Les probiotiques améliorent l'état mental dans la fibromyalgie
Manuel Nunez
Les suppléments probiotiques aident les personnes atteintes de fibromyalgie à surmonter la fatigue et à faire des activités qui améliorent leur vie.
En plus de la douleur physique, les personnes atteintes de fibromyalgie traversent des difficultés émotionnelles et psychologiques . Pour y faire face, ils ont souvent recours à l'aide de psychologues et pratiquent des thérapies telles que la méditation, mais à partir de maintenant, ils ont des raisons de prendre un supplément de bactéries vivantes.
Ces compléments probiotiques agissent sur la composition du microbiote intestinal , qui à son tour influence l'humeur et même la capacité à prendre les bonnes décisions qui permettent un meilleur contrôle sur sa vie.
Les suppléments probiotiques réduisent l'impulsivité et améliorent la prise de décision
L'efficacité des probiotiques a été prouvée par une équipe de chercheurs de l'Université d'Almería, dirigée par le Dr Pablo Román.
La principale conclusion de l'étude, la première à évaluer l'effet des probiotiques sur la fibromyalgie, est que la prise d'un supplément composé de lactobacilles et de bifidobactéries «améliore la prise de décision quant aux activités qu'ils exercent».
Les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent de douleurs à différents endroits répartis dans tout le corps: dans la nuque, les épaules, la poitrine, la région lombaire, les hanches, les tibias, les coudes et les genoux. Et cette douleur, qui est profonde, lancinante ou brûlante, irradie autour de vous.
Ils souffrent également d'inconfort digestif, de fatigue, de dépression, de difficulté à se concentrer et de troubles du sommeil. La fibromyalgie touche 2,4% de la population espagnole, avec une incidence plus élevée chez les femmes.
Augmenter la flexibilité intellectuelle
Eh bien, les bactéries intestinales bénéfiques agissent directement sur des fonctions cognitives complexes.
Plus précisément, ils réduisent l'impulsivité et améliorent la capacité de prendre des décisions positives. Les chercheurs ont constaté que leur flexibilité cognitive avait augmenté, leur permettant de faire face à la vie quotidienne avec une plus grande satisfaction.
Les résultats de l'étude indiquent que les bactéries digestives affectent les zones du cerveau liées à la réponse adaptative à une tâche, permettant aux personnes atteintes de fibromyalgie de s'engager dans des activités sans se sentir submergées par la fatigue habituelle.
4 souches de lactobacilles et bifidobactéries
Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont créé trois groupes de 20 patients atteints de fibromyalgie. Deux d'entre eux ont pris des suppléments probiotiques oraux pendant 8 semaines et le troisième a reçu un placebo. Les suppléments utilisés comprenaient une variété de souches de lactobacilles et de bifidobactéries (avec un total de 5 à 6 millions de bactéries).
Les participants devaient répondre à des questionnaires et effectuer certaines tâches expérimentales pour déterminer les changements de leurs capacités intellectuelles avant, pendant et après le traitement. L'effet sur la sécrétion de la principale hormone du stress, le cortisol , a également été mesuré .
D'autre part, des échantillons de selles ont été prélevés pour déterminer l'influence directe de l'ingestion de micro-organismes sur le microbiote.
«Lorsque nous avons commencé l'étude, nous voulions voir si ces bactéries contribuaient à réduire à la fois l'intensité de la douleur, de l'anxiété et de la dépression chez les patients atteints de fibromyalgie, ainsi qu'une amélioration au niveau cognitif», a expliqué le Dr Román. Mais après deux mois d'évaluation continue, ils ont constaté que les plus grands changements se produisaient dans les capacités intellectuelles.
Ces effets bénéfiques sont cohérents avec les propriétés connues des probiotiques, découvertes dans des études antérieures. Les bactéries digestives affectent la production de neurotransmetteurs tels que l'acide gamma-amino butyrique (GABA), la sérotonine, la dopamine et l'acétylcholine.
Ils réduisent également les niveaux de cytokines inflammatoires qui affectent l'humeur et produisent des changements de comportement.
Les auteurs de l'étude espèrent que leurs travaux, en plus de contribuer à un meilleur traitement des patients, serviront à mieux comprendre «l'axe intestin-cerveau».
Bibliographie:
Roman P, e. (2021). Probiotiques pour la fibromyalgie: conception de l'étude pour un essai pilote contrôlé randomisé en double aveugle. Disponible sur: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29130724
