Qu'est-ce que le trèfle rouge?
Le trèfle rouge est une plante trouvée en Europe, en Afrique et en Asie, et appartient à la famille des légumineuses, et dont le nom scientifique est Trifolium pratense L.
C'est l'une des sources végétales naturelles les plus importantes d'isoflavones, et on peut la trouver de différentes manières, mais surtout en infusion et en capsules.
Propriétés du trèfle rouge
L'une des propriétés les plus importantes du trèfle rouge est basée sur sa teneur élevée en isoflavones, comme certains aliments comme le soja. Ce composant chimique hydrosoluble est connu sous le nom d '«œstrogènes végétaux», car ils ont des composants très similaires et sont utilisés comme alternatives à ceux-ci dans les traitements hormonaux.
Egalement très utile pour contrer les effets et les problèmes hormonaux chez les femmes liés à la ménopause.
D'autres propriétés du trèfle rouge sont une excellente source de vitamines et de minéraux. Les minéraux comprennent le calcium, le chrome, le magnésium, le phosphore et le potassium.
Parmi les vitamines que l'on peut mettre en évidence parmi les propriétés nutritionnelles du trèfle rouge figurent la vitamine C, la vitamine B3 ou la niacine, qui agit dans le métabolisme des protéines et des graisses, et la vitamine B1 ou thiamine, qui est responsable de la transformation des glucides en énergie. .
Un autre des composants nutritionnels de cette plante sont les flavonoïdes, qui sont responsables de la protection du corps contre la détérioration des agents oxydants. Par conséquent, les avantages antioxydants de cette plante peuvent être recommandés.
Infusion de trèfle rouge
Préparer un thé ou une infusion de trèfle rouge est relativement simple. De plus, il n'est pas difficile à obtenir, car aujourd'hui, il peut être facilement trouvé dans les magasins en ligne, les herboristes et peut-être dans un supermarché.
Pour faire cette infusion, nous devons faire bouillir une tasse d'eau pour chaque cuillère à soupe de fleurs de trèfle rouge. Une fois qu'il est à ébullition, éteignez et ajoutez la cuillère à soupe de fleurs et couvrez. Laisser reposer environ 10 minutes et servir.
Vous pouvez ajouter des feuilles de menthe pour lui donner une touche plus fraîche, ou sucrer avec du miel ou du sirop d'agave.
Capsules de trèfle rouge
Une autre façon de consommer les nutriments et d'obtenir leurs bienfaits consiste à utiliser des capsules de trèfle rouge. Ces jours-ci, ils sont si faciles à obtenir, de la même manière que la perfusion.
Les capsules sont souvent utilisées pour contrer les effets secondaires de la ménopause, mais elles sont également utilisées pour contrer les symptômes prémenstruels tels que les douleurs utérines, les crampes et l'inflammation des seins. Pour cela, deux gélules par jour sont généralement recommandées.
Les autres formats dans lesquels cette plante peut être trouvée sont la teinture, l'extrait, l'extrait liquide et la crème.
Contre-indications du trèfle rouge
Bien qu'aucun risque, contre-indication ou effet secondaire n'ait été trouvé pour l'utilisation du trèfle rouge, que ce soit en infusion, en gélules ou autres produits à base de ses feuilles, il existe certains cas dans lesquels son utilisation doit être utilisée.
Cela est principalement dû à ses composants chimiques hormonaux, qui peuvent altérer différents processus ou maladies.
Par conséquent, bien que ce ne soit pas exactement une contre-indication, vous devez éviter la consommation de trèfle rouge si vous souffrez d' endométriose , une maladie qui se caractérise par la présence de tissus de type vaginal à l'extérieur.
Aussi en cas de souffrance ou ayant souffert d'un cancer du sein, il est important de ne pas consommer ce produit.
De même si vous êtes enceinte ou si vous allaitez . Dans les deux cas, en raison du processus hormonal, sa consommation n'est pas recommandée et enfin, les personnes qui consomment régulièrement des œstrogènes , de l' aspirine ou des contraceptifs , ne doivent pas non plus consommer de trèfle rouge pour éviter d'éventuelles contre-indications.