huile essentielle dans 1 goutte d'une bonne huile végétale, 3 à 4 fois par jour.
4. Huile essentielle de thym Thym
- Anginas, à partir du 4ème mois: prendre 2 gouttes avec un peu d'huile d'olive, 3 fois par jour pendant 4-5 jours.
- Cystite, à partir du 4ème mois: la même formule, pendant 7 jours.
La meilleure façon de les utiliser pour chaque problème
Pour garder votre espace de vie propre et exempt d'agents pathogènes, vous pouvez utiliser des huiles essentielles aux propriétés antiseptiques, par exemple. La voie olfactive vous aide également à équilibrer les émotions, à gérer le stress ou à profiter d'un sommeil réparateur.
Les huiles essentielles pénètrent dans votre corps par la peau . La voie cutanée est la plus adaptée pour vous tout au long de votre grossesse. Vous pouvez traiter les rhumes, soulager tout type de douleur, prendre soin de votre peau et atteindre un plus grand bien-être général.
Cependant, la voie orale est rarement proposée et pour une durée limitée, par exemple, pour traiter des problèmes digestifs ou certaines infections.
À quelques exceptions près, l'itinéraire interne n'est pas envisagé avant le quatrième mois .
Aromathérapie pour l'accouchement: accueillez votre bébé avec des arômes
L'aromathérapie lors de l'accouchement est également très appropriée. Certaines huiles essentielles aident au moment de l'effort en apportant courage et force, soulagent la douleur et détendent .
Le clou de girofle et la palmarosa facilitent l'accouchement grâce à ses propriétés utérotoniques, et donnent vigueur et force. La baie a des propriétés anti - douleur et tonifiantes. La lavande et la camomille romaine soulagent la douleur et apaisent.
Vous pouvez également faire un excellent cadeau à votre bébé en appliquant de l'huile essentielle de rose de Damas . La rose symbolise l'amour inconditionnel. C'est aussi relaxant et réconfortant.
Commencez à utiliser la préparation aromatique suivante lorsque votre eau se brise :
- Huile essentielle de girofle, palmarosa et laurier: 1 ml de chaque
- Huile essentielle de lavande: 2 ml
- Huile essentielle de camomille romaine: 0,5 ml
- Huile végétale de noisette: 24,5 ml
Appliquez 6 gouttes de ce mélange dans le bas du dos toutes les 20 minutes. Appliquez également une goutte de rose damassée sur chaque poignet et une autre au centre de la poitrine.
