Faites le test! Nettoyez en 10 jours avec ces aliments écologiques
La consommation d'aliments propres, sans substances chimiques, maintient votre corps exempt de toxines et avec une plus grande vitalité.
Une étude de Greenpeace Japon montre qu'il faut 10 jours pour éliminer une grande partie des composés toxiques qui contaminent les aliments de l'urine. En seulement 10 jours de consommation d'aliments biologiques, vous remarquerez un avant et un après.
Les composés organophosphorés , présents dans la plupart des pesticides agricoles, disparaissent de 90%. Bien que dans un pourcentage plus faible, il y a aussi une diminution significative des pyréthrinoïdes (insecticides supposés moins toxiques) et du glyphosate (reconnu comme cancérigène probable).
Pourquoi avez-vous besoin de purifier et d'éliminer les toxines
La médecine naturopathique considère qu'il existe une relation entre de nombreuses maladies et une surcharge corporelle , en particulier des organes d'élimination (foie, reins, peau et muqueuses, intestin). L'obésité, la constipation, les maladies respiratoires et certains problèmes hépatiques, rénaux ou dermatologiques impliquent souvent un excès de substances indésirables dans l'organisme.
Le traitement naturel dans ces cas ne consiste pas à remplacer les médicaments par des plantes, mais à modifier les habitudes qui ont donné lieu à cette situation. Il sera également nécessaire d'aider l'organisme à se débarrasser des graisses et des toxines.
La maladie est donc l'occasion de retrouver l'équilibre. Mais il serait préférable de ne pas tomber malade pour adopter un mode de vie sain comprenant une alimentation plus écologique .
4 conseils pour purifier le corps avec des aliments bio
Pour différentes raisons, il n'est pas toujours possible de consommer des aliments biologiques. Suivez ces conseils pour au moins augmenter sa présence dans votre alimentation.
- Éliminez les aliments les plus contaminés. Les pommes de terre, les fraises, les pêches, les nectarines, les pommes, les poivrons et les raisins sont parmi les aliments les plus contaminés. Choisissez-les toujours avec un sceau écologique.
- Donnez la priorité aux plus propres. Les aliments plus propres contiennent des fruits et légumes de saison moins toxiques, en particulier des choux, des oignons, des asperges et des aubergines.
- Choisissez les produits bio les moins chers. Pour obtenir des produits biologiques moins chers, recherchez une coopérative de consommateurs biologiques dans votre région.
- Cultivez votre propre nourriture. Dans l'espace dont vous disposez, aussi petit soit-il, il est toujours possible de faire pousser quelque chose avec toutes les garanties.
7 aliments détox à ne pas manquer
Certains aliments facilitent le processus d'allégement des toxines du corps. Et, si ces aliments sont biologiques, l'effet est beaucoup plus important. Nous en présentons sept qui ne devraient pas manquer dans votre panier:
1. Bouillon de légumes
Les docteurs en naturopathie proposent le bouillon de légumes comme boisson nutritive et détoxifiante à la fois. Il est préparé en faisant bouillir, dans beaucoup d'eau, le céleri, le poireau, la carotte et l'oignon pendant trente minutes, sans huile ni sel. Il peut être assaisonné de persil fraîchement haché et de levure de bière.
Ces légumes sont surtout diurétiques et purifiants séparément, et le bouillon favorise leur action conjointe. Vous avez un bol à midi et un autre au dîner pendant une semaine.
2. Kombucha
Le thé Kombucha est le résultat de la fermentation du thé noir sucré avec un nodule de bactéries et de levure (Medusomyces gisevi) similaire au kéfir. Il profite à la flore intestinale et au système immunitaire et convient à ceux qui ne tolèrent pas bien les produits laitiers. Contient de l'acide glucuronique, idéal pour éliminer les toxines par l'urine .
Sa saveur est rafraîchissante et agréable, avec un équilibre sucré et acide. Prendre un demi-verre avant les repas ou un verre par jour, au maximum.
3. Pissenlit
Les feuilles de cette belle plante peuvent être prises en salade . Ses propriétés sont principalement dues à son composant essentiel, la taraxine, qui par son goût amer stimule les fonctions hépatiques et biliaires . Il est très diurétique, comme en témoignent ses noms populaires (meacamas, pixallits en Catlán, pissenlit en français …). Cet effet nettoyant réduit l'inflammation, la glycémie et l'hypertension artérielle.
Fournit des vitamines A et C, du potassium, du fer et du calcium. Vous pouvez également prendre l' infusion d'une cuillère à soupe de feuilles par tasse .
4. Thé Mu
Georges Oshawa, fondateur de la macrobiotique, a adapté cette association de 16 plantes de la médecine chinoise avec un effet synergique entre le yin et le yang. Nettoie et purifie le sang, le foie et les reins , tout en tonifiant le système nerveux, la circulation et les organes reproducteurs, respiratoires et digestifs.
Une cuillère à soupe est bouillie dans un litre d'eau et bu tout au long de la journée . Il manque de théine et a un goût agréable.
5. Citron
Très riche en vitamine C, il renforce le système immunitaire et possède un remarquable pouvoir antioxydant et désinfectant. De plus, il alcalinise le sang et aide à éliminer toutes sortes de toxines .
Buvez le jus d'un demi-citron avec un peu d'eau à jeun.
6. Ortie
L'ortie est utilisée dans les soupes pour sa richesse en calcium, fer, silicium et vitamines A, C et K.En infusion c'est un remède purifiant contre l'acide urique , l'œdème, la dermatite, les calculs rénaux, la cystite, l'arthrose, le rhème et les allergies. Il est diurétique, élimine les toxines et alcalinise le sang. Très efficace pour lutter contre l'anémie.
Un verre de feuilles est bouilli dans un litre d'eau et bu tout au long de la journée. Ou les feuilles sont trempées pendant quelques heures, elles sont passées dans le mélangeur et le jus est pris.
7. Radis noir
Ses substances soufrées activent le drainage du foie, la sécrétion de bile et la vidange de la vésicule biliaire, ce qui empêche la formation de calculs. Facilite le transit intestinal et l'activité rénale et diurétique.
L'idéal est de prendre trois fois par jour une cuillère à soupe de jus de fruits frais diluée dans un verre d'eau. Avec un goût amer, il peut également être pris en infusions, en gélules ou cru en salades, woks et crèmes.
