"J'ai été élevée pour être une jolie fille"
Ramon Soler
L'image de la fille bonne, jolie et obéissante comme paradigme de la fille idéale persiste. Ces princesses papa et maman, pressées d'être à la hauteur de l'image de «bonne fille» de leurs parents, apprennent à être soumises et complaisantes tout au long de leur vie.
Stocksy
Silvia était une jeune fille (elle n'avait pas la trentaine) qui venait à mon bureau parce qu'elle ne trouvait rien dans la vie qui la rendrait heureuse. Elle se sentait apathique, vide à l'intérieur.
Avançant dans sa thérapie, dans une séance, Silvia s'est connectée à un souvenir qu'elle, paradoxalement, avait toujours raconté comme une drôle d'anecdote. Cependant, en réalité, cet événement a produit un impact émotionnel profond sur lui, inconsciemment. Au cours de cette séance, nous avons pu découvrir toutes les implications que cette scène avait sur sa vie.
-Dites-moi, Silvia, de quelle scène vous souvenez-vous?
-C'était lors d'une réunion de famille. J'aimais chanter dès mon plus jeune âge, ils m'ont dit que j'étais douée pour ça. Je me souviens que mes parents m'ont demandé de chanter quelque chose pour montrer à la famille comment je le fais. Je me tiens au centre de la pièce et je commence par l'une des chansons que j'ai le plus aimées.
-Que se passe-t-il alors?
-Je suis un peu nerveux, chanter à la maison, ce n'est pas la même chose que devant toute la famille. Tout le monde me regarde et je remarque comment mes mains commencent à transpirer. Ma bouche et ma gorge sont un peu plus serrées que d'habitude, mais je l'ignore. Mes parents me regardent et je veux qu'ils soient fiers de moi, alors je me concentre et continue à chanter.
-Et ensuite?
-Par les nerfs, j'oublie une phrase. Je fais une pause et je reviens. Puis je vois que mes cousins se mettent à rire et mes tantes se regardent. Je sens le regard de ma mère. Il ne dit rien, mais son regard me dit de continuer. Mais c'est un regard tendu.
-Que te dit ce regard tendu sur ta mère?
-Ils sont toujours inquiets de ce que pensent les autres. Je sais qu'elle veut bien paraître devant la famille et que je dois me conformer. Je dois continuer. Ma mère veut que je continue.
-Ecoutez, Silvia, jusqu'à présent, nous avons regardé la scène de l'extérieur, comme un film. Maintenant, je veux que vous alliez voir ce qui se passe à l'intérieur de cette fille, ce qu'elle ressent à ce moment-là.
-Je ressens une énorme tension intérieure. C'est comme s'il y avait une lutte entre ce que veulent mes parents et ce que je veux. Mes parents veulent bien paraître mais ils le font à travers moi, mon chant. Et je ressens beaucoup de honte et de colère pour ce qui se passe, pour les cousins qui n'arrêtent pas de se moquer de moi, de se moquer de moi, et pour mes parents, qui me forcent à chanter.
-Qu'est-ce que tu obtiendrais si tes parents étaient fiers de toi?
-Eh bien, ils me veulent, ils prennent soin de moi. Donc à la fin, j'avale toujours ma honte et je me concentre sur leur plaisir. J'ai toujours fait de mon mieux et j'ai fait tout ce que j'ai pu pour les faire m'aimer (après un moment de pause, Silvia s'effondre en pleurant).
-Vous ne vous sentez pas aimé … -Je me rends compte qu'ils ne voulaient pas de moi pour moi, ils ont adoré l'image qu'ils se sont fait de moi et j'ai essayé de l'être. C'était comme une poupée entre leurs mains, ils ont dirigé ma vie (elle continue de pleurer, réalisant la grande influence que ses parents ont projetée sur elle).
-Dans votre vie actuelle, que reste-t-il de ce modèle de plaisir pour qu'ils soient fiers de vous?
- Il reste beaucoup de choses dans mon cadeau. J'essaie toujours de plaire et de plaire à mes parents. Je ne fais rien que je sache qu'ils n'aiment pas ou qui pourrait les mettre en colère. J'ai l'idée qu'il faut plaire aux autres.
"Toute ma vie, j'ai travaillé dur pour faire ce que j'étais censé faire et pour rendre tout le monde heureux."
-Connaissant tout ça, que feriez-vous si vous pouviez aller parler à cette fille? Que dirais-tu?
-Je lui dirais que ça ne vaut pas tant d'efforts pour plaire aux autres, si cela veut dire aller à l'encontre de ce qu'elle ressent. Cela vous fera beaucoup de mal à long terme. Je vous dirais de commencer à vous écouter et d'arrêter d'accorder tant d'importance à ce que les autres veulent. Ça n'en vaut pas la peine, ça ne va pas les faire aimer davantage …
-Que voulaient les autres?
-Ils m'ont toujours fait la même chose. Je devais aller immaculée, avec les vêtements de princesse parfaits. Je devais donner l'exemple et ne pas me tacher comme les autres. Un été, une de mes amies fêtait son anniversaire dans sa maison de campagne. Ses parents ont invité des amis et leurs familles à passer la journée dans une grande maison avec beaucoup de choses.
-Pourquoi pensez-vous que vous vous êtes souvenu de cette scène? Comment cela se rapporte-t-il à ce que nous avons vu lors de la session précédente?
-Eh bien, ma mère a toujours insisté pour que je porte une robe. J'étais la vitrine de ma mère. Ce doit être la "jolie fille". Je devais être jolie et je ne pouvais pas me salir. Il devait donner l'exemple. Je me souviens qu'il m'avait dit qu'il ne pouvait pas aller "comme n'importe qui". Quelle absurdité est-ce? Qu'est-ce que cela signifiait d'aller comme n'importe qui? J'étais un enfant.
-Que s'est-il passé ce jour d'anniversaire sur le terrain?
-Il m'a fait porter une robe blanche. Je voulais porter un jean et un t-shirt, mais elle a dit que ce n'était pas pour les femmes, que je devais être élégante. Au final, elle a tellement insisté que je me suis laissé convaincre et mettre la robe que ma mère voulait.
-Que se passe-t-il alors à la fête?
-Que tous mes amis jouent et courent, mais je ne peux pas les suivre. Je me souviens même qu'il y avait un arbre énorme que tout le monde a grimpé, mais je ne pouvais pas grimper parce que je portais une robe et je ne voulais pas le tacher ou le casser.
«Une fois, je me suis sali et les réprimandes que ma mère m'a données étaient terribles.
-Et la fille? Comment vous sentez-vous à l'intérieur?
-Fatal, ça empire. À mesure que le temps passe et qu'il vieillit, il se rend plus compte à quel point la situation est injuste. Elle se sent de plus en plus accablée et pressée par ses parents. Encore une fois, elle garde toute la frustration pour elle, mais cette fois, elle est beaucoup plus en colère.
-Et qu'est-ce que tu fais?
-Même si je suis en colère, je ne dis rien. Je me dis même que les autres adorent grimper aux arbres. Je pense qu'avec le temps, j'ai pris comme normal le fait que je ne pouvais pas jouer avec les autres, que je devais être plus responsable et bien me comporter.
-Et dans votre présent, comment cette pensée vous influence-t-elle?
-Je suis la formalité en personne. Bien habillé, poli, bien avec tout le monde. Toujours accommodant et plié aux autres. Jo, la vérité est que je n'aime pas me voir comme ça.
-Parce que?
-Parce que je répète le plan de mes parents. Je continue à me comporter comme si j'étais son mannequin, m'adaptant à ce que les autres sont censés attendre de moi. Une fois de plus, je réalise ce que mes parents veulent.
-Et vous, alors, avec ce que vous voulez?
-Il n'y a pas de place pour ce que je veux. J'ai été tellement concentré sur l'extérieur que je me suis oublié de moi. J'ai oublié cette fille (commence à pleurer). Cela me rend très triste de voir tout le temps que j'ai perdu.
"Il aurait pu faire tellement de choses, mais il a toujours dû livrer!"
-Maintenant que vous comprenez le poids des idéaux de vos parents, que pensez-vous de la scène d'anniversaire sur le terrain, en la regardant avec vos yeux d'adulte?
-Je pense que c'était totalement injuste. Une fille est une fille, elle a besoin de jouer et de se salir. Elle ne peut pas être forcée d'agir comme une poupée de porcelaine.
-Maintenant, Silvia, tu peux désactiver ces idées que tu as supposées de tes parents et chercher les vôtres, ce que tu veux vraiment faire. Vous pouvez commencer à pratiquer, par exemple, avec ce que vous auriez aimé faire cet anniversaire.
-La première chose que je ferais est de changer mes vêtements. Je mets un jean et n'importe quel T-shirt, un qui peut être taché facilement, puis je vais grimper à l'arbre. Je n'ai plus envie de rester sur le sol, étant la jolie fille. Rien ne se passe pour profiter de la vie (commence à sourire).
-Sens, maintenant, la fille, son attitude, ce qu'elle veut faire …
-Je suis dans l'arbre, avec mes amis, en train de jouer et de rire. De là, je crie à mes parents: «Hé, là tu as la robe (je l'ai laissée par terre). Je vais jouer, je vais passer un bon moment. Plus de plaisir à tout le monde. Je dois me plaire ».
5 étapes pour arrêter d'être soumis
- Tu es important. Pendant des années, ils vous ont fait croire que plaire aux autres était une priorité. Ce n'est pas vrai. Plus vous êtes conscient de l'opinion des autres et de l'accomplissement de ce qu'ils attendent de vous, moins vous êtes connecté à vos propres besoins. La personne dont vous devez vous occuper est vous-même. Vous êtes votre priorité absolue.
- Reconnectez-vous avec vous-même. Avoir eu à jouer le rôle d'une bonne fille toute votre vie vous a déconnecté de votre moi essentiel. Quels sont vos vrais rêves et souhaits? Votre travail est-il celui qui vous remplit vraiment? Et vos goûts? Vos hobbies? Plongez en vous et trouvez votre moi authentique.
- Parlez, taisez-vous plus. Pour avoir vécu des expériences comme celle de Silvia, nous avons tendance à devenir silencieux et paralysés devant des personnes qui occupent des postes d'autorité. Gardez à l'esprit que votre opinion est aussi valable que celle des autres et que personne ne devrait avoir le pouvoir de vous faire taire.
- Changez votre image. Ne plus être la princesse. Maintenant tu es toi-même. Aimeriez-vous vraiment porter vos cheveux? Quels vêtements aimez-vous mais n'avez jamais osé porter? Vous vouliez un tatouage et vous ne l'avez pas obtenu? Brisez le stéréotype de la gentille fille et exprimez votre vraie personnalité.
- Récupérez votre voix. Éloignez-vous de ces personnes qui veulent vous imposer leur vision. Vous êtes un adulte, vous décidez. Évidemment, si vous commencez à exprimer votre opinion, il y aura des gens qui n'aimeront pas ce que vous pensez. Cela peut vous amener à avoir des disputes et même à perdre des amis à cause de vos différences. Mais ne vous inquiétez pas, prenez cela comme un filtre d'amitié.