4 étapes pour augmenter votre énergie vitale et vous connecter

Marta Blé

L'Alchimie vous offre un moyen d'augmenter votre énergie vitale en tirant parti de votre énergie la plus basique et la plus puissante: sexuelle. Étape par étape, vous transformerez cette énergie en force vitale.

Le Tao considère l'énergie sexuelle ou jing comme la source de toute vie et créativité dans toutes ses expressions. C'est une ressource de base qui peut être transformée d'abord en chi ou souffle vital, puis en shen ou force spirituelle, les deux autres façons dont les gens accumulent de l'énergie selon cette philosophie.

Lorsque nous sommes excités sexuellement, les hormones sexuelles sont activées. Dans les pratiques d'alchimie sexuelle, ce qui est fait est de profiter de ce processus et d' apporter cette énergie que l'on ressent à l'intérieur du corps pour le régénérer , c'est-à-dire pour créer la vie en lui.

Mais le Tao reconnaît également que nous sommes des êtres limités qui vivent dans un univers d'énergie illimitée, donc dans les pratiques, nous nous connectons aux sources d'énergie infinies du cosmos et nourrissons notre énergie sexuelle avec elles. Ainsi, avec les limites de la nature humaine, nous nous remplissons constamment de l'abondance illimitée d'énergie qui nous entoure.

Comment stimuler l'énergie étape par étape

En alchimie sexuelle, le travail se développe en quatre phases ou étapes. Vous commencez par le premier et, à mesure que la pratique se consolide, vous passez au suivant et ainsi de suite.

1. Apprenez à ne pas gaspiller votre énergie

Il s'agit de favoriser de petits changements après avoir pris conscience de la façon dont on perd de l'énergie: avec des émotions bloquantes, un esprit dispersé, avec un régime et une façon de manger, avec une respiration insuffisante et inadéquate, à travers un peu de sexualité consciente …

Ainsi, si on ne se vide pas trop, il ne sera pas si difficile de se remplir à nouveau.

2. Équilibrez votre chi

Dans cette phase, nous nous assurerons que le chi est bien réparti dans tout le corps . Observez, par exemple, si vous avez les mains et les pieds froids, ou des contrastes de température, comme les pieds froids et la tête chaude … Cela indiquerait que le chi n'est pas bien réparti.

Dans la pratique alchimique, il existe divers exercices pour équilibrer le chi dans tout le corps et un bon enseignant choisira celui qui convient le mieux. À la maison, vous pouvez essayer l' exercice aux algues :

1. Écartez vos pieds, levez les bras vers le ciel et, sans bouger de la taille vers le bas, ondulez votre tronc comme des algues dans une mer calme.
2. Pliez légèrement les genoux, abaissez votre torse et vos bras, détendez votre torse et votre tête, et remarquez comment votre colonne vertébrale est étirée et vos vertèbres se séparent.
3. Dans cette position, ondulez le tronc du coccyx, afin que le chi circule vers le reste du corps.

3. Transformez vos émotions

Il existe des pratiques dans lesquelles l'objectif est de transformer les émotions bloquantes en émotions nourricières . Ensuite, des exercices de chikung et des méditations sont introduits pour transformer l'énergie sexuelle en vitalité.

Là encore, il existe différentes manières de travailler sur cet aspect. Seul, il peut être utile de pratiquer l'exercice du sourire intérieur:

1. Lorsque vous ressentez de la colère, de l'envie ou une autre émotion nuisible, identifiez-la, puis fermez les yeux et souriez-lui. Pas avec une grimace, mais dessinant un sourire intérieur, également avec les yeux.
2. Observez un instant ce qui se passe: vous verrez que, même si ce n'est que peu, cette émotion se transforme en une autre moins nocive, qui vous nourrit, que ce soit de compréhension, de responsabilité …

4. Connectez-vous aux énergies du cosmos

Dans les pratiques avancées, nous apprenons, après les trois premières étapes, à augmenter notre chi en nous connectant au chi de l'univers et à l'étendre au-delà de nous-mêmes. Pour cela, des exercices spécifiques de chikung sont effectués dans lesquels nos mains agissent comme un canal pour donner et recevoir de l'énergie.