7 aliments nettoyants pour gagner en vitalité
Mercedes blasco
Alléger notre corps des toxines nous fait nous sentir en meilleure santé et plus vitaux. L'inclusion de certains aliments dans l'alimentation facilite ce processus.
Bouillon végétal, nutritif et détoxifiant
Préparez un bouillon de légumes à base de légumes diurétiques et purifiants . Les plus courants sont le céleri, le poireau, la carotte et l'oignon. Faites-les bouillir une demi-heure dans beaucoup d'eau, sans huile et sans sel.
Ajoutez plus de saveur en ajoutant du persil haché et de la levure de bière.
Pendant une semaine, prenez un bol pour le déjeuner et un autre pour le dîner.
Le pissenlit, l'une des plantes les plus nettoyantes
Le pissenlit (Taraxacum officinale) est l'une des plantes les plus efficaces pour éliminer les toxines par le foie et les reins. Cela est dû à la taraxine , son composant principal.
Son effet purifiant réduit l' inflammation, la glycémie et l'hypertension artérielle.
Vous pouvez prendre les feuilles de pissenlit accompagnant vos salades ou infusées d'une cuillère à soupe de feuilles pour chaque tasse.
Kombucha, avec acide glucuronique
Le kombucha est un thé noir fermenté édulcoré avec des bactéries et des levures similaires au kéfir.
L' acide glucuronique contenu dans le thé kombucha, favorise l'élimination des toxines par l'urine. De plus, le kombucha contient des substances antibiotiques et probiotiques , qui prennent soin de la flore intestinale.
Sa saveur est rafraîchissante, avec un agréable équilibre d'acide doux. Prenez un demi-verre avant chaque repas .
Citron, prends-le à jeun
Ce fruit est très riche en vitamine C et est considéré comme un «aliment médicamenteux» pour ses nombreuses propriétés saines.
Il alcalinise le sang et aide efficacement à éliminer toutes sortes de toxines . Il renforce également le système immunitaire, est un antioxydant et un désinfectant.
Il contient du limonène , le terpène qui donne l'odeur caractéristique des agrumes et qui réduit le risque de maladies dégénératives, d'hypertension, de cataractes, de crises cardiaques et de divers types de cancer.
Prenez le jus d'un citron à jeun avec un peu d'eau.
Thé Mu, mélange de 16 plantes
C'est Georges Oshawa , le fondateur de la macrobiotique, qui s'est appuyé sur la médecine chinoise pour adapter ce mélange de 16 plantes. Ils ont un effet synergique entre le yin et le yang.
Ses effets purifiants agissent sur le sang, le foie et les reins. Le thé Mu tonifie également le système nerveux, la circulation et les organes reproducteurs, respiratoires et digestifs.
Agréable en goût, il ne contient pas de théine Faites bouillir une cuillère à soupe dans un litre d'eau et buvez-la tout au long de la journée .
Ortie, médecine sauvage
L'ortie est une plante sauvage généralement rejetée pour son pouvoir piquant. Au lieu de cela, il est riche, nutritif et possède de multiples propriétés médicinales .
Pris en infusion, c'est un remède qui combat l'acide urique, les calculs rénaux, l'œdème, la dermatite, la cystite, les allergies, l'arthrose et les rhumatismes. Il alcalinise le sang, élimine les toxines et est utile dans l'anémie.
Faites bouillir une bonne poignée de feuilles dans un litre d'eau et buvez l'infusion pendant la journée . Vous pouvez également laisser tremper les feuilles pendant quelques heures, puis les mélanger et boire le jus obtenu .
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Radis noir, contient des substances soufrées
Le radis noir (Raphanus sativus niger) est la variété la plus utilisée en médecine.
Contient des substances soufrées qui favorisent le drainage du foie, la sécrétion de bile et la vidange de la vésicule biliaire, empêchant la formation de calculs. Il facilite également le transit intestinal et l'activité rénale et diurétique.
Idéalement, prenez une cuillère à soupe de jus de fruits frais diluée dans un verre d'eau, trois fois par jour. Il est également possible de le prendre en infusion, en gélules ou cru en salade.
FlipboardAutres aides à la désintoxication
Les toxines atteignent constamment notre corps. Ils nous viennent à travers la nourriture, l'air que nous respirons, la terre et l'eau.
Dans une limite, on peut éviter les toxines avec une alimentation écologique, sans substances toxiques, ou en passant plus de temps en contact avec la nature.
Mais inévitablement, des substances nocives s'accumulent. Et cela provoque un manque de vitalité et l'apparition de maladies.
En conséquence, les régimes nettoyants sont essentiels. Mais nous pouvons les enrichir avec d'autres bonnes habitudes :
- Pratiquez les émotions positives.
- Méditez et détendez-vous.
- Augmentez le contact avec la nature.
- Faites de l'exercice physique.
- Gardez votre corps bien hydraté.
- Reposez-vous bien.
