5 huiles essentielles pour apaiser votre cou
Antonia Jover
Le soulagement est immédiat: ils réduisent l'inflammation, détendent les muscles et soulagent la douleur. Préparez votre propre formule de massage avec eux et arrêtez de souffrir!
Lorsque le haut du dos est contracté et que les cervicales sont chargées, il n'y a rien qui désire plus qu'un bon massage .
Maintenant, en plus de faire bouger le sang et d'essayer de ramollir les muscles, nous pouvons nous aider avec des huiles essentielles qui améliorent les effets du massage. Ils vous apaiseront même en les appliquant simplement sur la zone douloureuse.
Apaiser les douleurs cervicales avec l'aromathérapie
Il existe plusieurs huiles essentielles aux propriétés intéressantes pour soulager les douleurs musculaires. Plus précisément, pour aider à détendre les muscles du haut du dos et soulager la douleur cervicale, vous pouvez utiliser ce qui suit.
Vous devez les appliquer dilués dans une bonne huile végétale et vous pouvez les combiner entre eux pour obtenir une formule plus efficace comme celle que nous incluons plus tard. Vous pouvez également vous aider avec des huiles essentielles qui favorisent la relaxation et le sommeil.
1. Eucalyptus bleu
L'eucalyptus bleu (Eucalyptus citriodora) est très utile en raison de son pouvoir anti-inflammatoire élevé .
2. Katrafay
Dans le katafray (Cedrelopsis grevei), ses propriétés anti-inflammatoires et son effet analgésique se démarquent . Il a également une affinité particulière avec la région cervicale.
3. Basilic exotique
A partir de basilic exotique (Ocimum basilicum), on obtient une huile essentielle antispasmodique et relaxante musculaire .
4. Lavande
Plusieurs fois, le type de douleur qui affecte les cervicales est lié à un stress excessif, d'où l'utilité de profiter des propriétés relaxantes de certaines plantes. La lavande (Lavanda angustifolia) convient particulièrement.
5. Mandarine petitgrain
Elle est également connue sous le nom de fleur d'oranger mandarin (Citrus reticulata), une huile essentielle extraite des feuilles de mandarine et qui est le relaxant musculaire le plus puissant utilisé en aromathérapie.
Combinez ces huiles dans votre propre formule
Je vous suggère de combiner ces cinq huiles essentielles dans une seule formule pour créer votre propre huile de massage. Nous utiliserons de l'huile végétale d'arnica comme base , car elle aide à réduire l'inflammation et à soulager la douleur.
Ingrédients:
- 35 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus bleu
- 35 gouttes d'huile essentielle de katrafay
- 35 gouttes d'huile essentielle de basilic exotique
- 20 gouttes d'huile essentielle de lavande
- 20 gouttes d'huile essentielle de mandarine petitgrain
- 10 ml d'huile végétale d'arnica
Préparation:
- Ajouter les huiles essentielles à l'arnica et agiter pour qu'elles soient bien diluées.
- Appliquer 5 gouttes de cette préparation dans la zone douloureuse toutes les demi-heures, jusqu'à un total de quatre fois.
- Espacez ensuite les applications: 5 gouttes entre quatre et cinq fois par jour, et selon les besoins.
