Votre thérapeute ne devrait pas décider à votre place

Le travail d'un bon psychologue devrait être d'aider les personnes qui sollicitent son aide à diriger réellement leur propre guérison.

Il y a quelques jours, dans mon bureau, une jeune femme m'a raconté une scène dont elle venait d'assister dans le bus. Elle n'avait pas pu éviter d'écouter la conversation entre deux amis assis directement derrière elle. Apparemment, l'un d'eux avait rompu avec son partenaire et avait demandé de l'aide pour surmonter la situation.

Comme elle l'a dit à son amie, le psychologue à qui elle s'est adressée la guidait, point par point, toutes les étapes qu'elle devait suivre pour arrêter de penser à son ex et se concentrer sur l'avenir. Ce ne sont pas des conseils généraux, mais une liste, détaillée presque à la minute près, des mesures à prendre.

Son thérapeute lui disait quand et comment bloquer son ex sur les réseaux sociaux, comment agir au travail, avec des amis, à qui parler ou quand il pourrait avoir à nouveau un partenaire.

Dans mon cabinet, la jeune femme m'a raconté l'anecdote avec un mélange de stupéfaction et d'horreur, étonnée qu'une personne puisse si facilement se mettre entre les mains d'un autre , peu importe combien était son psychologue, et se laisser emporter par ses critères sans même le remettre en question. .

Le vrai rôle d'un thérapeute

À la suite de cette situation, j'ai pensé à écrire sur le rôle que je pense qu'un thérapeute devrait avoir, car il est très facile de se laisser emporter par l'image inculquée à la Faculté que le comportement humain est pleinement mesurable et prévisible, et que les psychologues ont une sorte d'omniscience qui nous fait savoir ce dont la personne a besoin, bien mieux que lui-même.

En plus de vingt ans de pratique en tant que psychologue, je me suis rendu compte que nous ne savons vraiment pas tout sur la personne qui vient nous consulter et qu'il est très risqué d'assumer les raisons pour lesquelles elle a tel ou tel problème et, très osé oser la guider. étapes à suivre pour résoudre vos difficultés.

Nous avons toutes les informations sur nous

J'ai également vérifié que la personne elle-même recèle en lui toutes les informations nécessaires sur elle-même pour pouvoir retrouver le chemin vers la récupération de son équilibre physique et émotionnel et de l'harmonie interne de tout son moi (de toutes les parties qui compose) que dans les temps perdus.

Vous ne pouvez pas le percevoir consciemment, mais inconsciemment, vous connaissez les étapes à suivre et la voie à suivre .

La seule chose dont vous avez besoin de votre psychologue est de vous aider à vous connecter avec ces informations qui restent cachées à l'intérieur.

Le psychologue doit accompagner

Avant de commencer un travail thérapeutique avec une personne, je lui explique toujours que je ne lui dirai jamais quoi faire ou, du moins, il ne devrait pas et je lui demande d'attirer mon attention si jamais je le fais.

Par contre, je précise que mon travail est de l'accompagner pour qu'elle soit celle qui découvre l'origine de ses problèmes , se connecte avec elle-même et trouve le chemin qui la conduit à retrouver son équilibre.

Dépendance du thérapeute

Un autre danger de la «directivité thérapeutique» est que cette attitude paternaliste peut aboutir rapidement à une dépendance au thérapeute, surtout si l'on tient compte du fait que les personnes viennent en thérapie à des moments de leur vie où elles sont particulièrement vulnérables. .

Au contraire, notre objectif en tant que psychologues devrait être d' encourager la personne elle-même à prendre en charge sa vie et à assumer sa responsabilité dans la prise de décisions.

Si vous comptez sur votre thérapeute pour vous dire comment parler et agir dans chaque situation, vous viendrez toujours lui demander conseil. La thérapie prendra une éternité, la personne ne sera jamais complètement autonome et, finalement, elle ne sera jamais heureuse ni ne trouvera son propre équilibre.

Conseils, les justes

Parfois, à la suite de l'expérience après avoir travaillé avec des centaines de personnes, nous pouvons identifier certains schémas qui se répètent et comprendre ce qu'une personne devrait faire dans une situation donnée, mais nous devons être très prudents lorsque nous traitons des conseils ou des suggestions. que nous réalisons, car c'est toujours beaucoup plus productif quand c'est la personne elle-même qui est consciente de ses propres schémas et parvient à perpétuer la perspicacité qui l'amène au changement.

Ainsi, lorsque je recherche un psychologue, je recommande toujours de demander au thérapeute dans quelle mesure il conseillera sur les comportements que nous devons changer dans notre vie.

Le degré de directivité est inversement proportionnel à la liberté et à l'autonomie qui seront obtenues avec la thérapie

Autrement dit, plus ils nous donneront de conseils de l'extérieur, moins nous aurons confiance dans nos critères et plus nous continuerons à dépendre de l'extérieur.