Smoothie frais ananas, curcuma et persil
Javier Medvedovsky et Gloria García
Les causes de l'inflammation dans notre corps sont très diverses. Mais dans de nombreux cas, certains aliments aident à le combattre.
L' inflammation dans notre corps est due à diverses causes. Le problème est qu'il peut passer inaperçu pendant un certain temps et contribuer au développement de maladies.
Une alimentation à base de produits végétaux frais , qui ne sont pas soumis à des traitements qui en altèrent la nature, est hautement indiquée pour traiter l'inflammation et la prévenir.
Recette de smoothie ananas, persil et curcuma
Ce shake rafraîchissant combine plusieurs aliments qui combattent efficacement l'inflammation: l'ananas, le persil et le curcuma, l'épice la plus anti-inflammatoire.
Ingrédients pour 1 personne
- 250 g d'ananas
- 1 morceau de curcuma frais ou ½ cuillère à café de poudre de curcuma
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco
- Une poignée de feuilles de persil
préparation
- Lavez et séchez le persil. Retirez ensuite l'écorce de l'ananas et coupez-la en morceaux. ●
- Mettez tous les ingrédients ensemble dans le mélangeur.
- Mélanger jusqu'à ce que le smoothie ait une texture complètement homogène.
- Il est toujours préférable de préparer les shakes immédiatement avant de les prendre. Et si vous les préférez frais, il est préférable d'ajouter de la glace au shake plutôt que de le laisser refroidir au réfrigérateur.
