Asana pour apprendre à faire confiance
Ou Haleluiya
Un esprit plus confiant vous permet de vous abandonner à la vie et d'en profiter. Vous pouvez commencer par pratiquer avec le corps.
Qu'est-ce que la foi et la confiance? Une simple émotion? Intuition de savoir que les événements ont leur chemin naturel et nous permettent de grandir? La foi aveugle dans le flux de la vie est-elle bonne? Peut-il être cultivé?
Il est important de réfléchir à ces questions. Notre confiance en nous-mêmes et dans la vie nous affecte dans nos décisions et au jour le jour.
La confiance dans la vie peut s'exprimer, par exemple, à travers la tranquillité: il est certain que les événements, même s'ils ne sont pas désirés, peuvent éveiller notre potentiel le plus élevé.
Si vous voulez vivre avec un esprit calme et un cœur léger, vous pouvez décider de pratiquer la confiance. Une façon est d'observer à quel point les temps difficiles ont fait de vous une personne plus compatissante et aimante. Il s'agit d'assimiler que la vie n'est pas un jeu de gagner, de réussir, d'accumuler ou de perdre.
La vie est un jeu créatif: vous apprenez, vous grandissez, vous explorez, vous découvrez.
Vous pensez quelque chose à une situation et ensuite vous étudiez une autre façon de la voir.
Ce jeu offre de la confiance car il est flexible, vous permet de rassembler des aventures et d'expérimenter différents modes de vie. Il offre la liberté car il vous invite à expérimenter. Il est vrai que les expériences donnent des résultats inattendus, mais on apprend toujours. Vous pouvez avoir confiance en cela!
Mais il existe aussi une autre façon de pratiquer la confiance, à commencer par le corps. Le délicat jeu d'équilibre que vous propose petit à petit cet asana vous aide à faire plus confiance à votre corps.
Comment se défoncer
- Avec vos jambes droites, sur le côté sur le sol, appuyez-vous sur votre bras gauche et soulevez vos hanches.
- Amenez votre jambe droite en avant et votre bras droit au-dessus de votre tête.
- Gardez vos bras et vos jambes fermes.
- Si vous n'avez pas d'inconfort au cou, tournez la tête vers le ciel.
Ressentez votre vitalité
Sans confiance, la peur de tomber surgit. Lorsque nous savons que notre corps est capable de maintenir l'équilibre, même pendant une seule respiration, nous ressentons force et puissance.
La confiance nous donne une énergie que nous ne savions pas avoir, elle nous vitalise.
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