Microexpressions: le visage est le miroir de l'âme
Bibiana Badenes
Bien que nous le voulions, les micro-expressions nous trahissent. Mais c'est un système flexible et, si on intériorise les expressions positives, l'esprit s'y adapte.
La capacité de reconnaître l'humeur des autres est essentielle à la coexistence. Le cerveau gère les canaux perceptifs qui nous permettent de réaliser les émotions ressenties par les autres.
Et pour cela, nous misons sur le mimétisme, les gestes et la voix. C'est, à première vue, ce qui est fondamental dans le système d'implication sociale .
Le visage transmet des informations sur l'état viscéral, l'humeur, les émotions et les sentiments. Lorsqu'une personne adopte une expression faciale négative, elle intériorise cette expression et son humeur s'y adapte.
Les micro expressions parlent de nous
Paul Ekman, chercheur sur les émotions et l'expression faciale, a découvert la relation entre les gestes et l'humeur . Les microexpressions, dit Ekman, sont universelles, le résultat de l'expression de certains gènes qui provoquent la contraction simultanée de certains groupes musculaires du visage, suivant un schéma à chaque fois qu'un état émotionnel de base apparaît.
Dans leur étude, Ekman et son équipe ont déduit que les micro-expressions apparaissent toujours les mêmes chez toutes les personnes, quelle que soit leur culture, et qu'il existe également un ensemble d' émotions universelles de base liées à ces brefs gestes du visage.
Au cours de la dernière décennie, d'autres chercheurs ont étudié comment nos gestes affectent notre vie quotidienne et notre interaction avec les autres, et comment notre cerveau code les émotions.
S'il existe une série d' émotions bien définies et une manière prédéfinie de les exprimer, cela signifie que d'autres membres de l'espèce peuvent les reconnaître et utiliser cette information comme un code parmi leurs pairs.
On a constaté, par exemple, que les gestes de la main et du bras ne sont pas liés à une émotion spécifique, mais sont plus flexibles et peuvent exprimer des messages différents selon le contexte. Les gestes sont probablement apparus plus tard dans l'évolution que les expressions faciales.
Ils sont innés et automatiques
Les micro-expressions faciales des aveugles sont les mêmes que celles des personnes qui peuvent voir, ce qui signifie qu'elles sont innées et non apprises , car les aveugles n'ont pas pu les apprendre par l'observation.
Et s'ils sont innés, c'est parce qu'ils nous ont donné un avantage évolutif . Dans les situations de danger ou qui nécessitent d'être activés émotionnellement, les autres peuvent savoir instantanément que quelque chose se passe et réagiront à cette situation, d'abord une réaction automatique et stéréotypée aux stimuli émotionnels apparaît, et juste après chacun prend le contrôle du sien gestes.
En imitant une expression faciale, il nous est plus facile de reconnaître l'émotion de l'autre . Ce qui expliquerait pourquoi, inconsciemment, quand quelqu'un nous sourit, nous le faisons aussi; ou pourquoi nous adoptons un geste de regret lorsque nous voyons quelqu'un souffrir.
Les micro expressions sont automatiques et vous ne pouvez pas les cacher ou les simuler , par conséquent, disons que notre visage ne ment pas. Cependant, si vous faites les micro-expressions même si vous ne ressentez pas l'émotion, vous finirez par activer les mêmes circuits que si elles se produisaient et votre interlocuteur sera obligé de réagir.
C'est la base de la série américaine Lie to me, qui montre les investigations de spécialistes capables de détecter les mensonges et d'analyser le comportement des personnes en interprétant les gestes produits par les muscles du visage. Il s'inspire des travaux scientifiques sur les expressions faciales émotionnelles de Paul Ekman, qui était en fait consultant lors de la réalisation de la série.
Souriez et vous vous sentirez mieux
Plusieurs fois par jour, faites un geste intérieur comme si vous vouliez dessiner un sourire , cherchez quelque chose dans votre pensée qui vous fait sourire et, si vous ne le trouvez pas, faites quand même le geste de sourire.
Si vous vous détendez, vous sentirez vos yeux sourire avec vos lèvres , se plissant dans les coins. Tout votre visage sera totalement impliqué dans le sourire. Le sourire qui se dégage est le vrai sourire, celui qui engage votre regard, et s'appelle le «sourire de Duchenne», en l'honneur du médecin qui l'a défini.
Le sourire déclenche les endorphines et la dopamine, qui détendent les muscles tendus, calment la respiration et nous font nous sentir mieux. Le corps comprend que vous n'êtes pas en danger et que vous pouvez même ressentir moins de douleur physique lorsque vous souriez.
En exprimant un sourire sur le visage, il est plus difficile de se mettre en colère et d'avoir des réactions agressives. C'est un langage tellement intériorisé en physiologie que le système hormonal change rapidement en fonction de notre posture.
