Cheveux SOS: comment arrêter la chute des cheveux et éviter la chute des cheveux
Pablo Saz
La réduction de l'alopécie n'est pas toujours une cause perdue. Ces habitudes et ces soins peuvent vous aider à renforcer et à repousser les cheveux.
Vérifiez l'environnement dans lequel vous vous déplacez
Soyez prudent avec les impacts électriques et électromagnétiques , et évitez les climats artificiels avec beaucoup de chauffage ou de climatisation.
Il est également important de bronzer dans la nature et de respecter les cycles lumineux , dormir la nuit et bouger le jour.
Réduisez votre niveau de stress
Méfiez-vous des agressions mentales: vous devez les arrêter. Vous pouvez, par exemple, pratiquer la relaxation, l'entraînement autogène ou la méditation . Ils vous seront d'une grande aide.
Et cultivez la tolérance et la flexibilité dans toutes les facettes de la vie.
passez
Faites de l'exercice physique à l'extérieur . Cela comprend des activités telles que le yoga, le chikung, l'eurythmie …
Régulez votre immunité avec les plantes
Des plantes immunomodulatrices telles que l' échinacée , la griffe du diable ou la calaguala peuvent être utiles .
Prenez-les en infusion ou en comprimés de la plante moulue.
Nourrissez votre microbiote
Prenez soin de votre flore digestive en leur fournissant des bactéries bénéfiques ou en favorisant leur croissance. Pour ce faire, intégrez des probiotiques et des prébiotiques à votre alimentation .
Avoir un microbiote plus équilibré est bon pour votre système immunitaire. De plus, vous pouvez utiliser le jeûne comme immunomodulateur .
Prendre des bains chauds
Les bains chauds vous aident en stimulant la transpiration , également dans la zone de calvitie, ce qui peut être utile.
La transpiration fonctionne bien pour réguler le fonctionnement des follicules pileux, ainsi que pour équilibrer le manteau acide et la flore de la peau.
Après le bain, séchez bien la zone des cheveux . Il est très important qu'il ne soit ni humide ni chaud, car cela pourrait favoriser l'apparition de champignons.
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Teraphy du rire
Ne vous inquiétez pas de l'alopécie elle-même. Il est sain de pouvoir se taquiner et rire de soi .
FlipboardArrêtez l'alopécie areata sans recourir aux corticostéroïdes
Lorsque les cheveux tombent en touffes formant des zones chauves sur la tête ou dans certaines zones du corps, nous pouvons souffrir d'alopécie areata. Si cela nous arrive, avant de recourir à des corticostéroïdes qui peuvent être très agressifs, il vaut la peine d'essayer d'autres stratégies pour arrêter la chute et améliorer le problème.
Tout d'abord, il est conseillé de faire un bon diagnostic de la cause et d'exclure, par exemple, les infections fongiques, car les areatas de teigne sont très courants.
Il est également important de savoir que si l'alopécie survient en raison d'une situation stressante , le problème peut bien progresser et se rétablir tout seul.
Si l'alopécie est d'origine fongique….
En cas de confirmation d' une infection fongique , le traitement consiste à appliquer un antifongique tel qu'une solution iodée.
La solution d'iode ne doit pas être appliquée sur la zone chauve, mais sur les poils environnants, où les champignons ont tendance à s'accumuler, autour des cheveux restants.
Quand le problème est le stress …
Lorsque la perte de cheveux est due au stress, il peut y avoir un problème d'auto-immunité provoquant une inflammation à la racine des cheveux. C'est précisément pour cette raison que de nombreux dermatologues prescrivent des corticostéroïdes pour l'alopécie areata.
La naturopathie a cependant recommandé d'autres mesures qui tiennent compte de l'environnement et des différentes habitudes. Les toxines environnementales, le stress, l'état de votre flore intestinale ou le manque d'exercice physique et la transpiration peuvent affecter la santé des cheveux.
C'est pourquoi il vous propose d'aborder tous ces aspects et également de retrouver votre sourire!
