6 propriétés prouvées du basilic sacré
Claudina Navarro
La science a prouvé divers effets thérapeutiques de cette plante, importants dans la médecine traditionnelle indienne, que vous pouvez cultiver chez vous.
Le basilic sacré (Ocimum sanctum) a une variété d' avantages prouvés pour les troubles courants. C'est aussi une plante qui se cultive facilement à la maison.
Un pot vous fournira des feuilles fraîches lorsque vous en aurez besoin pour prendre soin de votre santé et même pour les ajouter à vos plats, car c'est aussi un ingrédient culinaire.
6 bienfaits thérapeutiques du basilic indien
1. Lutte contre les infections
L'huile essentielle de basilic a une action antibactérienne, antifongique et antivirale. Vous pouvez utiliser des infusions ou des teintures pour soulager les symptômes du rhume, de la grippe et d'autres infections virales.
De plus, son arôme repousse les moustiques et autres insectes (il réduit également l'inconfort si la morsure est survenue; il suffit d'appliquer les feuilles).
L'infusion est préparée avec 2 ou 3 cuillères à café de feuilles fraîches et on les laisse infuser pendant 5-6 minutes.
1. Réduisez le stress
C'est une plante adaptogène qui aide à retrouver l'équilibre dans les situations stressantes. Il peut être aussi efficace qu'un anxiolytique, sans ses risques, selon une étude publiée dans le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
Les experts recommandent de prendre 500 mg d'extrait sec par jour pour lutter contre l'anxiété. La source de stress peut être émotionnelle, mais le basilic sacré aide également lorsque la cause est une surcharge physique ou une pollution de l'environnement.
D'un autre côté, certains athlètes le prennent pour améliorer l'endurance et les performances physiques.
2. Combattre l'inflammation
L'huile essentielle et l'extrait réduisent la réaction aux allergènes environnementaux. Ils diminuent également l'œdème dans les zones enflammées plus efficacement que l'indométacine, selon une étude publiée dans l'International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences.
La propriété anti-inflammatoire rend le basilic sacré indiqué dans les maladies telles que l'arthrite et la fibromyalgie.
Pour ces indications, prenez une goutte de teinture par jour. Vous pouvez fabriquer vous-même la teinture. Vous devez remplir un bocal en verre de 1 litre qui peut être fermé hermétiquement jusqu'à un tiers de la hauteur avec des feuilles fraîches et le remplir de 600 ml de vozka.
Laissez le pot dans un endroit frais et sombre pendant 5 semaines, puis filtrez les feuilles. Vous pouvez prendre une goutte par jour, en la laissant sous la langue.
3. Régule la glycémie
Une étude de l'Université Azad (Inde) montre son efficacité dans le traitement complémentaire du diabète. Vous pouvez prendre l'infusion de 5 g de feuilles séchées (une tasse par jour).
En cas de diabète, la phytothérapeute Beverly Yates recommande de prendre 2,5 grammes de poudre sèche par jour, ou une tasse (250 ml) d'infusion de 5 grammes de feuilles séchées.
5. Protégez le cœur
Une enquête menée dans la même université en Inde montre que l'ajout de feuilles comme condiment aux plats - elles ont une saveur fraîche et anisée - ou la prise d'infusion sert à réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang.
Vous pouvez recourir à cette mesure pendant quelques mois et vérifier avec une analyse si elle vous a aidé à contrôler le cholestérol.
6. Réduit le risque de cancer
Plusieurs composés phytochimiques présents dans les feuilles sont des antioxydants et peuvent prévenir l'apparition et le développement de certains types de cancer (peau, bouche, foie et poumon).
Plus précisément, les flavonoïdes tels que l'orytine et la vicénine, et d'autres composés tels que l'eugénol, l'acide rosmarinique, l'apigénine et l'acide carnosique, protègent les cellules contre les dommages causés par les rayonnements ionisants cancérigènes.
Il a encore plus d'applications
Les 6 applications répertoriées sont celles avec les preuves les plus scientifiques, mais le basilic sacré est utilisé pour une grande variété de symptômes. La médecine traditionnelle indienne la considère comme un tonique général pour le corps, l'esprit et l'esprit.
Certaines indications populaires de différentes parties de la plante sont:
- Fleurs fraîches pour la bronchite.
- Le mélange des feuilles et des graines avec du poivre noir est utilisé dans le paludisme.
- La plante entière contre la diarrhée, les nausées et les vomissements.
- Pommade à base de feuilles pour l'eczéma.
- L'extrait alcoolique pour les ulcères d'estomac et les maladies oculaires.
- Et l'huile essentielle des feuilles pour les piqûres d'insectes.
