Le pire est passé, osez élaborer votre histoire
Pour retrouver notre équilibre émotionnel, nous devons être capables d'assimiler notre propre histoire. Regarder en arrière peut être terrifiant, mais c'est nécessaire.
Il y a quelques années, j'ai reçu un appel d'une dame (de sa voix, j'ai calculé qu'elle pourrait avoir 60 ou 65 ans). La femme m'a demandé si j'étais capable, par hypnose, de littéralement «sortir son mari de son esprit» .
Comme elle me l'a dit, pendant ses longues années de mariage, elle avait passé un très mauvais moment, endurant un mari misogyne et abusif , et elle voulait l'effacer de sa mémoire, faire semblant qu'il n'avait jamais existé. La femme m'a dit qu'elle avait vécu 35 ans avec lui, qu'elle avait finalement rassemblé le courage de se séparer , mais qu'elle voulait oublier toutes les mauvaises choses qui l'avaient fait souffrir.
J'ai expliqué que l'hypnose ne fonctionne pas comme ça, qu'on ne peut pas effacer un souvenir (encore moins 35 ans de souvenirs), que la chose la plus saine pour elle, pouvoir changer et ne plus permettre quelque chose comme ça dans sa vie serait de travailler cette relation et comprendre pourquoi elle avait enduré tant d'années d'abus.
Cependant, la femme était si blessée qu'elle ne voulait pas se souvenir à quel point cela avait été grave , ni rien savoir de son ex-mari, elle voulait juste le faire sortir de la tête comme si c'était une puce défectueuse qui était remplacée par une nouvelle.
Des exemples comme celui de cette femme sont très courants dans le cabinet d'un psychologue. Souvent, nous rencontrons des gens qui veulent arrêter de souffrir, mais qui ne veulent pas aller plus loin et affronter les causes de leur souffrance . Ces personnes veulent que leurs problèmes soient résolus avec une pilule magique qui évitera la douleur, le «soma» de Huxley.
Cependant, en psychologie, il n'y a pas de solution magique, immédiate et indolore pour faire face à la douleur émotionnelle. Vous ne pouvez pas changer les schémas et les attitudes en deux ou trois séances que, bien que nuisibles pour nous, nous renforçons depuis des décennies.
Nous plonger dans notre propre histoire et affronter les situations qui nous ont touchés et les conséquences que nous portons à cause de ce que nous avons vécu dans le passé feront partie du travail qui nous aide vraiment à guérir. Je comprends que ce n'est pas toujours un travail agréable et qu'il faut affronter des moments douloureux, mais comme je le dis toujours à mes patients, le pire est passé.
Revivre des souvenirs traumatisants ne nous causera pas plus de douleur que nous n'en avons déjà souffert en tant qu'enfants. De plus, avec un accompagnement professionnel adéquat, ce travail peut être réalisé progressivement, en gagnant progressivement en confiance jusqu'à ce que l'on arrive au point de se débarrasser de tout le fardeau que l'on traîne et qui est un frein à notre vie.
En conséquence de ces réticences à fouiller dans leur histoire personnelle , certaines personnes restent bloquées dans leur processus d'enquête ou même abandonnent leur thérapie au moment même où nous étions sur le point d'aller travailler sur un problème clé pour leur rétablissement. Ils estiment que c'est un point fondamental de leur thérapie, mais ils sentent aussi qu'il leur sera difficile de faire face à ces situations hautement traumatisantes et surtout d'interroger leur famille, de s'interroger sur la manière dont leurs parents les ont traités comme des enfants et de poser les questions sur la table. erreurs qu'ils ont faites, attaquant ainsi le quatrième commandement «sacré», comme le disait Alice Miller.
La peur d'aller au fond et de faire face à leur passé les bloque et les fait laisser leur thérapie inachevée. Cependant, bien que nous nous efforcions de dissimuler le passé, ses effets négatifs sont encore bien vivants dans le présent. L'anxiété continue de nous affecter de plus en plus et nous sommes toujours incapables de faire face à des situations qui nous gênent. Notre intérieur, jour après jour, continue de nous crier dessus pour résoudre les problèmes que nous avons en suspens.
Plusieurs fois, tout ce dont les gens ont besoin, c'est de prendre le temps de mûrir, sans hâte ni pression, le travail qu'ils ont déjà fait pour, après une pause, trouver la force et la confiance nécessaires pour reprendre la thérapie et continuer leur tâche. Parfois, il faut même plusieurs années avant que je reçoive un appel de quelqu'un qui me demande un rendez-vous pour reprendre leurs séances et poursuivre le processus qui restait à mi-chemin.
Je suis très heureux de recevoir ces appels parce que je sais qu'à l'heure actuelle, la personne est déjà prête à aller de l'avant et à résoudre ce qu'elle ne pouvait pas faire il y a des années. En fait, après leur retour, leurs séances sont généralement très productives en les aidant à se libérer du blocage qu'ils ont tiré de leur passé et qui continue de les affecter dans leur présent.
Je me souviens d'un garçon, Arturo, qui a quitté ses séances sans avoir terminé son processus thérapeutique . Le jeune homme s'était beaucoup amélioré et apparemment il se sentait mieux, mais il rencontrait toujours de grandes difficultés dans sa vie quotidienne et était conscient qu'il devait continuer sa thérapie pour atteindre l'état d'équilibre et de bien-être qu'il désirait.
Pour une raison qu'il n'a pas comprise, il a décidé de ne pas revenir à la consultation , même si la nécessité de poursuivre son travail thérapeutique était toujours dans son esprit. Comme il me l'a dit, tous les jours pendant des mois, jusqu'à ce qu'il décide enfin de m'appeler pour prendre rendez-vous, il s'est souvenu qu'il devait revenir. Cependant, jour après jour, il s'est donné les excuses les plus colorées pour reporter l'appel.
D'après ce qu'il m'a dit, il est devenu le roi des prétextes: j'ai beaucoup de travail, ce mois-ci je n'ai pas l'argent, je suis resté chez des amis … Arturo, a toujours trouvé une excuse, une justification, un subterfuge pour ne pas continuer sa thérapie jusqu'à qu'un jour, comme il me l'a dit, en visitant les toilettes d'un restaurant, il a trouvé mon nom écrit sur le robinet.
Arturo a pris mon nom comme un signe de l'Univers et a décidé de ne plus reporter l'appel pour continuer sa thérapie. À cette occasion, partager un nom et un prénom avec une marque bien connue de robinets a été une coïncidence divine. Le garçon a repris ses séances avec une motivation renouvelée et a finalement pu surmonter ses problèmes.
