5 clés pour trouver notre chemin
Jordi Pigem
Comment un enfant verrait-il votre vie? Et un vieil homme? Se placer mentalement dans une autre situation ou sous une autre peau révèle des facettes inconnues de nous-mêmes.
Nous savons que c'est très excitant de vivre quelques années dans un endroit ou un pays autre que celui dans lequel nous avons grandi. Cependant, comme l'affirme une citation souvent répétée, le véritable voyage ne consiste pas à découvrir de nouveaux endroits, mais à voir avec de nouveaux yeux.
Observer le monde avec un nouveau regard nous permet de faire des bonds dans le chemin de la vie et du développement personnel.
Imaginer qui nous sommes et ce que nous faisons dans une nouvelle perspective renouvelle les eaux stagnantes de l'habitude et de l'inertie, et constitue généralement un pas en avant sur la voie de la réalisation de soi.
Comment découvrir votre potentiel
Une technique qui aide à visualiser ce que nous voulons vraiment est d'imaginer le contraire de ce que nous savons ne pas vouloir. Par exemple, définissons les caractéristiques que nous n'aimons pas dans l'éducation actuelle et inversons-les. Comment est l'éducation aujourd'hui? Ennuyeux, réglementé et entre quatre murs. Comment est-ce possible? Le contraire: stimulant, spontané et extérieur.
Abraham Maslow , le principal promoteur de la psychologie humaniste et transpersonnelle dans les années soixante du siècle dernier, s'est un jour demandé comment on peut vivre dans un monde de limites et de mesquinerie tout en ayant toujours un pied dans le monde de la beauté, de la bonté. et la vérité, ce monde que le cœur nous dit est bien plus réel.
Sa réponse était une longue liste de suggestions que nous adaptons librement ci-dessous. Ce qu'ils ont en commun, c'est qu'ils nous invitent à imaginer ce que nous sommes et ce que nous faisons sous un autre angle. Par exemple, Maslow a suggéré d'essayer de nouvelles choses, de rechercher de nouvelles expériences. Collaborez de manière altruiste dans une bonne cause et voyez ce que vous ressentez …
1. Regardez les personnes que vous trouvez admirables.
Voyez ce qu'ils font et ce qu'ils pensent. Imaginez que vous parlez ou écrivez non pas aux personnes qui vous entourent habituellement, mais à certaines des grandes figures de l'histoire, telles que Socrate, Hypatie, Léonard de Vinci, Cervantes, Santa Teresa, Bach, Spinoza, Einstein ou qui vous préférez.
L'étude des biographies de personnes exemplaires de son temps, comme Eleanor Roosevelt, est précisément la manière dont Maslow a développé une psychologie qui ne se concentre pas sur les problèmes et les pathologies, mais sur nos meilleures possibilités.
Il n'a pas commis l'erreur de confondre des personnes en bonne santé avec des personnes «normales» (qui ne représentent que le nombre moyen de psychopathologies de chaque époque). Les personnes en bonne santé sont celles qui savent comment s'épanouir, développer pleinement leur humanité et leurs capacités.
2. Observez une personne ou une situation familiale comme si vous le faisiez pour la première fois
Avec le regard frais et ouvert de ce moment. Observez également cette même personne ou cette même situation comme si vous saviez que vous ne les reverrez jamais. Ou cultivez des périodes de silence et de méditation puis revenez à la vie quotidienne avec un regard renouvelé.
Ou laissez-vous emporter par votre imagination. Mieux encore, par intuition. Écoutez votre voix intérieure. Comme l'écrivait Maslow, «beaucoup d'entre nous, la plupart du temps (et c'est quelque chose qui s'applique particulièrement aux enfants et aux jeunes), nous ne nous écoutons pas, mais nous écoutons les voix introjectées de maman, papa, le système, les aînés, les Autorité ou tradition ».
3. Cherche délibérément le royaume de la beauté
Dans les musées et salles de concert, dans les classiques de la littérature et de la philosophie, aux levers et couchers de soleil, devant des arbres centenaires ou surtout beaux. Promenez-vous le long de la côte, ou à travers les Pyrénées, les Picos de Europa, Gredos, la Sierra Nevada.
Contemplez le paysage comme le ferait un photographe ou un peintre , calmement et attentivement, jusqu'à ce que vous commenciez à en entendre les secrets. Observez en détail le grand petit monde des fourmis, des abeilles, des fleurs, des brins d'herbe, des grains de sable.
Entrez dans ce petit monde sans interférer avec lui. Contemplez-le de pleine présence, de façon vivante et désintéressée.
4. Jouez avec des enfants ou des bébés
Apprenez de leur spontanéité et de leur capacité à être pleinement dans le présent. Ou essayez de jouer avec des animaux domestiques ou d'autres animaux. Regardez les mille choses quotidiennes qui dépassent notre compréhension. Le printemps ne vous semble-t-il pas un miracle ou une allure de bébé?
5. Laissez-vous emporter par l'art
La musique et tous les arts peuvent également nous transporter vers de nouveaux endroits. L'un des attraits de la bonne littérature et du bon cinéma est qu'ils nous transportent dans des situations très différentes de celles que nous vivons au quotidien.
Ils nous permettent de pénétrer des expériences et des perspectives belles ou terribles, de près ou de loin. Après s'être plongé dans une bonne narration, ou dans l'intensité d'un film, il faut parfois du temps pour redevenir la personne que nous étions.
Ou peut-être que nous ne le sommes plus, parce que quelque chose de ce que nous avons vécu dans cette nouvelle perspective est fixé sur nous . On s'identifie facilement avec le protagoniste du roman ou du film, ou avec un autre de ses personnages, et on vient voir le monde avec ses yeux.
Il est difficile de lire Demian d'Hermann Hesse sans s'identifier à son protagoniste, et il en va de même avec Le Petit Prince d'Antoine de Saint-Exupéry et avec l'Ishmael raconté par Moby Dick.
Les films d'animation de Hayao Miyazaki nous transportent dans des mondes débordant d'ingéniosité et de profondeur. Les histoires de John RR Tolkien nous emmènent dans des terres magiques qui aident à imaginer comment notre monde désenchanté pourrait être réenchanté. Que ferait Frodon dans cette situation? Que feraient Sam, Gandalf, Aragorn ou Éowyn?
La clé est de changer le look
La citation bien connue avec laquelle nous avons commencé cet article est une adaptation simplifiée de quelques lignes de Marcel Proust dans son roman Le Prisonnier, l'un des volumes de À la recherche du temps perdu. L'histoire nous raconte comment un tableau ou une composition musicale peut nous impressionner et nous transporter.
Et c'est là que Proust explique que le vrai voyage est celui de l'imagination et de la perception:
«Avoir des ailes et un système respiratoire différent qui nous permettraient de traverser l'immensité de l'espace ne nous serait d'aucune utilité. Parce que si nous allions sur Mars ou Vénus avec les mêmes sens que nous avons maintenant, ils nous montreraient tout ce que nous pourrions y percevoir avec le même aspect que les choses sur terre. Le seul vrai voyage, le seul bain de jeunesse, ne serait pas d'aller vers de nouveaux paysages, mais d'avoir d'autres yeux, de voir l'univers avec les yeux d'un autre, de cent autres, de voir les cent univers que chacun d'eux voit, que chacun d’entre eux est ».
C'est ainsi, conclut Proust, comment nous pouvons vraiment voler d'une étoile à une autre. Avec juste un changement de look.
La course à l'espace extra-atmosphérique, dans laquelle tant de millions de personnes ont été investies, n'est rien comparée à la course spatiale intérieure.
Ce que nous cherchons à l'extérieur est déjà là, si le regard et l'imagination sont éveillés.
Regardez avec une nouvelle perspective
Se placer mentalement dans une autre situation ou sous une autre peau peut révéler des facettes inconnues de nous-mêmes.
- Enfant ou vieil homme. Comment un enfant, ou une personne âgée ayant une riche expérience, verrait-il votre vie ou votre situation?
- Différentes consciences. Quelle image les oiseaux, les chats, les êtres avec des formes de conscience non humaines devraient-ils avoir de vous?
- Cultures lointaines. Comment votre vie quotidienne est-elle perçue du point de vue d'un village africain éloigné, d'une ethnie amazonienne, d'une communauté aborigène?
- Votre vie au pouvoir. Imaginez les possibilités illimitées que votre situation recèle actuellement.
- Du futur. Imaginez que votre vie fasse partie d'un roman historique écrit dans cent ou mille ans.
- Pas de technologie. Imaginez que la société techno-industrielle s'effondre (les études qui le montrent ne manquent pas). Comment vivriez-vous dans une société post-tech?
- Priorités maintenant. Si vous n'aviez qu'un an à vivre, que feriez-vous? Telles devraient certainement être vos priorités maintenant.
- L'enfant que tu étais. Tout comme vous souriez à des enfants de trois ans aujourd'hui, imaginez que vous souriez au garçon ou à la fille de trois ans que vous étiez.
