Objectif: éliminer les métaux lourds Mission accomplie!

Rosa Guerrero

Plomb, mercure, aluminium … Ils s'accumulent dans notre corps et nous rendent malades. Nous proposons un plan en trois étapes: réduire, éliminer et déboguer.

Les métaux lourds s'accumulent dans notre corps par la nourriture, l'eau et l'air. Ils nous empoisonnent et nous rendent malades, bloquant l' absorption des minéraux de base pour la santé.

L'élimination des métaux lourds n'est pas un simple nettoyage des toxines. Ce sont des composés inorganiques que l'organisme est incapable de métaboliser et qui s'accumulent donc dans les organes et les tissus.

Pour s'en débarrasser, un phénomène biochimique appelé «chélation» doit se produire, réalisé par des substances qui emprisonnent des molécules inorganiques de métaux lourds et créent des composés que l'organisme peut éliminer par l'urine.

Pour qu'une substance soit chélatrice, elle doit être soluble dans l'eau, capable de pénétrer dans les cellules, de former des complexes non toxiques en se liant aux ions métalliques, d'avoir une faible affinité pour l'ion calcium (Ca2 +) pour éviter l'hypocalcémie et d'être rapidement excrétée.

Des substances comme la chlorophylle et certains acides aminés soufrés comme l'allicine, présents dans l'huile essentielle d'ail, effectuent ce processus.

Il existe également d'autres substances qui limitent l'action des métaux lourds toxiques , comme les vitamines C, E et du groupe B, les flavonoïdes, les coumarines, les carotènes, les acides gras essentiels et les minéraux comme le zinc, le sélénium ou le magnésium. D'où l'importance d'inclure dans l'alimentation des aliments contenant ces alliés santé.

1. Réduisez la consommation de métaux lourds

La première étape de notre objectif d'élimination des métaux lourds est de réduire leur consommation. Pour ce faire, découvrez où se cachent les métaux lourds les plus nocifs pour la santé afin de les éviter.

Aluminium

• Il s'accumule dans les poumons et le cerveau.
• Il bloque l'absorption du magnésium, provoque l'asthénie et contribue à l'apparition de la maladie d'Alzheimer.
• On le trouve dans les légumes non biologiques, les aliments industriels, l'eau du robinet, les déodorants, les amalgames, les vaccins, les analgésiques et les antiacides.

Arsenic

• Il s'accumule dans le foie, les reins, la peau et le système nerveux.
• Inhibe l'action de la vitamine E, du sélénium et du soufre. Il provoque une fatigue chronique, un cancer du poumon et de la vessie, du diabète et des problèmes gastro-intestinaux.
• On le trouve dans l'eau du robinet, les jus emballés, les grains entiers (en particulier le riz) et les vins.
• Pour éliminer l'arsenic du riz , rincez-le plusieurs fois et faites-le cuire à grande eau (environ 6 fois son volume).

Cadmium

• Il s'accumule dans les voies respiratoires, le foie, les reins, la graisse, les nerfs et les os.
• Bloque l'absorption du zinc, du magnésium, du sélénium et du soufre. Il provoque une hypertension, des maux de tête, une anémie, des troubles du système nerveux périphérique, des problèmes rénaux et pulmonaires.
• On le trouve dans l'eau du robinet, les poissons d'eau douce, les crustacés, les feuilles vertes des légumes, les champignons et les algues sèches.

Mercure

• Il s'accumule dans les reins, le cerveau et le système nerveux.
• Il empêche l'absorption du zinc, du sélénium et du fer. Il détruit la vitamine B12 et provoque une fatigue chronique, une pression artérielle élevée, des infections, de l'anémie et des problèmes immunitaires.
• On le trouve dans les gros poissons, les pesticides issus de l'agriculture intensive, les vaccins et les amalgames dentaires.

Plomb

• Il s'accumule dans le cerveau, le système nerveux et les os.
• Il bloque l'absorption du fer, du calcium et du molybdène. Il provoque des douleurs musculo-squelettiques, de l'irritabilité, des troubles du sommeil et des troubles cognitifs.
• On le trouve dans l'eau courante dans les tuyaux de plomb, les pesticides, les produits emballés, les médicaments, la fumée de tabac.

Algues et champignons: attention!

S'ils viennent de lieux pollués, ce sont de véritables bombes de métaux lourds .

2. Il favorise son élimination

Ces aliments aident le foie, l'intestin et les reins à éliminer les métaux lourds. Pour augmenter leur efficacité, choisissez-les bio.

• Les algues . Ses fibres entraînent les métaux. De petites doses chaque jour, d'eau propre.
• Céleri . Il dilate les vaisseaux rénaux et aide à expulser les toxines. Prenez-le cru.
• Brocoli . Riche en calcium, magnésium, potassium et zinc. Trois à cinq fois par semaine.
• Oignon . Stimule la fonction détoxifiante du foie. Consommer 50 g par jour suffit.
• Apple . Sa pectine favorise l'expulsion des métaux. Prenez un morceau entier par jour.
• Noix du Brésil . Ils fournissent une grande quantité de zinc et de sélénium. Prenez juste un par jour.
• Du persil . Riche en chlorophylle et en vitamine C. Saupoudrez vos plats quotidiennement.
• Jus vert . Un jus quotidien de pommes vertes et de céleri bio est d'une grande aide.

Lorsque les obturations dentaires sont extraites, prenez 2 tasses par jour de tisane ayurvédique à base de coriandre et de bardane. Il aide à purifier et à expulser le mercure, l'aluminium et le plomb du corps.

3. Purification des métaux lourds

En cure, les produits sont utilisés en synergie pour piéger les métaux lourds et les éliminer par le foie et les reins. Il faut se rendre chez un professionnel pour prescrire la combinaison optimale en fonction du régime alimentaire, de l'âge et des pathologies éventuelles.

• Acide lipoïque . Avec effet chélateur extracellulaire et intracellulaire. Prenez 350 mg au petit-déjeuner.
• Citrate de calcium . Le manque de calcium facilite l'absorption de l'aluminium. Le calcium réduit également le plomb. 200 mg sont recommandés avec le dîner.
• Chlorella . C'est un nettoyant des toxines dans l'intestin, le foie et le sang. 1 800 mg avec un verre d'eau avant le petit-déjeuner ou le dîner.
• Méthionine et cystéine . Ces acides aminés soufrés solubilisent les métaux lourds et facilitent leur expulsion. 500 mg au dîner.
• MSM . Aide à expulser le plomb, le cadmium, le mercure et l'arsenic. 1 800 mg, en trois doses quotidiennes.
• Sélénium . Protège contre l'aluminium, le cadmium et le mercure. 200 μg avec le dîner.
• Vitamine B6 . Favorise l'élimination de l'aluminium et des calculs rénaux. 250 mg au petit déjeuner.
• La vitamine E . Protège de l'accumulation d'aluminium et de plomb 400 UI (268 mg) au petit-déjeuner.
• La vitamine C . Il stimule le système enzymatique du foie. 1 g au petit-déjeuner et 1 g au déjeuner.