La vie n'attend pas!
Jorge Bucay
Nous n'avons que le présent. Tout ce que nous pouvons faire et apprécier est ici, dans le présent. Ne le laissez pas s'échapper en aspirant au passé ou en vous projetant dans le futur.
Il est vrai que relever le défi de notre quotidien semble de plus en plus difficile. Il est vrai que la tentation de retourner dans des endroits plus sûrs de notre passé est au moins aussi tentante que de laisser notre fantaisie s'envoler dans le monde idéalisé du futur, où nos rêves deviennent réalité.
Cette déclaration ci-dessus est tout aussi vraie pour nous en tant qu'êtres individuels ainsi que pour nos partenaires et pour nos familles. C'est également le cas pour notre ville ou notre ville, pour notre province et, bien souvent, même pour notre pays.
Vivez ici et maintenant
Cette combinaison de mots, ici et maintenant - à laquelle le brillant créateur de la Gestalt-thérapie, Fritz Perls a prêté attention il y a plus de cinquante ans - a été utilisée si légèrement ces derniers temps qu'on peut dire qu'elle a perdu progressivement sa force d'origine.
D'autant plus qu'elle a été appropriée par des marchands d'illusions, des annonceurs bon marché et des politiciens de mauvaise foi, la privant de son vrai sens.
Le monde est, vraiment, un espace compliqué parce qu'il n'est pas ce qu'il était et ce n'est pas ce qu'il sera; C'est ce que c'est ici et maintenant.
Beaucoup d'hommes et de femmes sont venus à ma pratique , dont le plus gros problème est d'éprouver le sentiment qu'étant arrivés à avoir tout ce qu'ils ont toujours voulu, ils ne peuvent pas en profiter. Ils parlent, pleurent et se plaignent; ils déplorent "ce qu'ils auraient dû apprécier dans le passé s'ils avaient réalisé ce qu'ils savent maintenant, qu'ils auraient dû apprécier à ce moment-là".
Ces personnes sont convaincues que cette situation est irréparable; Cependant, ils viennent à la consultation en pensant à tout ce dont ils profiteront le jour où ils auront surmonté ce problème.
Loin du présent, ces patients souffrent en permanence de ce que la plupart d'entre nous souffrent parfois, oscillant entre la frustration de ce "comme ça aurait été si …" et l'attente de "comme ce sera beau quand …".
Prenons un exemple de cette situation. Supposons que vous apparteniez au Club Antegrade - c'est le nom du "comme ce sera beau quand …" -. Et laissez-moi flatter notre ego en déclarant que ce matin vous vous êtes réveillé avec un désir farouche de lire notre magazine. En raison de cette caractéristique que je viens de vous attribuer, je peux supposer que vous n'avez pas pu prendre le petit-déjeuner parce que vous vous demandiez à quel point vous vouliez lire nos articles.
Cependant, maintenant que vous les lisez, vous ne pouvez pas profiter pleinement de la lecture tant attendue, car vous pensez à quel point ce sera fantastique de pouvoir la partager avec vos amis Joaquín et Eulalia, avec qui vous allez dîner ce soir dans un restaurant qui existe depuis longtemps. tu veux savoir.
Imaginons que le dîner soit spectaculaire. La vérité est que vous auriez pu beaucoup l'apprécier sans le fait que vous ne pouviez pas arrêter de penser à quel point vous vous sentirez bien lorsque vous pourrez rentrer à la maison pour vous coucher, car aujourd'hui vous êtes épuisé.
Si vous appartenez vraiment à ce club , vous ne devriez pas avoir trop d'illusions sur ce moment car, sûrement, lorsque vous serez au lit, vous ne pourrez pas dormir en pensant à la quantité de travail qui vous attend le lendemain. Un travail que vous aimez et qui serait beaucoup plus agréable si ce n'était du fait que, pendant que vous le faites, vous continuez à calculer combien il vous faut pour arriver au chiffre qui vous permettra d'acheter l'appartement que vous souhaitez.
Cependant, lorsque vous parvenez à vivre dans l'appartement, ce sera la cause d'une joie très passagère car vous allez bientôt penser à quel point ce sera fantastique lorsque vous n'aurez plus à payer l'hypothèque … Encore? Vaut mieux pas.
Le monde, je vous l'ai dit, est ce qu'il est. Et là-dedans, que cela nous plaise ou non, je suis qui je suis aujourd'hui, et vous êtes la personne que vous êtes aujourd'hui.
Tout ce que nous avons déposé dans notre vie dans le passé ou tout ce que nous pouvons imaginer de notre avenir est aujourd'hui, juste un souvenir ou un fantasme et, à ce titre, ils n'existent pas dans une réalité tangible. Le monde réel, celui qui nous contient et auquel nous appartenons, n'est que le présent et c'est le seul vrai.
Intégrez le passé et le futur dans le présent
Cependant, ancrer dans le présent ne signifie pas renoncer à l'expérience. Il s'agit plutôt d'apprendre à ne pas en être esclave, mais nous en parlerons à un autre moment - et maintenant ne pensez pas à la beauté de la journée lorsque nous en parlerons. N'interprétez pas que vous n'êtes pas obligé d'avoir des projets parce que c'est le contraire.
En vivant dans le présent, j'entends nous abandonner à nos plans comme un défi qui nous permet d'être surpris par tout; vivre chaque instant et chaque expérience sans anticipation, sans conditions, sans peur.
Je parle de nous projeter dans le futur, mais sans y vivre réellement.
Je parle d'être en paix avec le passé pour arrêter de me tourner vers lui pour des excuses et des justifications.
Quelqu'un pourrait croire que cette différence est subtile, mais ce n'est pas le cas . Et les conséquences du mélange de ces deux fantômes avec la réalité du présent peuvent parfois être drôles, mais parfois dramatiques.
Je me souviens que lorsque j'ai commencé à étudier la psychiatrie, tout le monde me racontait des blagues sur des psychiatres fous et encore plus de patients dérangés. L'une est très pertinente:
Un fournisseur d'instruments médicaux visitait un sanatorium psychiatrique au milieu de l'été. De la terrasse où je prenais le thé avec le directeur, je voyais les patients grimper sur le trampoline au bord de la piscine en criant: "Que ce sera beau jeudi!" Le visiteur surpris a demandé:
- Pourquoi tout le monde dit-il la même chose en sautant? Que se passe-t-il le jeudi?
Le directeur a siroté du thé et a répondu:
-Les autres jeudis je ne sais pas, mais cela va remplir la piscine d'eau …
Ici et maintenant. Nous pouvons maintenant comprendre, dans leur essence, ces deux mots ensemble.
Ces mots indiquent que pour vivre, il faut s'ancrer dans le présent , puisque la seule vraie vie est celle qui se déroule dans le temps et dans le lieu où chacun de nous est. Le présent est le résultat de tout ce que nous avons vécu.
Le présent est toujours notre meilleur moment, car c'est le seul sur lequel nous pouvons réellement agir.
A ce moment, on peut se demander: qu'est-ce qui est nécessaire, qu'est-ce qui est nécessaire, quelle est la manière d'apprendre à agir de manière appropriée dans cet instant fugace et éternel qu'est le présent?
Comment profiter du présent?
La première condition pour profiter davantage de la vie est de se rendre compte que la vie, avec toutes ses difficultés, en vaut la peine. C'est-à-dire en réalisant que les difficultés de notre existence en valent aussi la peine: la souffrance, la tristesse et la douleur que nous vivons.
Cela vaut la peine d'insister, de créer, d'essayer, d'échouer, de recommencer, de construire et de partager.
Cela vaut la peine de vivre, ici et maintenant, sans procrastination. Et plus encore si nous sommes prêts à parier, presque aveuglément, pour ce qui va suivre, pour l'avenir, pour le reste de nos vies, qui, comme le dit la chanson, commence aujourd'hui.
Pour finir, je vous laisse ce poème que j'ai écrit il y a de nombreuses années et que j'ai intitulé "Brevedad":
Je suis né aujourd'hui à l'aube
J'ai vécu mon enfance ce matin
et vers midi
Je traversais déjà mon adolescence.
Et ce n'est pas que j'ai peur
laisse le temps me passer
Si rapide.
Cela me met juste un peu mal à l'aise
pense que peut-être demain
je suis
trop vieux
pour faire
ce que j'ai laissé aujourd'hui
en attente.
