Prenez soin de votre peau pendant les mois froids
Olivia White Mullins
La peau, très sensible au froid, a tendance à être plus sèche et plus irritée en hiver. Prêter attention à ses besoins le maintient lisse, doux et sain.
Les vents froids de l'hiver , la pluie, la neige et la brume matinale peuvent donner un air mélancolique à nos vies, surtout après les vacances, quand on sait qu'il reste encore quelques mois pour commencer à se débarrasser des couches de vêtements.
Les vestes, manteaux, foulards et chapeaux protègent des basses températures, mais le visage, les mains et le cou sont presque toujours exposés au vent froid et mordant. De plus, la sécheresse de l'environnement et les changements brusques de température lors de l'entrée dans des locaux à fort chauffage provoquent un contraste de la peau qui favorise les rougeurs et même la casse des vaisseaux sanguins.
Si à cela s'ajoute l'envie de prolonger la douche chaude tous les jours, il est courant de se retrouver avec une peau sèche, tiraillée et peler . Cela lui donne non seulement une apparence vieillie - les rides sont plus visibles sur la peau sèche - mais cela la rend également sujette aux irritations et aux coupures, la laissant sans protection contre les infections.
De nombreuses affections cutanées sont aggravées par le froid de cette façon. L'eczéma, le psoriasis et la rosacée, par exemple, sont exacerbés par la sécheresse et une diminution de la vitamine D.
Hydratez votre peau pour la protéger en hiver
L' hydratation est une stratégie, essentielle en hiver, pour maintenir une peau saine.
L' huile de coco est un bon choix pour tous les types de peau. Il est doux, très hydratant et antibactérien. Bien qu'il reste à l'état solide lorsqu'il est froid, au contact de la peau, il fond et fournit une couche douce d'hydratation et de protection rapidement absorbée, idéale pour tout le corps mais surtout pour le visage et le cou.
Les produits à base d'huile de jojoba - qui ressemble plus à une cire dérivée de grains de jojoba - protègent et hydratent et sont idéaux, par exemple, pour prendre soin des mains, en particulier des cuticules qui souffrent tant en ce moment.
Un remède traditionnel pour tout le corps est la glycérine et le toner à l'eau de rose . La glycérine, si possible d'origine végétale, donne une couche de protection à la peau, tandis que l'eau de rose, en plus d'avoir cet arôme agréable, aide à l'hydrater.
Vous pouvez préparer le tonique à la maison en versant de la glycérine végétale et de l'eau de rose à parts égales dans une bouteille avec un diffuseur. Idéal pour un usage quotidien, il s'applique avec un massage doux en insistant sur les zones sèches comme les genoux et les coudes.
Pour les lèvres , à moins que vous ne prévoyiez de vous rendre dans un endroit de grand froid, il est préférable d'éviter la vaseline - elle offre une barrière protectrice, mais ne s'hydrate pas trop - et d'opter pour des produits plus naturels, comme le beurre de karité .
De bonnes habitudes pour renforcer la peau
Pour éviter les irritations , vous pouvez également modifier certaines habitudes afin de renforcer la peau et mieux résister au froid et à la sécheresse.
Il est important de prendre des douches et des bains courts , avec moins d'eau chaude mais pas froide; utilisez des vêtements en coton, et non en laine, dans les zones de frottement telles que le menton afin que la peau ne soit pas coupée; ou gardez la maison un peu fraîche et utilisez un humidificateur ou les réservoirs d'eau qui ont été suspendus devant les radiateurs pour conserver l'humidité de l'environnement.
Le régime affecte également la peau. Bien que vous souhaitiez des cafés et des thés chauds, mieux vaut opter pour des boissons sans caféine, boire de l'eau, préparer des repas maison qui ne contiennent pas trop de sodium ou de sucre, limiter l'alcool et inclure des noix et du poisson qui apportent des graisses saines dans l'alimentation.
