Que fais-tu de ta vie? 9 clés pour trouver votre chemin
Francesc Miralles
Se concentrer sur un objectif nous fait nous sentir plus confiants dans nos propres décisions et que nous servons notre véritable objectif de vie.
Trouvez votre but de vie
Les personnes ayant un objectif de vie fort et défini sont plus réussies, plus heureuses et trouvent également la force de vivre plus longtemps que les autres. Même si vous ne savez pas tout à fait ce que vous voulez faire de votre vie, il existe une série d'étapes qui peuvent vous activer et vous mettre sur le chemin du sens de votre existence.
1. Rappelez-vous les meilleurs jours de votre vie
Pour définir votre «raison d'être» dans le monde, vous pouvez commencer par analyser les différentes étapes de votre biographie.
Quelles expériences vous ont apporté le plus de bonheur? Quand vous êtes-vous senti le plus utile? Y a-t-il quelque chose que vous avez arrêté de faire qui était essentiel pour vous sentir bien?
Il existe des indices importants pour redécouvrir le sens de la vie dans l'enfance , lorsque nous nous permettions de suivre nos passions en toute liberté, en donnant toujours le meilleur de nous-mêmes.
Rappelez-vous qui vous étiez enfant et vous redécouvrirez ce que vous aimez.
2. Posez-vous ces 2 questions
L'éducateur et conférencier britannique Ken Robinson raconte la vocation à identifier l'élément lui-même, cette zone ou cette activité qui nous fait sentir comme un poisson dans l'eau.
Pour le savoir, il y a deux questions très simples:
- Qu'est-ce que je fais bien?
- Qu'est-ce que j'aime faire
Si les deux questions vous mènent au même endroit, c'est votre élément.
Il y a des gens qui se sentent à l'aise et épanouis pour enseigner aux autres, tandis que d'autres apprécient davantage de projets de planification seuls.
Il est important de reconnaître ce qu'est votre élément, car il est fort probable que votre mission dans la vie se situe dans ce domaine.
3. Quelles raisons avez-vous de vivre?
Viktor Frankl, le fondateur de la logothérapie, aurait aidé ses patients à retrouver une signification vitale avec une question provocante:
«Et toi, pourquoi ne te suicideras-tu pas?
Après la surprise initiale, tout le monde a commencé à énumérer des choses précieuses encore en suspens : «J'aimerais voir ma fille terminer l'université». "Je rêve toujours de trouver un partenaire." "Avant de mourir, j'aimerais apprendre à jouer du piano." Le thérapeute leur dit alors: « Voyez-vous comment votre vie a un sens? Consacrez-vous à faire ce que vous voulez ».
4. Lisez des biographies qui vous inspirent
L'être humain apprend par imitation, et pas seulement dans la première jeunesse, puisque toute la vie est une formation continue.
Si nous sommes à un moment où nous ne donnons aucun sens à quoi que ce soit, cela peut être un choc de lire des biographies de personnages aux existences très significatives .
Apparemment, Benjamin Franklin lui-même s'est inspiré de personnages historiques qu'il admirait et a tenté d'incorporer dans sa vie les valeurs qu'il y observait. C'est ce que Newton a appelé être «sur les épaules de géants».
5. Demandez-vous ce que vous ne voulez pas faire
Et si quelqu'un n'a aucune idée de ce qu'il veut faire? Comment trouver alors le sens de la vie?
Alejandro Jodorowsky, créateur de psychomagic, dit que si vous ne savez pas ce que vous aimez, commencez par prendre note de ce que vous n'aimez pas, car par élimination, vous atteindrez votre élément ou votre mission.
Cette même technique est recommandée pour les écrivains qui se bloquent avant la page blanche. Si vous ne savez pas où aller, écrivez ce que vous savez ne se produira pas. De cette façon, vous arriverez à ce qui finira par arriver.
6. Laissez-vous infecter
Beaucoup de choses qui peuvent donner un sens à notre quotidien nécessitent la participation des autres. Tout comme les alpinistes avancent en groupe pour atteindre le sommet, s'entraident et se font confiance, les missions sont plus fortes en bonne compagnie.
Des amis qui ont lu la première œuvre d'un jeune romancier, un groupe de voyageurs passionnés, des gens qui se rassemblent pour une cause sociale ou écologique …
Comme le souligne Ferran Ramon-Cortés, les émotions sont contagieuses, tout comme le désir de poursuivre un objectif vital . C'est pourquoi il est essentiel de toujours savoir s'entourer de personnes dont la vie a un sens.
7. Faites-vous un spoiler de votre vie future
L'écrivain Mario Reyes propose une technique intéressante pour donner du sens à notre existence.
Il s'agit d'écrire une lettre sur nous - mêmes , d'imaginer ce que nous aimerions qu'un enfant ou un ami dise de notre vie lors de nos funérailles. Dans le texte, nous nous donnerons la liberté d'inventer cette existence et ces valeurs dont nous serions fiers de nous souvenir.
Après avoir lu cet hommage fictif, la prochaine étape consiste à repenser notre vie pour correspondre à cet idéal.
8. Développez et définissez votre ikigai
Ce concept japonais est traduit de manière informelle par «le bonheur d'être toujours occupé», et les centenaires d'Okinawa se vantent certainement de «ne jamais prendre leur retraite», trouvant toujours des tâches précieuses pour eux-mêmes et leur communauté. A tout âge, quiconque a une raison de sauter du lit trouvera sans aucun doute la motivation de vivre un autre jour.
À ce sujet, l'acteur Cary Grant a déclaré ce qui suit:
«Ma formule de vie est très simple. Je me lève le matin et me couche le soir. Entre les deux, je prends soin de moi du mieux que je peux "
9. Choisissez une vie sans poisons
Même si vous n'avez pas encore trouvé le sens de votre vie, pour continuer dans la recherche, il est important de faire un effort pour éviter tout ce qui pourrait épuiser vos batteries vitales .
Regarder la télévision par inertie, passer des heures sur les réseaux sociaux pour «tuer» le temps, partager des loisirs avec des gens qui ne nous intéressent pas … Tout cela est un poison pour la motivation , car cela nous épuise avant que nous ayons pu utiliser cette énergie dans ce qui en vaut la peine.
Tout comme les athlètes d'élite évitent une mauvaise alimentation, l'aventure de créer sa propre vie nécessite un régime de tout ce qui n'ajoute pas de valeur.
