Qui vous a dit que vous ne valiez rien?

Mireia Darder

Nous avons tous des croyances qui nous limitent, nous empêchent de développer ou de promouvoir notre image professionnelle … et elles ne sont pas vraies. Détectez-les et vous pouvez les modifier.

Pour dresser les puces , stars de spectacles au succès surprenant au 19ème siècle dont certains disent qu'il y en a encore, elles sont placées sous une cloche de verre dès leur naissance.

Ainsi, après avoir heurté le verre à plusieurs reprises , ils apprennent que s'ils ne veulent pas se blesser, ils ne peuvent sauter qu'à une certaine hauteur. Plus tard, lorsque la cloche est retirée, ils sautent toujours à la même distance , la distance à laquelle ils ont été entraînés.

Dans une certaine mesure, les gens fonctionnent de la même manière . Une cloche a été placée sur nous tous, ce qui a limité notre vision de nos capacités et de ce que nous pouvons faire. Mais en réalité, nous sommes bien plus que ce que nous pensons être.

Comme la puce entraînée, nous pourrions sauter beaucoup plus haut et faire plus de sauts différents que ce que nous pensons être capable de faire en conditionnant. Cependant, nous limitons et restreignons nos actions. Nous avons été «formés» pour nous comporter d'une certaine manière.

Cette cloche invisible, ce faux plafond qui limite notre développement, est construit par les croyances de notre environnement familial, culturel et scolaire.

D'où viennent les croyances limitantes?

Nous aurons des croyances plus ou moins limitantes selon l'environnement familial dans lequel nous avons grandi; ils seront toujours plus abondants si nous avons été élevés dans un environnement où nous avons été obligés de nous défendre .

Et si cela a fait peur et que nous avons été attaqués par la violence ou la dévalorisation («tu es stupide» ou «tu ne pourras pas»), il nous aura été très difficile de développer la créativité: notre énergie aura été davantage centrée sur la survie que sur l'exploration des capacités et potentialités.

Limiter les croyances sera moindre si nous avons grandi dans un environnement qui nous a fait nous sentir en sécurité pour répondre à de nouveaux stimuli et suivre nos impulsions.

Bon nombre des croyances que nous avons apprises, qui étaient une manière de s'adapter à notre environnement, limitent au fil du temps le potentiel inné qui est en nous.

Tout comme les puces sont biologiquement capables d'effectuer différents sauts même si elles ont «appris» à les faire d'une seule manière, nous sommes souvent aveugles et incapables de réaliser que nous avons beaucoup plus de capacités que nous ne le pensons . De la même manière que la puce ne voit pas le verre, dans notre inconscient nous avons aussi un verre qui nous enferme.

Comment casser la cloche de verre?

Nous ne sommes conscients de cette barrière que lorsque nous avons un désir et que nous ne nous sentons pas capables de l'atteindre ou de le réaliser . Dans cette situation, il vaut la peine d' identifier quelles sont les croyances limitantes qui nous en éloignent.

Les signes les plus révélateurs sont des affirmations internes du type "je ne peux pas", "je ne suis pas capable", "je ne mérite pas cela" … En tirant ce fil nous pouvons identifier quelles conditions nous conditionnent.

En fait, même si nous avons des croyances limitantes, nous sommes tous capables de les modifier , à condition que nous soyons disposés à réaliser un nouvel apprentissage qui nous permette de nous en débarrasser.

Il existe des croyances identitaires telles que «je suis une personne faible», «je suis de la merde», «je ne vaux pas la peine», «ce n'est pas pour moi», dans lesquelles la personne est enfermée. Il existe également un conditionnement culturel qui fixe les comportements pour être d'un certain sexe.

Un exemple très fréquent: est-il difficile pour vous de «vous vendre»?

C'est le cas de Maria. Elle est venue dans mon cabinet très inquiète car, même après avoir été directrice marketing et habituée à vendre et promouvoir des produits et des entreprises, elle se sentait incapable de créer sa propre image et de se faire connaître maintenant qu'elle avait décidé d'entreprendre une nouvelle facette en tant que pigiste pour accompagner et accompagner conseiller les professionnels.

Elle avait les connaissances et les outils pour le faire, mais elle ne pouvait pas appliquer ces ressources à elle-même. Nous étions en train de découvrir quelles étaient ses croyances limitantes.

«Qu'est-ce qui vous empêche de vous promouvoir?» Lui ai-je demandé. Nous voyions quelle était la principale barrière, le verre invisible qui la renfermait.

Nous avons découvert qu'il croyait qu '«il est plus important d'aider les autres que vous-même». Se valoriser était pour elle typique d'un être égoïste et prétentieux. Encore plus s'il s'agissait de le montrer aux autres pour trouver du travail. Lorsqu'il a imaginé la possibilité de se promouvoir et d'expliquer tout ce qu'il savait, l'idée lui est venue: "Que vont penser les gens de moi?"

Je lui ai proposé d'agir comme si elle était l'un des produits qu'elle avait précédemment aidé à vendre. Nous avons dressé une liste des étapes nécessaires pour réaliser une campagne promotionnelle. La première chose a été de faire une liste des capacités et des valeurs du produit , nous nous sommes donc mis au travail pour répertorier le potentiel de Maria.

Quand nous avons fini, après avoir examiné tout ce qu'elle avait fait dans sa vie et vu quelles compétences étaient nécessaires pour cela, Maria a vu une partie d'elle-même qu'elle n'avait pas pu contempler auparavant. Son image de soi s'est élargie et il a pu reconnaître ce qu'il pouvait faire et ce qu'il ne pouvait pas faire, alors qu'avant son regard ne tenait compte que de ce qu'il ne savait pas ou ne pouvait pas faire.

Comme un arbre qui se tord tout au long de sa croissance sous l'effet du vent et peut ensuite repousser tout droit donnant des fruits savoureux, María a pu apprendre à fonctionner d'une manière nouvelle, plus large et plus flexible par rapport au concept qu'elle avait d'elle-même. . Il a pu appliquer ses compétences et ses connaissances pour se promouvoir et a pu construire son propre portefeuille d'entreprise et de clients, ainsi que son image professionnelle.

Rompre avec les mandats de genre

Mais en réalité, sa croyance la plus limitante avait à voir avec un conditionnement culturel lié au fait d' être une femme.

Les femmes ne sont pas vendues et n'ont pas de rôle social. On nous apprend que le rôle principal d'une femme est de prendre soin des autres (mari et enfants) et se limite à la sphère privée.

Une femme, en règle générale, a également plus de mal à assumer le rôle de leader qu'un homme (car on dirait alors qu'elle est autoritaire).

Une autre des croyances profondément enracinées dans notre société est que la meilleure façon d'agir est de rivaliser pour toujours être le premier, gagner et laisser les autres derrière. C'est une vision du monde très typique de la carte de l'homme occidental.

Cependant, comme nous le savons, la carte ne fait pas le territoire et pour élargir cette croyance , qui dans de nombreux cas est non seulement limitative mais aussi épuisante , je vais vous raconter une histoire.

On raconte qu'un anthropologue a commencé à jouer avec un groupe d'enfants africains plaçant un énorme panier de fruits près d'un arbre. Il leur a dit que celui qui y serait arrivé le premier pouvait garder tous les fruits en récompense.

À sa grande surprise, quand il a commencé, tous les enfants se sont tenus la main et ont atteint le panier en même temps . Ils se sont assis en cercle autour du fruit et l'ont apprécié ensemble.

Quand l'anthropologue leur a demandé pourquoi ils avaient décidé de courir ainsi, les enfants ont répondu: "Comment l'un de nous pourrait-il être heureux si tous les autres sont tristes?" . Une bonne question, n'est-ce pas?