En automne tu penses mieux qu'en hiver
Claudina Navarro
Votre cerveau pense plus précisément en été et en automne. La différence saisonnière des capacités intellectuelles correspond aux changements de la chimie du cerveau.
Chaque jour, nous en savons un peu plus sur la manière dont les rythmes du cosmos se reflètent dans le corps humain. Et ce sont des reflets qui conditionnent notre vie, mais nous n'en avons pas conscience. La dernière découverte est surprenante: savez-vous qu'en automne votre intelligence est plus vive qu'en hiver?
Les différences entre les saisons sont importantes pour le diagnostic et le traitement de la maladie d'Alzheimer
Une étude menée à l'Université de Toronto a révélé que les facultés intellectuelles sont plus à l'écoute en été et en automne qu'en hiver et au printemps. Cette différence affecte le diagnostic de démence chez une personne âgée: en été et en automne, il est 30% moins probable qu'un trouble cognitif léger ou des symptômes initiaux de démence soient diagnostiqués chez les personnes de plus de 70 ans.
La différence de capacités intellectuelles entre été / automne et hiver / printemps correspond à la détérioration des capacités intellectuelles des personnes de 5 ans ou plus.
L'objectif du groupe d'experts en neurobiologie dirigé par Andrew Lim était de découvrir des différences de plasticité du cerveau et des facultés intellectuelles afin d'améliorer le diagnostic et le traitement de la maladie d'Alzheimer et d'autres démences. Pour ce faire, les chercheurs ont analysé les données obtenues dans 5 études auprès de plus de 3 353 participants âgés en moyenne de plus de 70 ans, dont certains atteints d'Alzheimer.
Des différences dans la fonction cérébrale ont été observées chez les personnes en bonne santé et malades et n'ont pas été influencées par des facteurs tels que les symptômes dépressifs, la durée du sommeil, l'activité physique ou les changements hormonaux.
Changements chimiques dans le cerveau
Les chercheurs ont pu établir une relation entre les capacités intellectuelles et certains paramètres chimiques du cerveau. Par exemple, il a été trouvé que des niveaux élevés de «bêta-amyloïde 42» dans le liquide céphalo-rachidien sont plus élevés en été et correspondent à des performances cognitives plus élevées. Des corrélations saisonnières ont également été trouvées dans l'expression de gènes associés aux facultés intellectuelles.
Les auteurs proposent plusieurs théories pour expliquer que ces changements sont liés aux saisons. Certains facteurs qui peuvent varier selon la saison sont l'obtention de vitamine D, d'hormones sexuelles et de mélatonine. Mais les chercheurs privilégient l'existence d' horloges saisonnières endogènes, qui ont été découvertes chez d'autres espèces.
Sur le plan pratique, Andrew Lim propose que les méthodes de diagnostic des démences soient adaptées à la saison de l'année et qu'en hiver et au printemps, les efforts thérapeutiques auprès des malades augmentent, car leur état va s'aggraver.
Prévenez avec une vie saine
Les facteurs qui empêchent le développement de la démence sont une alimentation saine riche en antioxydants tels que le thé vert, l'huile d'olive et les acides gras oméga-3; activité physique régulière; activité intellectuelle, repos et sommeil. Vous devez également éviter l'exposition aux métaux lourds et à d'autres contaminants.
