Infusion pour soulager l'inconfort de la ménopause
Jordi Cebrián
Les bouffées de chaleur, les maux de dos et de tête, et les sueurs nocturnes font partie des compagnons les plus ennuyeux de la ménopause. Soulagez-les naturellement.
Les plantes de cette tisane sont choisies pour leurs propriétés œstrogéniques, sédatives, anti-transpirantes, antispasmodiques et analgésiques pour offrir aux femmes un cadre de bien-être. Bien qu'il ne soit pas aussi efficace pour tout le monde, sa mission est de soulager certains des symptômes de la ménopause , tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les spasmes et les maux de tête ou les maux de dos.
Formule gynécologique à base de plantes pour les sueurs et les bouffées de chaleur
Ingrédients
- sauge
- Trèfle des prés
- Ulmaria
- Tilleul
- Fenouil
préparation
- Mélangez les plantes à parts égales. Vous pouvez préparer suffisamment de mélange pour quelques jours ou une seule tasse.
- Prenez une cuillère à soupe rase du mélange pour chaque verre d'eau.
- Mettez les herbes dans une théière, versez dessus l'eau fraîchement bouillie et laissez-les reposer pendant environ 10 minutes, bien couvertes.
- Passé ce délai, filtrer la perfusion.
Vous pouvez l'adoucir avec de la stevia - une saveur très herbacée - ou vous contenter de la douceur anisée du fenouil.
Comment le prendre
Vous devriez boire jusqu'à trois tasses par jour, la dernière demi-heure avant d'aller vous coucher.
Cet article a été préparé avec les conseils de Josep Maria Teixé, herboriste à El Manantial de Salud.
