"Faire du vélo permet d'apprécier davantage la vie"

Gema Salgado

Pour Juan Carlos Kreimer, le vélo est, plus qu'une passion, un formidable outil zen: il apporte de l'équilibre et montre le monde sous un autre jour.

Passionné de vélo depuis aussi longtemps qu'il se souvienne, Juan Carlos Kreimer, journaliste et écrivain argentin, s'est vite rendu compte que cet appareil à deux roues lui permettait de vivre comme rien dans l'ici et maintenant .

En raison de la déformation professionnelle et du plaisir, au cours des 20 dernières années, il a écrit, depuis la selle de ses nombreux vélos, ses réflexions sur le vélo comme moyen de connaissance de soi .

Ces notes ont maintenant été transformées en un livre, Bici Zen; un hommage au vélo comme symbole de simplicité, d'écologie, d'épanouissement personnel et d'outil zen.

Nous avons eu l'honneur de l'interviewer pendant son séjour à Barcelone.

Vélo zen: pédaler mène à la méditation

-Comment est quelque chose comme faire du vélo pour méditer?
-Lorsque vous vous asseyez sur le vélo et que vous commencez à pédaler, vous entrez immédiatement dans un état de conscience différent.

Ce n'est pas un grand voyage, c'est très subtil. Le fait de bouger vos jambes vous oblige à garder l'équilibre et à générer du mouvement à partir du centre énergétique de votre corps.

Votre respiration est rythmée et vous conduit… Votre vision change car vous commencez à voir avec la partie périphérique de votre regard, vous voyez même des choses que vous ne voyez pas normalement.

De plus, le vélo vous oblige à être présent. Cela, plus la vibration du roulement, provoque un phénomène similaire à celui de la méditation qui commence à se produire dans la conscience, parce que les pensées passent.

Quand on va avec la bicyclette, on ne commence pas à les critiquer, on les laisse passer et il arrive un moment où se produit un effet de "crépine", dans lequel se développe la conscience témoin des pensées.

-Que se passe-t-il dans ces moments?
-Lorsque vous observez l'esprit et que vous ne devenez pas accro aux pensées, le vide apparaît.

Cela produit une ouverture de l'hémisphère non dominant. Des sentiments de plaisir, de pleine présence, de bien-être émergent. De plus, des idées apparaissent, nombreuses.

"Dans la bicyclette, un état de conscience apparaît semblable à celui de la méditation"

-Qu'est-ce qui vous a poussé à écrire un livre aussi profond sur le vélo?
-Je fais du vélo depuis plus de 20 ans et je n'arrête pas d'observer ce qui m'arrive, de tirer des conclusions.

Je prends des notes, juste pour le plaisir d'écrire, sans me demander si elles vont m'aider à écrire plus tard, mais concentré sur le processus, comme dans la pratique Zen.

Au fil du temps, j'ai réalisé que ces entrées étaient naturellement regroupées par sujet. Je ne voulais pas faire de livre d'auto-assistance, ni de manuel technique, je ne suis pas non plus professeur de cyclisme urbain.

Mais il y a quatre ans, quelque chose a changé …

-Qu'est-il arrivé?
-Il m'était interdit de faire du vélo à cause d'un cancer de la prostate.

Vous ne savez pas ce que c'était que de prendre les transports en commun pour tout et d'attendre votre tour dans la salle de radiothérapie au milieu de tant de souffrances!

Je sentais que je devais contrer ce sentiment avec quelque chose qui me donnerait du bonheur, du plaisir. J'ai donc pris trois mois de congé pour faire des choses qui me faisaient du bien.

J'ai commencé un régime macrobiotique qui m'a aidé à dynamiser mon corps et à dissoudre les effets de la radio. En tant qu'activité, j'ai pensé à rassembler ce que j'aimais le plus faire: le vélo, l'écriture et le zen.

Et j'ai commencé à écrire à la manière zen, mais pas avec l'idée de faire un livre.

«Le plaisir comme thérapie…
» Je me suis permis d'écrire sur les sujets que j'avais notés.

Je l'ai fait dans une cafétéria avec une vue magnifique et il m'est arrivé qu'en évoquant ces moments sur le vélo j'ai revécu cet état.

En moins de trois mois, j'avais écrit un livre que j'ai ensuite réorganisé par sujet et affiné.

Le vélo a des avantages pour tout le monde

-Dans les villes, il y a de plus en plus de pistes cyclables, et les bénéfices sont énormes pour l'environnement et pour la personne…
-Il y a des gens qui prennent leur vélo dans le métro, emmènent leurs enfants à l'école à vélo…

Le vélo fait déjà partie du paysage urbain. Et de plus en plus de kilomètres de réseaux routiers lui sont dédiés.

Cela fait aussi partie de l'inconscient collectif des personnes qui cultivent des attitudes très proches du Zen, comme le concept qu'il faut vivre au présent, mieux vivre, qu'on ne peut pas être tellement stressé, que tant d'objectifs matériels ne garantissent pas le bonheur …

«Le vélo vous relie aux premières sensations de liberté»

En tant que résistance politique à cette réalité mentale de la course contre le temps et l'information, à l'ère d'Internet, méditer, faire du vélo ou jardiner sur la terrasse crée un état de conscience qui sert à compenser cette folie du monde dans laquelle nous vivons.

-Tu as sept vélos… quel est ton préféré?
-Un Raleigh de collection qui a une conduite très spéciale, avec de vieilles roues et pour des distances moyennes.

Je l'utilise lorsque je sors me promener avec mon partenaire. Elle entre dans une femme similaire.

Mais quand je vais faire un entretien ou une procédure, j'utilise un vélo très simple avec des engrenages, des roues larges, un vélo de montagne avec une assise confortable et de bonnes lumières. Il a 15 ans, mais il est impeccable.

-Si je sors mon vélo du débarras, le graisse et je propose de faire quelques kilomètres chaque jour, qu'est-ce qui va changer dans ma vie?
-D'abord, vous allez avoir cet espace pour le dialogue interne avec vous-même qui est différent de s'asseoir sur le canapé ou même de méditer les jambes croisées.

Vous allez rencontrer à nouveau un petit bijou de six ans, comme lorsque vous avez commencé à goûter ce sentiment; l'air dans votre visage vous dira: "aujourd'hui est une journée ensoleillée ou est-ce une belle journée".

Vous apprécierez comment le paysage de la ville évolue, pour voir des choses que vous ne verriez pas autrement. En graissant le vélo ou en le protégeant de la pluie, vous prendrez soin de vous, car ce qui est à l'extérieur est à l'intérieur.

En remontant sur le vélo, on commence à apprécier davantage la vie.

-Le vélo se lie à la mémoire émotionnelle, au plaisir…
-Le vélo est un symbole du bonheur de la première jeunesse et des premières sensations de liberté.

Quand ton père te tenait par la selle et qu'il t'a relâché, ton sentiment était «ça y est, je peux y aller seul sans que mes parents s'occupent de moi, c'est moi» et puis: «c'est mon vélo, j'ai mon vélo».

C'est prendre la responsabilité de ce que je fais avec mon vélo, avec ma marche.

-Quel est votre prochain projet vélo?
-Maintenant, quand je reviens à Buenos Aires, j'ai l'idée de monter une activité de groupe.

Sortir tous les 15 jours avec un groupe de personnes faisant un tour de sensibilisation. Nous l'avons déjà fait à quelques reprises dans un grand parc de la ville où il y a beaucoup d'arbres.

Nous avons commencé à faire du vélo sur l'herbe, parmi les arbres. Je conduisais les gens dans un jeu pour que pendant qu'ils contournaient les arbres, ils essayaient de voir autant de verts que possible.

Puis il les a fait se concentrer sur les sons et se promener, puis sur les sensations corporelles… C'est une méditation en mouvement qui vous tient alerte.

-Il a 71 ans et est en pleine forme. Quelles sont vos perceptions au niveau physique?
-Parfois, sur le vélo, j'ai une merveilleuse sensation de rien.

Le vélo me redynamise, recharge non seulement mon corps, mais aussi mon esprit et mes affections. Cela me fait rentrer à la maison beaucoup plus gentil, plus aimant.

Je sors aussi le samedi avec mon partenaire ramer dans un bateau ferroviaire depuis longtemps. C'est un exercice très complet et qui fournit des espaces mentaux très similaires au cyclisme et à la méditation, et je danse aussi.

-Eh bien, ne perds pas de temps …
-J'étais déjà une personne consciente avant la maladie, mais maintenant j'ai encore plus en tête le moment présent, le temps, la vulnérabilité, les cycles, que rien n'est éternel …

Juan Carlos Kreimer
Lors de son exil à Londres, en 1977, ce journaliste argentin a été appelé par la maison d'édition Bruguera à Barcelone pour écrire un livre sur le phénomène sociologique du punk, et c'est ainsi qu'émerge son premier travail: Punk, la muerte Jeune . J'étais alors journaliste culturel.

Plus tard, sa vie et sa profession avanceront parallèlement à ses trois grandes passions: l'écriture, le zen et le cyclisme, et d'autres défis viendront: diriger le magazine One Self et donner vie à des œuvres liées au mysticisme et à la pensée, comme Krishnamurti pour les débutants. o Le fleuve et la mer, et une dizaine de livres de recherche et de fiction. Bici Zen (Ed. Kairós) est son dernier travail.

Juan Carlos Kreimer vit actuellement à Buenos Aires. Lorsque vous faites du vélo, vous vous sentez presque contre-culturel, car même si la société a changé et que le vélo fait partie de la ville, vous avez l'impression de faire quelque chose de nouveau.

«Faire du vélo, c'est partager une discipline de changement, écologique et saine, qui consiste à pouvoir faire des choses simples pour améliorer la vie», dit-il.