4 remèdes naturels pour abaisser le cholestérol sans statines
Jordi Cebrián
Certaines plantes médicinales sont une alternative valable aux statines controversées pour contrôler le cholestérol, auxquelles sont attribués des effets secondaires.
Le taux de cholestérol élevé est l' un des problèmes de santé qui surviennent lors de consultations ultérieures chez les herboristes, probablement parce qu'il existe une controverse sur les médicaments conventionnels utilisés pour contrôler l'hyperlipidémie ou les taux élevés de cholestérol sanguin.
Les principaux composants des médicaments utilisés pour contrôler le cholestérol sont les statines . La médecine naturelle les rejette en raison du risque posé par leurs effets secondaires, notamment pour le foie.
Parmi les remèdes naturels les plus efficaces pour réduire le cholestérol, on trouve ces plantes médicinales:
Curcuma, réduit les taux sanguins
D'autre part, le curcuma (Curcuma longa) a également un effet positif sur la réduction du taux de cholestérol sanguin. Il est hypolipidémiant, hépatique protecteur, anti-inflammatoire, antiplaquettaire, bactéricide.
Vous pouvez l' intégrer à votre alimentation quotidienne de manière modérée ou le prendre en gélules, 2 ou 3 avant les repas.
Le riz rouge, celui fermenté qui prend soin de vous
Depuis quelques années, l'effet de la levure de riz rouge est étudié . C'est le champignon Monascus purpureus, qui colonise les grains de riz, leur donnant une coloration rouge ou violette caractéristique.
Plusieurs études cliniques ont montré son efficacité pour réduire le cholestérol LDL jusqu'à 28% et le cholestérol total de 20%. Il est utile car il contient de la monacoline K , chimiquement similaire à la lovastatine, une statine.
Essayez-le en capsules , 2 à 4 unités par jour.
Artichaut, efficace en comprimés ou en infusion
Un remède phytothérapeutique de confiance est fourni par l'artichaut (Cynara scolymus), qui contient des sels de potassium, de la cynarine, des flavonoïdes, de l'inuline et des principes amers.
Dans les traitements à long terme, il s'est avéré très efficace dans la lutte contre l'hypercholestérolémie et les triglycérides .
Le plus courant est que vous le trouviez sous forme de comprimés , mais vous pouvez également faire une infusion avec les feuilles séchées (mieux, associées à d'autres herbes comme le fenouil ou l'orange amère, ce qui réduira son goût extrêmement amer).
Graines de lin, cœur en bonne santé
On peut également introduire des graines de lin (Linum usitatissimum) dans l'alimentation, notamment riches en divers acides gras insaturés, comme l' acide linolénique , qui est un précurseur des acides oméga-3, EPA et DHA. Ceux-ci jouent un rôle important dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Vous pouvez incorporer ces graines dans vos plats quotidiens ou les consommer en infusion , 2 à 3 tasses par jour.
Eh bien, prenez ces plantes seules ou vous pouvez les combiner en infusion, comme dans cette infusion spécialement indiquée pour réduire le cholestérol.
Cet article a été préparé avec les conseils de Josep Maria Teixé, herboriste à El Manantial de Salud.
