"La connexion intestin-cerveau est puissante"
Cristina Saez
Des troubles digestifs tels que le syndrome du côlon irritable ou des troubles neurologiques, tels que la dépression ou la maladie d'Alzheimer, peuvent être provoqués par des altérations du microbiote intestinal.
Le Dr Mayer Emeran est l' un du monde est d' éminents experts en communication entre cerveau et le système digestif , étudie l'effet des différentes techniques et pratiques psychophysiques eux lui - même. Il est gastro-entérologue, professeur à l'Université de Californie à Los Angeles et codirecteur du Digestive Diseases Research Center.
L'anxiété ou le bien-être peuvent provenir du système digestif
-On dit souvent que le système digestif est notre deuxième cerveau.
-Et c'est comme ça. La connexion intestin-cerveau, esprit-corps est puissante. Cela me semble merveilleux car il relie notre organisme à l'environnement, à l'environnement dans lequel nous vivons. Cela nous relie. L'anxiété ou le bien-être que nous ressentons peuvent avoir leur origine dans le système digestif. Sans parler de l'effet des antidépresseurs …
-Qu'est-ce qui ne va pas avec eux?
-Prozac et d'autres similaires peuvent agir dans l'intestin et non dans le cerveau, comme on le croit. Ces médicaments tentent de soulager la dépression en augmentant les niveaux de sérotonine. La plupart des experts considèrent qu'un supplément de ce neurotransmetteur dans le cerveau contribue à améliorer l'humeur.
Mais 95% de la sérotonine dans le corps se trouve dans le système digestif. Il se pourrait que ces médicaments stimulent la production de sérotonine dans l'intestin et modifient les signaux chimiques envoyés par le nerf vague au cerveau.
95% de la sérotonine dans le corps se trouve dans le système digestif.
-L'intestin influe sur le cerveau, et vice versa?
-Aussi. Nous savons que le cerveau influence les médiateurs du stress dans l'intestin et que cela provoque le changement des microbes que nous hébergeons.
-Y a-t-il un moment dans la vie où cette relation entre le cerveau et l'intestin est plus pertinente?
-Il y a deux moments où les bactéries jouent un rôle plus important. Premièrement, pendant les premiers mois ou années de la vie, qui est aussi le moment où le cerveau se développe; Pendant cette période, par exemple, le stress de la mère ou une infection peuvent affecter le microbiote de l'enfant.
Et deuxièmement, en fin de vie, lorsque surviennent des maladies neurodégénératives, telles que la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson, puisque les modifications du microbiote et de l'intestin commencent avant que les symptômes neurologiques ne commencent dans les deux maladies.
-Que recommandez-vous habituellement à vos patients souffrant de troubles tels que le syndrome du côlon irritable?
-La meilleure chose à faire pour prendre soin de leur santé est de pratiquer un certain type de méditation, comme la pleine conscience, le yoga ou une technique de réduction du stress. Aussi, bien sûr, surveillez votre alimentation.
Si vous êtes une personne très stressée et que vous souffrez d'anxiété, il est très important que vous suiviez une bonne alimentation équilibrée, riche en légumes et en fruits. C'est comme un poisson qui se mord la queue: si vous ressentez de l'anxiété, cela provoque des contractions et des sécrétions dans l'intestin qui modifient le microbiote intestinal puis il produit différents métabolites qui vont au cerveau. Et donc.
La meilleure chose à faire pour votre propre santé est de pratiquer un type de méditation, comme la pleine conscience, le yoga ou une technique de réduction du stress.
-Un cercle vicieux!
-Mais il peut être cassé, à la fois en haut, en agissant sur le cerveau, et en bas, en le faisant sur l'intestin. La méditation est un excellent moyen de le faire, et les patients l'adorent aussi. Bien entendu, lorsque la gravité de l'état du patient est plus élevée, nous lui recommandons de suivre une thérapie psycho-cognitive.
En ce moment, nous menons une étude pour savoir si la méditation et la thérapie cognitive modifient la communauté des bactéries dans votre intestin. Ce sont des temps vraiment fascinants en médecine!
