Introversion extrême, quand la timidité devient un problème
Être introverti n'est ni bon ni mauvais, c'est un trait de personnalité totalement valable. Le problème survient lorsque quelqu'un est forcé d'être ce qu'il n'est pas.
L'introversion et l'extraversion (ou extraversion) sont des traits de personnalité dont Jung a parlé dans sa théorie de la personnalité (plus tard qualifiée par Hans Eysenck dans ses fondements biologiques de la personnalité). Ces termes font référence à la manière dont une personne se rapporte à la société (et aussi avec elle-même).
Si nous l'expliquons brièvement, nous pourrions dire que les extravertis sont plus tournés vers l'extérieur, ont plus d'amis et se débrouillent bien dans les situations sociales, tandis que les introvertis recherchent moins de grands groupes ou attirent l'attention, mais se sentent plutôt plus à l'aise dans des activités plus détendues et personnelles.
Êtes-vous un introverti? Ne pense pas que c'est négatif
Les deux manières d'être sont également saines , cependant, socialement, il est mal vu d'être introverti et les personnes qui ont un type de caractère plus introspectif ont tendance à avoir leur façon d'être laides même depuis l'enfance.
Dans cette société de Big Brother et de Gandía Shore, le type de personnalité extravertie poussé à l'extrême se renforce et triomphe . Ces types de personnes, peu discrètes, bavardes et qui expriment leur opinion sur tout sans honte, sont celles qui apparaissent le plus fréquemment dans les médias et celles qui finissent par devenir, tant pour les jeunes que pour les enfants, un modèle.
Ces mêmes médias sont ceux qui écartent ceux qui ont un caractère plus introverti de leurs espaces. Les personnes les plus introspectives ont tendance à être plus discrètes, à passer plus inaperçues et à être prises pour plus anodines et avec moins de poussée.
Quand cela devient-il un problème?
Cependant, être plus introverti ne signifie pas que vous n'êtes pas une personne valide ou que vous ne pouvez pas faire de grandes choses. L'introversion est un trait de personnalité aussi valable et respectable que l'extraversion, même si les messages que la société nous envoie nous disent le contraire.
Le vrai problème pour un introverti, c'est quand, en raison d'une histoire personnelle pleine de blessures émotionnelles, cette manière d'être est poussée à l'extrême. Un introverti avec de graves problèmes peut se retirer du monde extérieur, au point même de ne plus pouvoir protester ou se plaindre quand quelque chose le dérange ou quand quelqu'un en abuse.
«Je ne veux pas déranger» ou «Je préfère que personne ne se fâche» sont des expressions courantes de ce type de personnes qui cachent leurs émotions et sacrifient leurs propres intérêts pour passer inaperçues et ne pas causer de gêne.
Lorsque nous parlons d' introversion extrême , je dois souligner que le problème n'est pas causé par un certain trait de personnalité. Le problème survient parce qu'à un moment de leur vie, généralement dans leur enfance, il y a eu un apprentissage négatif qui a forcé la personne à se replier sur elle-même à l'extrême et à cacher ses émotions.
Le problème commence, par exemple, lorsqu'un enfant est poussé à embrasser des étrangers contre sa nature introvertie ou à jouer, par exemple, avec des enfants qu'il n'aime pas. Sous prétexte d '«éducation» , qu'il doit socialiser ou que «c'est quoi faire», l'enfant se sent forcé et peu respecté.
Leurs émotions et leurs sentiments sont niés , rejetés, forcés, de sorte que chez l'enfant il y a une déconnexion interne de ses instincts de sécurité et d'autoprotection. Et avec le temps, l'enfant succombe. Dites bonjour, jouez avec d'autres enfants, embrassez l'inconnu et pensez: " S'ils me forcent, ce sera parce qu'ils ont raison , c'est moi qui ai tort, mon instinct me dit de ne pas le faire, il faut le briser, le gâter."
En conséquence d'une manière contrôlante et irrespectueuse d'avoir été traité, un effet de rebond se produit chez l'enfant, par lequel l'enfant aura tendance à se replier sur lui-même et à s'isoler des autres . De plus, le danger de ces processus dans lesquels les enfants sont profondément forcés se trouve dans le fait que la personne réprime ses propres instincts de telle manière que, lorsqu'elle atteint l'âge adulte, elle se sent tellement rejetée de toute interaction sociale que lorsque la situation l'exige, elle se sent paralysée, incapable de se défendre.
Tel était le cas de Christian , un enfant réservé et attentif par nature, mais contraint par ses parents à saluer et à embrasser parents et étrangers sous la menace de punition. Comme il me l'a dit en consultation, ces situations, fréquemment répétées dans son enfance, lui ont causé un énorme inconfort.
«La Terre m'avale» pensa-t-il, se sentant forcé, observé et jugé par tous les adultes autour de lui, tandis que ses parents le faisaient chanter et le pressaient d'exécuter leurs ordres. Au final, la scène a atteint un tel niveau de tension que l'enfant a fini par céder et embrasser l'arrière-grand-mère qu'il connaissait à peine ou jouer avec l'intimidateur de la cour de récréation qui finissait toujours par le frapper. Une fois les ordres de ses parents exécutés, ils ont cessé de le déranger et lui ont dit "tu vois comment rien ne se passe?"
Mais la réalité est que quelque chose arrive, et c'est très grave . En conséquence des nombreuses occasions où il avait été contraint d'interagir avec d'autres personnes contre sa volonté, Christian développa un rejet des interactions sociales et se replia sur lui-même.
À l'école, il n'a jamais participé ni posé de questions, et s'il devait aller au conseil pour résoudre un problème, il avait envie de mourir. Il n'avait même pas de petite amie jusqu'à l'âge de 25 ans parce qu'il se sentait incapable de parler à une fille.
Mon travail lorsqu'une personne aussi affectée et réprimée vient au bureau est de faire connaître et comprendre son introversion comme un trait de personnalité aussi valable que tout autre. Nous travaillons dur sur l'estime de soi pour qu'elle soit valorisée et aimée telle qu'elle est, mais en même temps, afin qu'elle soit capable d'interagir avec d'autres personnes de manière affirmée lorsque la situation l'exige.
De plus, il est essentiel que vous repreniez confiance en vous - même , en votre corps et en vos instincts. Les êtres humains savent quand nous sommes en danger et si, à cause d'un traumatisme, nous perdons nos mécanismes de défense et nous sommes toujours en alerte ou nous sommes trop confiants, nous pouvons nous mettre dans des situations vraiment risquées pour notre santé.
Dans le cas de Christian, il était essentiel qu'il comprenne l'iniquité de toutes ces situations dans lesquelles des adultes le forçaient, alors qu'ils auraient dû le protéger et le respecter.
Il a commencé à se libérer des étiquettes lourdes de «bizarre» et de «timide» qu'il avait endurées toute sa vie. Il a commencé à s'aimer tel qu'il était, en supposant qu'il ne serait jamais le roi de la fête (ce n'était pas quelque chose qu'il voulait non plus) et en profitant beaucoup plus de son temps seul.
