Attachement évitant, origine de la déconnexion émotionnelle

Le sentiment d'abandon dans l'enfance a des conséquences émotionnelles très négatives qui finissent par se reproduire avec les enfants eux-mêmes.

Dans un précédent article, nous avons déjà parlé de la théorie de l'attachement et des différents types d'attachement que les bébés développent en fonction de la qualité des soins et de l'attention qu'ils reçoivent de leur mère ou de leurs principales figures d'attachement. Dans ce texte, nous avons vu quelles attitudes favorisent un attachement sûr et quels avantages elles entraînent pour l'estime de soi et la santé émotionnelle des enfants et des adultes.

Malheureusement, tous les bébés n'ont pas la chance d'avoir des mères aimantes et attentives à leurs besoins. Mary Ainsworth, en utilisant son outil d'observation des interactions des mères avec leurs bébés, connu sous le nom de «situation étrange», a constaté que près d'un quart des mères ne répondaient pas de manière cohérente et continue aux besoins de leurs bébés. Ce groupe de mères de l'étude Ainsworth était distant et insensible aux demandes de leurs enfants.

Attachement évitant: besoins refoulés

Les bébés avec ce type de mère ont montré peu d'intérêt pour elle pendant tout le processus d'observation. Même lorsque la mère a quitté la pièce, ils n'ont pas montré de signes évidents d'anxiété. Ni lorsque leur mère est revenue dans la pièce, ils n'ont montré aucune émotion.

En effet, ces enfants étaient indifférents à la présence de leur mère. Cependant, il a été constaté que leur fréquence cardiaque était élevée, ce qui suggère qu'ils ne passaient pas un bon moment dans cette situation et que ce qui se passait vraiment, c'est que ces bébés inhibaient leurs manifestations physiques pour éviter de montrer leurs sentiments.

Les petits ne semblaient pas affectés, mais comme on dit, le cortège entre à l'intérieur. Ces bébés n'ont pas exprimé leur anxiété, mais l'ont maintenue réprimée en eux et cette inhibition, comme nous le verrons plus loin, est à l' origine du développement de comportements très préjudiciables à la santé émotionnelle.

Processus de répression

Ainsworth a déduit que ces bébés, constatant que leurs besoins n'étaient pas pris en charge par leurs soignants, avaient appris à supprimer l'expression de leurs besoins. Le bébé, dans ses ressources limitées, cherche toujours un moyen de se protéger. Dans ce cas, se sentant négligés, leur stratégie s'est concentrée sur l'arrêt de la recherche d'aide pour se replier sur eux-mêmes.

En même temps, en montrant beaucoup d'entre eux (paradoxalement) très sociables et en prétendant être facilement apparentés à des étrangers, une fausse image d'indépendance se crée autour d'eux.

Cependant, en réalité, toutes les relations qu'ils ont dans leur vie sont très superficielles. Ces enfants évitent toutes sortes de contacts émotionnels, ils ne se sentent pas à l'aise dans des relations intimes avec d'autres personnes.

Attachement évitant chez les adultes

En concertation, déjà avec des adultes, j'entends souvent des phrases comme «pourquoi s'ouvrir aux autres, si personne ne m'écoute» ou «si je fais confiance aux autres, je sais que tôt ou tard ils m'abandonneront». Ces personnes, autosuffisantes (en apparence), en évitant de trop s'attacher à leur partenaire, n'entretiennent généralement que des relations sporadiques et superficielles.

Cette apparente indépendance, ce qui le montre vraiment, c'est l'armure qu'ils ont créée dans leur enfance pour se protéger contre la négligence qu'ils ont subie de la part de leurs soignants. Conséquence de leurs expériences précédentes d'abandon, ces personnes ont le sentiment qu'elles vont être rejetées à nouveau et elles se protègent sous cette fausse image d'adultes rationnels, impassibles et autosuffisants.

À long terme, les conséquences les plus dévastatrices de toute une vie à cacher ses émotions sont la déconnexion de soi. Ces personnes sont incapables d'écouter leurs propres besoins. Ils ont du mal à mettre des mots sur leurs sentiments et leurs émotions.

Une fille m'a dit en consultation: «Je sais seulement dire si je suis bonne ou mauvaise, mais je ne peux pas en préciser davantage. Parfois, je ne sais pas si je suis en colère ou triste. Il m'est impossible de définir ce que je ressens ».

Répétition de cliché

Tous ces effets négatifs de l'attachement évitant deviennent beaucoup plus apparents lorsque nous élevons nos propres enfants. Si dans notre enfance ils ne prenaient pas soin de nos besoins, aujourd'hui, nous ne savons pas comment bien prendre soin de nos propres bébés.

Si, en tant qu'enfants, nous n'avons pas appris et assimilé un modèle sain d'attachement sécurisé, en tant qu'adultes, nous présentons d'immenses difficultés pour répondre adéquatement à tous les besoins de nos petits.

Le cas d'Alba

Ce fut le cas d'Alba, une fille venue pour une consultation parce qu'elle se sentait incapable de s'occuper de son nouveau-né. Ce n'est pas qu'il ne savait pas comment nourrir ou changer ses couches, mais plutôt qu'il ressentait une anxiété insupportable lorsque le bébé pleurait pour son attention.

Dans les moments de plus grande tension, m'a-t-il dit, il avait toujours peur de perdre complètement le contrôle. Alba avait peur, et face à cette nouvelle situation (de manque de contrôle) pour elle, elle a cherché de l'aide pour comprendre ce qui lui arrivait.

La jeune femme m'a dit que sa mère, une femme d'affaires de premier plan, est revenue au travail dans les deux semaines suivant son accueil. Son père, copropriétaire de l'entreprise de sa mère, n'a pas pris un jour de congé à sa naissance. Tous les matins, avant qu'Alba ne se réveille, ses parents allaient travailler et elle restait aux soins d'un parent ou, quand personne dans la famille n'était disponible, quelqu'un qu'ils embauchaient sporadiquement.

Les parents d'Alba rentraient à la maison à l'heure du dîner, alors ils ne passaient que quelques minutes avec elle par jour. De plus, dans ces quelques instants que la fille partageait avec ses parents, elle avait toujours l'impression que leur tête était ailleurs, pas avec elle.

Réfugiée en elle-même, pour survivre, Alba est devenue dure, a eu du mal à étudier et a réussi une carrière professionnelle comme celle de ses parents. Avec le temps, son premier bébé est arrivé et la proximité avec sa fille a fait remonter le temps à la jeune mère .

En ressentant son bébé, en vivant les mêmes situations et en traversant des circonstances similaires, Alba a renoué avec l'anxiété et les peurs qu'elle ressentait quand elle était petite et que personne ne prenait soin d'elle.

Cependant, ce qui au début semblait être un problème, a finalement marqué le chemin de la guérison d' Alba. L'anxiété qu'elle ressentait lorsque sa fille pleurait l'a aidée à se connecter avec l'anxiété qu'elle ressentait lorsqu'elle était bébé lorsqu'elle se sentait seule et négligée.

Comprendre la terrible impuissance dont elle souffrait dans son enfance l'a aidée à se connecter avec les émotions de son bébé quand il la réclamait sans cesse la nuit. En réalité, sa souffrance, ses émotions, n'avaient pas disparu avec le temps, elles étaient simplement cachées en attendant qu'il les sauve.

Avec son travail thérapeutique, Alba a finalement pu pleurer et guérir son passé, et ainsi, retrouver le lien avec son bébé. Elle ne voyait plus sa fille comme une ennemie, mais comme ce qu'elle était vraiment, un bébé qui avait besoin de ses soins.

Conclusion: inverser la chaîne

L'attachement évitant peut devenir une chaîne sans fin d'inconfort et de déséquilibre émotionnel transmis de génération en génération. Ces bébés négligés, à leur tour, deviennent des pères et des mères qui ne savent pas comment s'occuper de leurs propres enfants et, s'il n'est pas arrêté, le cycle recommence encore et encore.

Mais des exemples comme Alba nous montrent que les maillons de cette chaîne peuvent être rompus. Votre fille accompagnera des bébés solidement attachés qui grandissent avec une grande estime de soi et qui, à l'âge adulte, élèveront leurs propres bébés d'une manière plus aimante.