Comment traiter et prévenir la bronchite hivernale

Dr Pedro Ródenas

Des changements soudains de température favorisent l'inflammation des bronches. Si vous le prévenez ou le traitez avec des plantes, vous éviterez les effets indésirables des médicaments.

La bronchite ou l'inflation des bronches est généralement causée par une infection virale , et parfois seulement par une infection bactérienne. Elle est facilitée par un tissu affaibli ou endommagé, qui est généralement une conséquence du tabac ou des polluants environnementaux.

Il commence généralement par un catarrhe des voies aériennes supérieures (gorge, nez ou sinus) et descend jusqu'aux bronches. Les principaux symptômes sont l'essoufflement causé par le mucus bloqué et la toux avec expectoration.

Les changements de température favorisent les infections

Le traitement doit viser à réduire l'inflammation, à fluidifier le mucus et à ne pas supprimer la toux , à moins que cela ne soit très ennuyeux, car c'est une défense du corps pour expulser les mucosités.

1. Évitez la sécheresse et hydratez-vous

Évitez la fumée, humidifiez l'environnement et buvez beaucoup d'eau.

L' infusion de thym, d' eucalyptus, de mauve et de gingembre fluidifie le mucus, aide à expectorer et combat l'inflammation et l'infection.

Avec eux, l' origan , la propolis et la vitamine C (jus d'agrumes ou infusion d'églantier) sont antiviraux et antibactériens.

2. Nettoyez vos bronches

Tant les vapeurs d'eucalyptus que le sirop d'oignon cru et le miel bio aideront à dégager les bronches.

Les antibiotiques utiles uniquement si l'infection est bactérienne et les antiviraux sont très efficaces mais ne sont recommandés qu'en dernier recours, car ils ont des effets indésirables.

3. Mieux vaut prévenir

En plus d'éviter de fumer et de boire beaucoup d'eau et de jus de fruits ou d'aliments contenant de la vitamine C, ce qui suit peut être utile:

• Suivez une alimentation riche en crudités (fruits et salades avec pousses).
• Pratiquez un exercice modéré.
• Entraînez le corps aux changements thermiques (avec de l'eau froide après une douche ou un bain chauds).
• Si vous avez une prédisposition à attraper un rhume, commencez l'automne avec des tisanes ou des préparations d'échinacée, de propolis et de thym.