9 alliés naturels pour réguler le cholestérol

Cristina Pellicer

Le cholestérol présente un intérêt et est même préoccupant pour sa relation avec le risque cardiovasculaire. Mais la réduire naturellement n'est pas difficile.

1. Huiles essentielles

Les huiles essentielles diffèrent grandement dans leur composition et cela affecte leur action et leur indication thérapeutique. Les chimiotypés (AEQT), aux molécules volatiles hautement concentrées, exercent une action plus grande et plus rapide que les plantes dont elles sont issues.

L' AEQT Siempreviva et l' AEQT Romero qt verbénone sont les actions les plus courantes et les plus faciles à trouver sur le métabolisme du cholestérol. Vous pouvez prendre une goutte de chacun, trois fois par jour, dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, sous la langue, pendant trois mois.

Ils sont contre - indiqués dans les troubles de la coagulation ou avec des médicaments antiplaquettaires ou anticoagulants.

Une autre option est de mélanger une goutte de Verbénone Qt Romarin AEQT et une goutte de Carotte AEQT (Daucus carota var sativa) dans une base de 3-4 gouttes d'huile végétale (olive, calendula, bourrache …) et l'appliquer sur les côtes flottantes droites (où est le foie), deux fois par jour pendant trois mois.

Précautions: Ces doses ne doivent jamais être dépassées. En cas d'effets indésirables, le traitement doit être arrêté immédiatement et consulté un professionnel de santé spécialisé. La voie orale est généralement la voie à action la plus rapide, mais aussi celle qui peut entraîner davantage de complications et d'effets secondaires.

2. Ail

Prendre de l'ail abaisse le cholestérol et les triglycérides. Mais comme il perd son action thérapeutique avec l'épluchage, le découpage ou la cuisson, il est conseillé de le prendre en complément . Les doses varient selon chaque préparation.

Précautions: Il exerce un effet antiplaquettaire et peut renforcer l'effet des anticoagulants et des agents antiplaquettaires tels que Sintrom, aspirine, clopidogrel … Il doit être suspendu 10 jours avant toute intervention chirurgicale. En cas de troubles gastro-intestinaux, il doit être évité.

3. Lécithine de soja

C'est l'un des traitements naturels les plus utilisés pour réduire le mauvais cholestérol au profit du bon cholestérol . Les dosages varient de 1 à 4 grammes par jour, bien qu'il n'y ait pas de dose maximale recommandée.

Précautions: Il est contre-indiqué en cas de maladies œstrogéno-dépendantes. Ses interactions potentielles sont avec la caféine, la lévothyroxine, les inhibiteurs de la monoamine oxydase, les anticoagulants chimiothérapeutiques tels que le paclitaxel ou les inhibiteurs hormonaux tels que le tamoxifène.

4. Artichaut

Les feuilles séchées de la plante (et non l'artichaut) sont utilisées en infusion, teinture mère ou extrait sec standardisé (1 800 mg par jour, divisé en trois doses). L' artichaut favorise la sécrétion de bile et abaisse le cholestérol et les triglycérides.

Précautions: Si vous avez des calculs biliaires, ils ne peuvent être utilisés que sous la supervision d'un professionnel de la santé.

5. Levure de riz rouge

Il a été traditionnellement utilisé pour contrôler le cholestérol et il a été démontré qu'il abaissait le cholestérol LDL et les triglycérides. C'est le produit du riz fermenté avec la levure Monascus purpureus. Le principe actif est le même que celui des statines - médicaments contre le cholestérol - il pourrait donc produire des effets secondaires similaires (modifications musculaires, lésions hépatiques), mais en pratique cela ne se produit pas, peut-être parce que l'action synergique entre ses différents les molécules neutralisent les effets secondaires que certains auraient isolément. Ils sont pris de 1 200 à 2 400 mg en supplément une ou deux fois par jour.

Précautions: Il peut interagir et augmenter la probabilité d'effets secondaires de l'alcool, de la cyclosporine, du gemfibrocil (Lopid), des médicaments métabolisés dans le foie (amiodarone, méthotrexate, statines …), des statines, des plantes pouvant endommager le foie (comme la bourrache), le pamplemousse et la niacine ou la vitamine B3. Depuis 2104, les suppléments dans l'Union européenne ne peuvent dépasser 2 mg / kg de citrinine, une mycotoxine présente dans le genre Monascus à action toxique pour le rein.

6. Graines pour oiseaux

Il peut être incorporé à l'alimentation pour améliorer les taux de cholestérol et de graisses dans le sang. Les graines peuvent être infusées ou ajoutées à des plats tels que des légumes et des salades. Les herboristes vendent du lait de graines d'alpiste et des suppléments de son extrait fluide et sec.

Précautions: En raison de son acide oxalique, il est contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale, de coliques ou de calculs rénaux. En raison de son effet diurétique, en cas d'insuffisance cardiaque, il ne doit être pris que sous surveillance médicale. Les graines contiennent de grandes quantités de fibres insolubles, elles ne sont donc pas recommandées dans les maladies inflammatoires de l'intestin (Crohn, diverticulite, intestin irritable …). Il peut interagir avec les médicaments antihypertenseurs et antidiabétiques.

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7. Champignons Maitake

Le maitake (Grifola frondosa) réduit l'accumulation de graisse, régule le cholestérol et les triglycérides, et a un effet préventif et thérapeutique sur les maladies du foie. Il se prend en poudre ou en extrait sec. La dose varie de 600 mg à 4 grammes par jour répartis en trois doses.

D'autres champignons avec des propriétés de régulation de la graisse sanguine sont: Auricularia polytricha, champignon soleil (Agaricus blazei murill), Cordyceps sinensis, crinière de lion (Hericium erinaceus), reishi (Ganoderma lucidum) et shiitake.

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8. Homéopathie

Les remèdes homéopathiques indiqués dans la régulation du cholestérol doivent être accompagnés d'autres traitements pour être plus efficaces. Un ou plusieurs, en fonction de la similitude des symptômes, peuvent être pris un granule de chacun (tous ensemble) sous la langue, trois fois par jour.

Cholesterolinum 9 CH est le cholestérol homéopathique. Selon le principe homéopathique, le même guérit de la même manière.

Calcarea carbonica ostrearum 9 CH est indiqué dans les altérations du métabolisme des graisses qui s'accompagnent d'un excès de poids, d'un manque de souplesse, d'une alternance de manifestations pathologiques mais répétitives de la peau, de la muqueuse digestive et des articulations (celles-ci s'aggravent avec un froid humide) .

Lycopodium clavatum 9 CH est prescrit dans les troubles du métabolisme des graisses, surtout s'ils sont accompagnés de migraines digestives, de douleurs sous les côtes flottantes droites, d'irritabilité, de mauvaise digestion et de somnolence.

Soufre 9 CH. Dans les altérations des graisses dans le sang avec intolérance à la chaleur et à la transpiration, rougeur des orifices (lèvres, bord de narines et paupières …), sensation de brûlure dans les zones enflammées et démangeaisons qui s'aggravent avec la chaleur du lit.

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9. Plantes utiles

Parmi les plantes qui contribuent à améliorer le fonctionnement du système hépaticobiliaire, il convient de souligner les suivantes:

Desmodium (Desmodium adscendens). Ses feuilles améliorent le foie et l'expulsion des sels biliaires, parmi de nombreuses autres fonctions. Il se prend en teinture mère ou en extrait sec et les doses varient en fonction de chaque préparation.

Chardon -Marie (Sylibum marianum). La silymarine présente dans ses graines aide à améliorer le foie gras et à réduire les calculs dans la vésicule biliaire. La dose est de 200 à 400 mg par jour d'extrait sec standardisé. Il interagit avec Sintrom, l'insuline et les immunosuppresseurs entre autres, et peut avoir un effet laxatif.

Radis noir (Raphanus sativus). Décongestionne le foie et purifie l'organisme. Il se présente généralement sous la forme de préparations combinées aux deux précédents et peut être ajouté aux soupes et aux salades.

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Le cholestérol est contrôlé principalement par l'alimentation

Le taux de cholestérol élevé dans le sang est l'un des problèmes de santé les plus courants. Cela peut être dû à de mauvaises habitudes de vie (mode de vie sédentaire, alimentation inadéquate, stress …) ou au corps en produisant en excès en raison d'une composante héréditaire.

Dans ses bonnes proportions , le cholestérol est nécessaire au corps, car il fait partie de la membrane cellulaire et est le précurseur de toutes les hormones stéroïdes.

Dans cet article, nous proposons diverses options qui aident à réguler le taux de cholestérol, soit en tant qu'étape préalable au traitement conventionnel, pour essayer de minimiser la dose de médicaments ou pour optimiser la santé.

L' approche thérapeutique de l'excès de cholestérol doit toujours se faire à partir de différents points pour qu'elle ait un effet durable. Le traitement doit être axé sur la réduction des taux de cholestérol VLDL et LDL et sur l'augmentation du cholestérol HDL bénéfique .

Il n'est ni adéquat ni optimal de traiter les troubles de la graisse sanguine seuls avec des compléments alimentaires. Ils doivent être accompagnés d'une alimentation correcte et d'un exercice physique modéré, ainsi que d'un repos adéquat et d'heures de sommeil.

Les traitements décrits ci-dessous ne sont pas recommandés en cas de grossesse, d'allaitement et chez l'enfant, sauf prescription et suivi médical.

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