Le pouvoir de la tendresse: un talisman pour survivre

Silvia Diez

Il n'y a rien de plus profond qu'un geste tendre qui dépasse la peau et touche l'âme de l'autre. La solitude disparaît et réconforte lorsque l'espoir échoue.

Il y a quelques semaines, un bébé est né dans ma famille. C'est une fille. Elle a été admise à l'unité de soins intensifs pour nouveau-nés de l'hôpital pendant plusieurs jours. Quand je suis venu la voir et que je l'ai trouvée dans le nid entourée de bébés - beaucoup d'entre eux minuscules - luttant pour survivre, une immense tendresse m'a envahi .

Il a contemplé les visages des gens qui étaient autour et ils ont tous transmis à ces êtres qui venaient de prendre vie la force d'avancer.

Ces regards pleins d'amour désintéressé et pur, ce désir de bien-être envers un autre être , sans rien chercher en retour, semblaient franchir toutes les barrières les aidant à naviguer dans la solitude de l'incubateur, la solitude inhérente à l'existence elle-même.

La tendresse du contact, une pulsion primaire

Telle est la tendresse, l'épine dorsale de la vie , sa nourriture. Nous sommes des enfants de tendresse même si nous ne nous souvenons pas toujours clairement de la bosse que chacun de ses gestes a produit sur nous. Si quelqu'un ne nous avait pas donné une certaine tendresse, aucun de nous n'aurait pu survivre.

Les scientifiques s'émerveillent maintenant de l' immense pouvoir du contact peau à peau du bébé avec la mère pour façonner cette toile vierge qu'est le cerveau du nouveau-né. Mais des poètes comme Paul Valéry l'ont déjà deviné: "La peau est la partie la plus profonde de l'être humain".

Les caresses sont encore plus importantes que la nourriture : le psychologue Harry Frederick Harlow a mené une expérience avec des singes qui vivaient avec une mère en fil de fer qui portait un biberon et une mère en feutre qui ne se nourrissait pas, mais était très douce au toucher. Les singes se nourrissaient en s'approchant de la mère en fil de fer, puis en se blottissant à côté de la mère en feutre.

À un moment donné, un ours mécanique bruyant jouant du tambour a été introduit dans la cage. Face au stress, les singes restaient tout le temps blottis contre leur mère en feutre, sans tenir compte de la bouteille. Harlow a conclu que la nourriture ne fonde pas l'amour , mais qu'il existe une pulsion primaire basée sur la tendresse du contact.

Un talisman pour survivre

La tendresse nourrit à toutes les étapes de la vie, même avant la naissance. Cela rend la vie heureuse, aide à grandir et à traverser les moments les plus difficiles . «Sans tendresse, le petit mammifère, surtout l'humain, ne peut se construire. Sans tendresse, l'adolescent ne peut s'émanciper, ni l'adulte ne forme un couple, ni le vieil homme ne meurt», dit Patrice van Eersel.

Le neurologue et psychiatre Boris Cyrulnik assure que c'est aussi la tendresse reçue dans les premiers mois de la vie - enregistrée à jamais dans le corps et l'esprit - qui permet à un enfant de tisser de nouveaux liens après avoir été maltraité. «L'enfant blessé saura instinctivement qu'il a connu des sentiments positifs et agréables et ce seront ceux qui l'aideront à sortir la tête de l'eau», dit-il.

La tendresse est donc la base de la résilience . Et il a le pouvoir de nous redonner le goût de vivre même dans les moments les plus difficiles. "Quand on voit un geste de gentillesse, quand on goûte la beauté d'un visage, d'une œuvre d'art, un geste de bienveillance, on ressent, renouvelé, le désir de vivre; tandis que quand tout ce qui nous entoure est laideur et cruauté on éprouve le le désenchantement, le désir de mourir, de nous effacer de ce foutu monde. "

"L'innocence éveille la tendresse et la tendresse nous fait faire confiance au monde et aux êtres humains qui l'habitent. La seule chose qui sauve les liens humains de la logique de l'intérêt est la tendresse que nous sommes capables de vivre à travers eux", Francesc Torralba écrit dans La ternura (Ed. Milenio).

Le risque de se montrer comme on est

En nous sauvant de notre auto-absorption d'un geste, d'un regard, la tendresse supprime la solitude et la souffrance , nous permet de nous remplir de la présence de l'autre et de découvrir la beauté de vivre.

Cependant, notre société évite la tendresse par peur qui suscite sa capacité à briser les masques et les armures. En adoucissant, on adoucit. La personne se montre et livre telle qu'elle est, ce qui, dans un environnement rationaliste, peut être considéré comme un signe de faiblesse.

Certains auteurs revendiquent le droit de retrouver la tendresse dans les sphères privée et publique pour créer un monde meilleur. Ils s'appuient sur son pouvoir d'intégration et sur la capacité qu'il déclenche à s'ouvrir à l'autre, le reconnaissant avec respect et amour , tant dans sa fragilité que dans sa force. La tendresse éveille notre joie avec la joie de l'autre, le secret du bonheur.

La subtilité de la tendresse

Mais comment pourrions-nous mieux définir la gentillesse? Quels ingrédients en font partie? Dès le départ, la tendresse est subtile et se perçoit avant tout avec le cœur car, comme dirait Antoine de Saint Exupéry , «l'essentiel est invisible aux yeux». Il ne répond pas à un acte volontaire, mais on en est possédé.

Une légère touche du bout des doigts sur la joue, un doux baiser, un regard, des doigts entrelacés … peuvent rester dans une sensation insaisissable qui se dissout dans l'immensité du temps, tout en devenant un confort de par la vie rien qu'en évoquant à nouveau cette rencontre des âmes, cette caresse qui de la peau a imprégné tout notre intérieur.

Parfois, vous prenez conscience de votre manque lorsque vous vous retrouvez avec sa chaleur et, lorsque vous dégelez, vous réalisez à quel point vous aviez besoin de cette étreinte, de ce geste.

Il perçoit le temps où il n'a pas été authentiquement avec un autre être et le puissant effet que cette forme de contact a eu qui le sauve de la cage mentale, de la souffrance silencieuse et cachée . Quelqu'un, sans essayer de changer quoi que ce soit, nous a dit sans paroles: «Je te vois, tu n'es pas seul».

Elisabeth Kübler-Ross, qui a consacré l'essentiel de sa vie à accompagner des personnes qui allaient mourir et a utilisé la tendresse pour faciliter ce transit, a assuré que le contact physique n'était même pas nécessaire.

Quand quelqu'un était sur le point de mourir, il s'asseyait à côté de lui, mettait sa main près de lui sans le toucher et attendait un geste d'approche pour ne pas envahir son intimité. C'est l' art fragile de la tendresse.

Ingrédient de base dans le couple

Parce que le respect est intrinsèque à la tendresse . Il apparaît lorsqu'il y a reconnaissance de la liberté de l'autre. Il n'y a pas besoin de possession, mais une acceptation totale de l'autre personne et de sa situation, la voyant au-delà des étiquettes professionnelles, culturelles, économiques, raciales, religieuses …

Cela demande également du dévouement, de la générosité et de la transparence , même pour un court instant. L'expression de la tendresse nous rend devant l'autre avec spontanéité et authenticité. Il est imprégné d'innocence. Jacques Brel a chanté: "La tendresse ne demande rien, n'attend rien, se suffit à elle-même."

C'est pourquoi il doit être cultivé dans chaque relation. S'ouvrir à cette vibration, où le meilleur d'entre nous contemple le meilleur de l'autre, est fasciné par sa manière d'être et d'agir. Laissez-vous emporter par le sentiment et ne craignez pas que le «vous» devienne plus important que le «moi».

La tendresse atteint là où les mots ne peuvent ni contenir ni définir . Cela implique l'érotisme de la beauté et de la transcendance. Survivez à la passion et facilitez l'évolution mutuelle.

"La tendresse suppose deux sujets en présence. Ce n'est ni la possession ni la soumission, qui réifient, ni la passion ni l'addiction, qui ampute et fusionne la fraction des sujets", écrit le psychiatre Jean-Pierre Klein, pour qui la tendresse est un ingrédient. basique dans la relation de couple .

Un état du cœur

La tendresse est aussi pure présence . Le corps, l'esprit et l'esprit expérimentent sans faille le pouvoir de la tendresse qui guérit à la fois ceux qui la ressentent et ceux qui la reçoivent. Les pensées sont réduites au silence par la certitude qu'il existe un lien profond entre moi et les autres.

Notre essence se révèle lorsque nous percevons celle de la personne qui a éveillé ce beau sentiment. Au-delà de la main, du regard, du murmure ou du sourire qui la véhicule, la tendresse est un état du cœur qui se dilate , une énergie mystérieuse qui nous rappelle notre humanité.

«La tendresse n'est pas un état permanent, mais une découverte perpétuelle que chacun peut faire, non par fragilité, par apparences ou par la routine des coutumes, mais dans une expérience consciente et complète du présent. La tendresse ne naît pas de l'impossible, mais engendre le possible de manière vitale », dit Jacques Salomé.

6 façons de le cultiver

Bien que certaines personnes trouvent plus facile que d'autres de se connecter à cette envie, l'art de la tendresse peut également être cultivé .

  1. Caresser. C'est l'un des meilleurs moyens d'exprimer la tendresse, un amoureux du langage non verbal, du toucher et du soin du corps par rapport à la logique et aux préjugés.
  2. Regardez dans les yeux en silence avec l'intention de percevoir l'autre au-delà de ce qui est apparent.
  3. Ouvrez-vous à l'innocence et laissez cet enfant que nous avons caché survivre dans le monde adulte.
  4. Accepter la vulnérabilité des malades ou des personnes âgées, reconnaître leur propre fragilité.
  5. Soyez excité par la beauté de l'art, d'un paysage ou de la musique.
  6. Parler à voix basse est le conseil de l'écrivain Roland Barthes d'appeler à la tendresse.

Bibliographie

  • Jacques Salomé. Comment attirer la tendresse (Ed. Obelisco)
  • Ami Tanner. Le pouvoir de guérison de la tendresse (Ed. Robinbook)
  • Juan Rof Carballo. Violence et tendresse (Ed. Espasa Calpe)
  • Jaime Rodríguez. Éloge de la tendresse (Ed. Almuzara)

Articles Populaires

'' Le bonheur marche à votre façon ''

Il est psychothérapeute, écrivain et l'un des vulgarisateurs les plus brillants de la psychologie positive. Il nous invite à réfléchir sur le sens de la vie.…

"Une émotion peut nous rendre malades"

Il est le père du décodage biologique, une technique complémentaire à la médecine qui décrypte le traumatisme ou le choc émotionnel derrière chaque pathologie.…