9 remèdes apaisants pour l'hiver
Jordi Cebrián
Certaines plantes peuvent aider à soulager la toux et les maux de gorge d'une manière simple et douce.
Les remèdes balsamiques , ceux aux expectorants et aux vertus cicatrisantes, ont une longue tradition dans la médecine populaire.
Certaines plantes, en particulier les plantes américaines et asiatiques, sont connues sous le surnom de «balsam», comme le tolu balsam, le benjoin balsam ou le Pérou. Dans tous les cas, ce sont des résines qui ont des propriétés expectorantes et décongestionnantes.
En hiver, lorsque les rhumes sont plus fréquents, consulter un herboriste pour trouver le bon remède balsamique pour vous-même ou pour la famille peut être une bonne idée.
Trouvez la plante ou le baume expectorant qui vous convient le mieux
Les herboristes proposent une gamme d' options allant des plantes en vrac aux produits préparés et transformés, en passant par les onguents, les capsules, les sirops ou les bonbons.
Ce sont des remèdes expectorants et décongestionnants qui servent à prévenir ou à soulager l' irritation de la gorge et à restaurer le bien-être des voies respiratoires supérieures.
Parmi les plantes les plus efficaces utilisées sont les suivantes:
Les beaux et délicats pétales de la violette se distinguent par leur richesse en mucilage , une fibre soluble et visqueuse présente dans de nombreuses autres plantes qui adoucit et restaure les muqueuses des voies respiratoires.
Apaise les maux de gorge , améliore les toux irritantes et laisse place à une toux plus résolue et plus douce.
Il a également une action antipyrétique et analgésique , utile lorsque la température monte dans la grippe et pour calmer les douleurs de l'AVC.
On le trouve sous forme de plante séchée pour infusion, en sirop et en extrait liquide.
Très appréciée en herboristerie, c'est une plante de la famille des crucifères qui pousse en plein champ et au bord des routes et fleurit à partir de février.
L'erísimo se voit attribuer des vertus expectorantes, antispasmodiques et anti-inflammatoires , et est idéal pour tonifier les voies respiratoires supérieures et lutter contre l'irritation et l'aphonie.
La plante séchée est offerte pour l'infusion, le sirop, l'extrait liquide et la teinture.
Cette plante est l'une des plus riches en mucilage et un expectorant et mucolytique très efficace.
Il facilite la fluidisation des sécrétions bronchiques et favorise leur expulsion confortable avec la toux. Il est utilisé dans la bronchite non sévère, la pharyngite, la laryngite, les processus grippaux et les rhumes simples.
Les herboristes l'associent à d'autres plantes balsamiques et antipyrétiques, et on le trouve également sous forme de sirop ou d'extrait liquide.
Cette plante d'apparence grisâtre, légèrement aromatique, contient une huile essentielle qui lui confère un grand pouvoir balsamique.
Il est souvent incorporé dans des formules à base de plantes pour soulager la bronchite, les crises d'asthme légères et les épisodes grippaux .
Son essence lui confère, entre autres, des vertus expectorantes et antiseptiques. C'est un remède traditionnel à avoir sous la main en cas de grippe, de rhume avec toux et de bronchite .
Il se prend en décoction, vaporisé ou appliqué sous forme de pommade avec un massage pectoral.
Les feuilles d'eucalyptus , auxquelles on peut ajouter de la lavande, du thym, du fenouil, sont préparées en décoction.
La vapeur doit être inhalée, en couvrant la tête avec une serviette, pendant environ 15 minutes.
Cette résine de la ruche est antiseptique, anti-inflammatoire et vitaminique.
En cas de toux et d'irritation, les bonbons sont une bonne solution . On le trouve également dans les capsules et les sprays.
Cette essence décongestionnante et antiseptique est appliquée avec un vaporisateur dans la pièce.
Il ne doit pas être utilisé chez les enfants et peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes.
Il existe plusieurs options d'herboristerie, avec différentes essences: néroli, cannelle, thym, eucalyptus …
Ils sont appliqués en massage sur la poitrine pour décongestionner et faire baisser les dixièmes de fièvre . Il a un effet calorifique.
Tisane décongestionnante et apaisante
Vous ne pouvez pas arrêter d'essayer cette formule maîtresse pour son grand effet balsamique et expectorant.
- Combinez à parts égales la violette, le marrube blanc, les pousses de pin sessile, la guimauve, le lichen islandais et la réglisse.
- Versez deux cuillères à soupe rases de ce mélange dans un demi-litre d'eau.
- Il devrait bouillir pendant 2-3 minutes.
- Laissez reposer environ 7 minutes.
Il se boit chaud , mais sans en faire trop, en ajoutant du miel de thym si vous le voulez plus sucré, même si la réglisse agit déjà comme un correcteur de goût.
Sirop balsamique
Vous pouvez également essayer ce sirop balsamique , facile à préparer à la maison:
- Mélangez une tasse de miel de thym , deux cuillères à soupe de sucre entier , des plantes balsamiques telles que la guimauve, le plantain et 5 g de pousses de pin sylvestre et de jus de citron , pour chaque tasse d' eau.
- Faites mijoter et enfin filtrez.
- Prenez 3 cuillères à soupe par jour.
Il est efficace pour générer une toux productive et apaiser la gorge .
Conseil: JM Teixé, herboriste au Manantial de Salud
