Les méthodes contraceptives naturelles sont toutes ces méthodes également appelées «planning familial naturel» qui consistent à éviter une grossesse par des moyens non hormonaux ou barrières, ou qui dépendent d'une intervention médicale.
Cela signifie qu'il n'entre pas dans les méthodes dites contraceptives, contraceptives ou contraceptives par le biais de médicaments ou de traitements médicaux.
Bien que l'utilisation de ce terme soit relativement moderne, les méthodes contraceptives naturelles sont utilisées par les femmes, les couples ou les communautés depuis des temps immémoriaux, ainsi que largement utilisées dans des cultures plus traditionnelles ou avec une relation plus directe avec le corps qu'aujourd'hui. (à peu près) la nôtre.
Méthodes contraceptives non hormonales
Ces méthodes de contraception non hormonales et naturelles sont toutes celles qui ne consistent pas en l'inclusion d'hormones, généralement des œstrogènes, dans le corps.
Les modes d'insertion de ces hormones sont très variés: via des patchs, des implants sous la peau, des pilules ou même des anneaux vaginaux. Toutes ces méthodes consistent en la décharge d'hormones qui inhibent la possibilité de devenir enceinte.
À leur tour, les méthodes de contraception dites barrières n'entrent pas dans la catégorie des méthodes naturelles, comme les préservatifs, les plus populaires et les plus courants, mais aussi les préservatifs féminins ou l'éponge contraceptive.
D'autres méthodes, qui entrent dans la même catégorie mais ne sont pas barrières ou hormonales, sont les dispositifs intra-utérins (DIU) ou la stérilisation. Les deux sont généralement très agressifs et déconseillés sauf dans des cas extrêmes.
Quelles seraient alors les méthodes dont nous parlons? Nous allons énumérer les principaux:
Calcul des jours fertiles
Le calcul des jours fertiles peut être fait manuellement, avec un calendrier, ou automatiquement, avec un calculateur de jours fertiles. Celles-ci ne sont fiables qu'en cas de placement correct des dates et au cas où les périodes ou les jours d'ovulation et de menstruation sont réguliers.
Les calendriers lunaires, eux-mêmes, peuvent être remplacés par un calendrier normal. L'important est de calculer le jour où les règles commencent, le jour où elles se terminent et les jours d'ovulation qui se situent généralement entre le premier jour des règles.
Température
Une autre méthode contraceptive naturelle consiste à prendre votre température corporelle tous les jours pendant au moins 5 minutes.
Cette prise doit se faire dans la bouche, dans le vagin ou dans le rectum, et pendant tous les jours de la période. De plus, pour être vraiment précis, il faut le faire en prenant la température de la même zone du corps.
Pendant l'ovulation, la température corporelle augmente d'au moins un point. Bien qu'il s'agisse d'une méthode fiable, il faut garder à l'esprit que pendant cette période également, il peut y avoir des changements de température dans le corps pour diverses raisons qui modifieraient complètement le test.
Glaire cervicale
Le soi-disant liquide, glaire cervicale ou bouchon, se trouve dans la zone de l'utérus. C'est un bouchon muqueux qui sert à prévenir les infections et se forme à la fin de la règle.
Ce liquide cervical change pendant vos règles, devenant plus abondant et moins épais pendant l'ovulation. C'est une façon de compter les jours fertiles pour éviter de tomber enceinte.
Autres méthodes contraceptives naturelles pour les femmes
Il existe d'autres méthodes, mais elles sont généralement plus compliquées à mettre en œuvre (puisqu'elles dépendent d'instruments analytiques) ou elles sont une variante ou une combinaison de celles-ci.
Les variations de ce qui précède sont le nombre de cycles, une sorte de compteur manuel des jours fertiles, la méthode de deux jours , la méthode standard de deux jours , le symptôme , plus complexe, etc., comme le modèle de fertilité Creighton o Les moniteurs de fertilité dépendent d'appareils complexes et sont plus compliqués à réaliser à la maison.
